，而它可起到增強(qiáng)人體免疫力的作用，從而能減少因細(xì)菌感染所帶來的疾病。

4

、食用須知

因?yàn)殍坭叫云珳兀允秤描坭綍r(shí)需要注意用量

，如果食用過量就容易導(dǎo)致上火的現(xiàn)象，而在夏天的時(shí)候，更應(yīng)該減少用量，每日用量不應(yīng)超過10g。熱型體質(zhì)者不宜經(jīng)常食用枸杞，陰虛體質(zhì)者則需要注意枸杞的用量，感冒發(fā)燒、身有炎癥、腹瀉等患者在發(fā)病期不宜食用枸杞。

枸杞可以怎么吃

1

、枸杞子與菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

2、枸杞子與米：煮成粥后

，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

3

、枸杞子與豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

4、草龍珠蜜汁枸杞子：枸杞子

、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。以上各種用凈水沖凈，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘