不要空腹喝酒
喝酒前一定要對肝臟和胃黏膜做好保護(hù)
牛奶不僅能減緩酒精吸收速度，還能保護(hù)胃黏膜不受刺激。另外咖啡也是不錯的選擇
不喝冰凍酒
不管是白酒
不要和碳酸飲料一起喝
很多人喝酒的時候喜歡在酒里面兌上碳酸飲料
，認(rèn)為那樣會沖淡酒精，其實這是很大的誤區(qū)，碳酸飲料里面含了很多二氧化碳，而酒精里面也有，會更加促進(jìn)胃腸粘膜對酒精的吸收，而且兩者混合在一起只會加劇你的醉酒程度。解酒的最佳不是碳酸飲料，也不是茶水，是果汁。下酒菜要選好
首選清淡蔬果
，選擇含有豐富植物纖維的蔬果類，熱量低酒席上
多喝白水
喝白酒時
，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。與水交替飲用，會減少一半的酒精攝入量。稀釋體液，幫助酒精代謝，加速體內(nèi)新陳代謝，增加尿量，將酒精及時排除體外，減少肝臟負(fù)擔(dān)，并有效防止第二天的宿醉。但要注意不要喝冰水，否則會加重胃腸刺激。雞尾酒也要有選擇的喝
由于雞尾酒含有較高的糖分
，口感比較柔和，受到許多女性的追捧。很多人認(rèn)為喝雞尾酒不會導(dǎo)致醉酒所以為了避免過度熱量的攝取及肥胖的產(chǎn)生
，選擇口味比較清淡的，保護(hù)肝臟類的雞尾酒，慢慢的品嘗，小口飲用最佳。本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/216735.html.
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