夏季吃素選什么？

、小油菜、茼蒿菜能提供豐富的鐵、葉酸、維生素，是比瓜菜營養(yǎng)價值更高的食物。

夏季肉吃得少了

，但蛋和牛奶每天都得吃一份。況且酸奶、燉雞蛋的口感都很清淡，是適合夏季吃的清爽食品。

夏季吃素

，不僅可以較好的遠離下那種高脂肪的生活，讓素食生活健康，而且若是選擇素菜得當(dāng)，效果更好。

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