孕婦便秘的藥粥療法的做法與營養(yǎng)和功效

便秘是孕婦的常見病和多發(fā)病之一。因為懷孕期間黃體素分一泌增加，使胃腸道平一滑肌松一弛，蠕一動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變一硬而出現(xiàn)排便不暢。在懷孕后期，胎兒和子一宮日益增大，對直一腸產(chǎn)生一種機械一性一壓迫，也會引起便秘。

為預防便秘的發(fā)生，孕婦應參加適度勞動，并注意調(diào)劑飲食。平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起一床一后，先喝一杯涼開水，平時要養(yǎng)成良好的大便一習一慣。如果已發(fā)生便秘，切不可亂用瀉藥，否則會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)?，F(xiàn)介紹幾則粥療方法：

△一胡一桃粥：取一胡一核仁4個，粳米100克。將一胡一桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

△芝麻粥：先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，適用于身一體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

△酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于一陰一虛勞損等便秘患者食用。

△柏子仁粥：將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

△無花果粥：無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。

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