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冬蟲夏草可以空腹吃嗎

祝由網(wǎng) 2024-03-14 10:30:02

冬蟲夏草可以空腹吃嗎

冬蟲夏草非常適合人們用來提高免疫力，或者是術(shù)后

、產(chǎn)后身體的恢復(fù)
，可是如果食用方法不當(dāng)，往往不能充分發(fā)揮它的營養(yǎng)作用
。冬蟲夏草可以空腹吃
，并不會影響到營養(yǎng)的吸收。

1

、煮水當(dāng)茶喝
，而不是用開水泡著喝，此法簡冬蟲夏草單有效
。通常
，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火
，煮沸時間短
，水開后要馬上喝，邊喝邊添水
，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養(yǎng)最豐富的時候
，這個時候的水一定不要浪費。通常冬蟲夏草水會經(jīng)歷一個由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過程
，余味也很綿長
。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉
。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時
，添水4~6次。

2

、跟肉類產(chǎn)品燉著吃
，此法為傳統(tǒng)蟲草宴吃法，結(jié)合不同的肉類品種
，功效有一定的差別
，詳情可見下面的一些常見食譜。此法缺點是不適合每日堅持長期食用
。

3

、用來泡藥酒喝。

4、使用研磨機將冬蟲夏草磨成粉

，裝進膠囊盒中隨身攜帶
，每日定時服用
。此法在衛(wèi)生方面較為有隱患
，若不是每日定期服用
，不推薦食用
。

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