當(dāng)下正值夏季時節(jié)，此時也正是最容易上火的季節(jié)
，所以夏季養(yǎng)生要格外注意清火，擺脫上火的煩惱。對于夏季清火或許每個人都有自己的一套方法，像多吃水果去火、多吃“苦”去火喝涼茶去火。。。但是要知道“清火”千萬不能胡來，有一些誤區(qū)一定要警惕。一、上火了多吃水果 錯 水果富含維生素和膳食纖維 以夏日最受歡迎的西瓜為例 此外 二、吃“苦”就能清火 錯！ 目前苦瓜 其實 三、人人都能喝涼茶 錯 涼茶是中草藥植物性飲料的通稱，多有清熱解毒 市場上出售的涼茶飲料配方不一 因此，在沒有熱證的情況下 夏季清火食物： 茯苓 茯苓味甘、淡 麥冬 可清心除煩，適于內(nèi)熱擾心之證 蓮子 夏季最適宜養(yǎng)心 百合 百合入心經(jīng) 荸薺 荸薺洗凈去皮蒂即可藥用 黃瓜 黃瓜夏季吃不僅爽口 本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/197672.html.
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