国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生

夏季如何給房間降溫,這樣做不錯(cuò)

四季調(diào)養(yǎng) 2023-04-30 16:55:14

夏季如何給房間降溫,這樣做不錯(cuò)

夏季的時(shí)候大家對(duì)降溫都是比較重視的,在這時(shí)候?qū)τ诳照{(diào)、電扇大家就會(huì)每天都用了,但是如果我們長(zhǎng)期使用

,對(duì)健康是沒(méi)有好處的,所以說(shuō)夏季的時(shí)候我們要學(xué)會(huì)更健康的室內(nèi)降溫方法才行
,那么具體應(yīng)該怎么做
,下面就讓大家一起看看吧

淺淡色彩造清涼

如果在夏季的時(shí)候

,我們想要讓居所看起來(lái)清爽涼快
,那么這時(shí)候就可以采用以白色為主調(diào)的布置。白色不但能增加空間感
,還能營(yíng)造明快寧?kù)o的氣氛
,讓人情緒穩(wěn)定,這樣對(duì)我們夏季降溫是有好處的
。另外
,夏季的時(shí)候我們可以有意識(shí)地增添一點(diǎn)冷色,也能令人在視覺(jué)上覺(jué)得暢快
。入夏購(gòu)置一些色調(diào)清涼的飾物擺設(shè)
,是最省錢有效的一招,如為臺(tái)燈換個(gè)白色燈罩
、在洗手間放一套冰藍(lán)色的沐浴用具等
,這樣同樣可以給我們帶來(lái)清涼。

避免多種電器同時(shí)使用

我們都知道電器是可以發(fā)出熱量的

,特別是類似冰箱、電燈這樣的電器來(lái)說(shuō)更是如此
。所以夏季的時(shí)候我們?nèi)绻耘f使用著空調(diào)
,最好不要在空調(diào)機(jī)旁邊放上大型的電器,如電視
、電腦什么的
。因?yàn)閺倪@些電器中發(fā)出的熱量會(huì)導(dǎo)致空調(diào)長(zhǎng)期的運(yùn)行。這些電器才是使你房子變熱的關(guān)鍵
。所以夏季的時(shí)候大家要注意
,除非我們真的需要它們工作,不然的話
,還是關(guān)掉比較好
,這樣對(duì)降溫有好處

可以發(fā)現(xiàn)夏季的時(shí)候降溫是有不少講究的,上面介紹的這些情況大家應(yīng)該有所了解

,如果可以在夏季的時(shí)候做好降溫方法
,那么自然對(duì)大家健康有幫助,可以幫助我們有效降溫
,對(duì)我們健康是很有意義的
,大家必須要學(xué)會(huì)才健康。

夏天有什么方法使房間溫度降下來(lái),

一)清香舒爽法 夏天的天氣比較熱,很容易使人疲勞和躁動(dòng)不安.因此,人為地創(chuàng)造一個(gè)涼爽的小氣候,對(duì)身體和精神都是十分有利的.我們說(shuō)的清香涼爽法,就是臨窗懸掛一盆吊蘭

;案頭幾上擺上一株茉莉花
、夜來(lái)香; 在燈泡上灑少許風(fēng)油精
、花露水或紫羅蘭香水.讓房間飄逸著清清的香味,從感覺(jué)上給人一種淡淡的涼爽.在一種淡香的環(huán)境中,人的情緒和感覺(jué)都處于愉悅中,不自覺(jué)地,炎熱就消失了.
(二)感官生涼法 天氣熱了,用淺綠
、淺藍(lán)、瓦炭
、 乳白等冷色顏料裝飾墻面
、天花板、窗簾和沙發(fā)套,或在墻上掛上一幅“冰山雪峰”或小橋流水以及茂林修竹等風(fēng)景畫.在這種冷色的環(huán)境中,您如同置身于清涼的山林野外,可以感覺(jué)到外界自然的涼風(fēng),品味到山泉的清甜.因?yàn)槿说囊曈X(jué)很有意思,美妙的東西,很快從眼到心底,讓您忘掉一時(shí)的不安.另外,象冰山和流水,讓人“見(jiàn)寒生涼”,有看梅止渴的感覺(jué).
(三)制冰降溫法 有條件的家庭,完全可以采用冰箱制冰的方法來(lái)降溫.具體的做法是,每天用塑料盒或搪瓷盒制上幾塊冰,晚上放置在床下或墻角.因?yàn)楸鶋K能吸收室內(nèi)過(guò)多的熱量,降低居室的溫度.也可以將冰塊溶化在水中,在地上或墻面灑上點(diǎn)滴水,以降低溫度.顯然,制冰降溫是一種物理方法,在實(shí)踐過(guò)程中,我們應(yīng)該根據(jù)家庭的布置和結(jié)構(gòu)作不同的處理.這種降溫的方法,若配合輕輕的吹風(fēng),起到的降溫效果是空調(diào)做不到的.
(四)通風(fēng)透涼法 夏天可以將多余的或暫時(shí)不用的家具搬掉,使居室擁有較寬敞的空間,能一掃居室因擁擠造成的壓抑感 .有條件的家庭可將沙發(fā)
、座椅等家具換成藤
、竹材質(zhì)的.早晚勤開(kāi)門窗,使空氣對(duì)流自然生風(fēng),在居室生涼透爽.居家層次較低的,可將排氣扇分別安在相對(duì)的窗戶或墻上,根據(jù)每天風(fēng)的方向,打開(kāi)排氣扇,尤其在晚上睡覺(jué)時(shí)啟動(dòng),能夠使得外界的涼風(fēng)徐徐吹來(lái).
(五)阻熱納涼法 故名思義,阻熱納涼就是阻止熱浪的滲透.簡(jiǎn)單的方法就是在向陽(yáng)的窗戶上方裝上涼篷,將窗戶玻璃外貼上白紙或換上深色窗簾;有條件的可以掛上百葉窗,這樣就將太陽(yáng)直射的強(qiáng)光以及帶來(lái)的熱量阻擋在外面.每天在上班前將門窗緊閉,拉上窗簾,使房間里保持陰沁,減少室內(nèi)與外界的交換,能夠有效地把戶外的熱浪阻住.到了晚上,太陽(yáng)下山后,氣溫也慢慢地降了下來(lái),再打開(kāi)窗戶,將有一種自然的涼意.
(六)植物降溫法 居家內(nèi)外科學(xué)合理地種植一些植物,在夏季也有明顯地降溫作用.若在居室四周栽種爬山虎
、葡萄
、 牽牛花
、紫藤等攀綠植物,讓這些植物順墻或順支架攀延,即可形成一個(gè)綠色的“涼蓬”,既能遮住烈日的直接照射,又能吸附塵埃,美化環(huán)境.攀爬植物的合理分布,改變了居室的微氣候結(jié)構(gòu),作為植被,它能把太陽(yáng)的直接輻射隔離開(kāi),又可以釋放部分水分,因此,這是一種值得提倡的好辦法

夏天臥室熱怎么降溫

夏天臥室熱怎么降溫

夏天的天氣溫度是很高的

,一般來(lái)說(shuō),西曬的房子午后室溫偏高
,一到夏天就可說(shuō)是悶熱不已
,現(xiàn)在眼看夏天就快到了,很多人都想到了空調(diào)
,以下來(lái)了解夏天臥室熱怎么降溫

夏天臥室熱怎么降溫1 1、反復(fù)開(kāi)關(guān)門

夏天房間太熱的話

,回家以后時(shí)候?qū)⒎块g內(nèi)的門窗都打開(kāi)
,然后迅速的開(kāi)關(guān)門幾次,這樣能夠幫助流通屋內(nèi)悶熱空氣
,幫助房間快速降溫

2、保持房間干凈

夏天房間溫度高的話

,可以讓房間保持干凈空曠來(lái)減少熱量堆積
。將房間內(nèi)的雜物清理干凈
,保持房間內(nèi)的干凈整潔,而且房間空曠一些的話能減少蓄熱來(lái)幫助降溫

3

、地上潑水

沒(méi)空調(diào)想要讓屋子里快速?zèng)隹煜聛?lái),可以在地上潑上適量的水

,有利于熱量的加速散發(fā)
。如果是室內(nèi)有地板或者是此狀不適合潑水的話,可以用涼水浸透毛巾擰干后擦拭來(lái)有效降溫

夏天房間需要怎么降溫

1

、在角落不擋路的地方放一盆水,或者地上適量的灑點(diǎn)水
,但是不能過(guò)度
,過(guò)度會(huì)引起人體得風(fēng)濕。

2

、房間里掛一盆吊蘭:凈化空氣又降溫
,又能防輻射。

3

、夏日居室里
,或者窗臺(tái)上,擺養(yǎng)一些綠色植物
,既可將家居環(huán)境美化得舒適宜人
,又能凈化空氣。又可沁人心脾
,賞心悅目

4、如果可以

,放一把風(fēng)扇
,但是建議風(fēng)力不要開(kāi)得太大,以免感冒

5

、盡量不要將帶有很多熱量的東西帶進(jìn)屋內(nèi),比如爐具
、泡面、熱水
、大功率用電器等

6、通常

,一盆小小的吊蘭
,在24小時(shí)內(nèi)
,可以把房間內(nèi)的電器和各種塑料制品散發(fā)出來(lái)的二氧化碳、過(guò)氧化碳等有害氣體全部吸收干凈
。室內(nèi)清新的氧氣增加的同時(shí)
,也可以讓氣溫相對(duì)下降一些。

夏天臥室熱怎么降溫2 1

、清香舒爽法

由于夏天的天氣是非常炎熱的

,所以可以在家里擺放一些綠植來(lái)起到降溫的效果,可以在家里擺放一盆吊蘭
,茉莉花等等
,這樣就能夠讓房間飄逸出陣陣的清香,同時(shí)從感覺(jué)上面來(lái)看
,能夠給人一種淡淡的涼爽感

2、感官生涼法

這種方式是使用一些比較冷色調(diào)的裝修材料來(lái)裝飾家里的墻面地面

,天花板
,窗簾等等,從視覺(jué)的角度上面來(lái)看
,能夠給人一種非常涼爽的感覺(jué)
,也能夠讓人產(chǎn)生一種見(jiàn)寒生涼的感覺(jué)。

3

、空調(diào)降溫法

這種方式非常常見(jiàn)的

,現(xiàn)在越來(lái)越多的家庭會(huì)在家里購(gòu)買空調(diào),通過(guò)空調(diào)的制冷功能起到降溫的效果
,而且空調(diào)的制冷功能能夠調(diào)至16度
,能夠讓人迅速的降溫,降溫的.效果也是非常顯著的

4

、通風(fēng)透涼法

這種方式是可以在夏天的時(shí)候?qū)⒁恍┒嘤嗷蛘呤遣挥玫募揖甙岬簦軌蜃屖覂?nèi)的空間增加

,并且能夠減少由于家具過(guò)多造成的壓抑感
,可以將家里的門窗打開(kāi)進(jìn)行通風(fēng),這樣能夠讓外界的涼風(fēng)吹到家里來(lái)

5

、阻熱納涼法

這種方式其實(shí)就是阻止熱浪的滲透,也就是說(shuō)可以在向陽(yáng)的窗戶安裝一個(gè)頂棚

,有條件的情況下還可以在上面掛上百葉窗
,這樣能夠避免太陽(yáng)的直接照射,并且也能夠?qū)⑻?yáng)所帶來(lái)的熱量阻隔在外面。

、夏天降溫的注意事項(xiàng)

1

、雖然說(shuō)在夏天的時(shí)候給房間降溫,能夠給人一種非常舒適的感覺(jué)
,但是在降溫的同時(shí)也要避免出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況
。如果室內(nèi)的溫度和室外的溫度差比較大,那么很容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的可能
,尤其是長(zhǎng)時(shí)間的待在空調(diào)房里面
,這種情況下可以多喝一些姜茶,用來(lái)將體內(nèi)的寒氣排出去

2

、同時(shí)可以在房間里面放置加濕器,空調(diào)吹久了之后
,室內(nèi)的空氣是比較干燥的
,所以使用加濕器能夠增加空氣當(dāng)中的濕度,皮膚不會(huì)處于一個(gè)干燥的狀態(tài)

夏天臥室熱怎么降溫3 室內(nèi)太熱怎么降溫

1、掛上濕窗簾或濕浴巾

戶外的空氣比較干燥的時(shí)候

,可以把家里的窗簾浸濕
,或者在窗戶口處掛上濕的浴巾,在水分蒸發(fā)的時(shí)候
,吹進(jìn)屋子里的風(fēng)會(huì)清涼一些
,并且,窗簾的顏色盡量選擇淺色
,反射性強(qiáng)一些
,可以將近一半的熱量擋在窗外。

2

、在電風(fēng)扇前放盤冰

房間里的太熱的時(shí)候

,電風(fēng)扇吹出來(lái)的風(fēng)都是熱熱的,一點(diǎn)也不解暑
,可以試試在電風(fēng)扇前放一大碗冰
,隨著冰塊的融化、蒸發(fā)
,吹過(guò)來(lái)的風(fēng)可以涼爽很多

3、適量的種些綠色植物

如果家住在樓頂

,不妨多種些綠色植物
,減少屋頂吸收陽(yáng)光的熱量
,進(jìn)而有效有效降低室內(nèi)的溫度,在烈日之下
,種植植物后的屋頂表面溫度,與沒(méi)有種植植物的屋頂溫差甚至可達(dá)到20度
。即便家不住在頂樓
,也可以在室內(nèi)種些植物,可以凈化房子里的空氣
,同時(shí)
,又可以阻擋夏日直射屋內(nèi)的陽(yáng)光,具有降溫的作用

4

、在室內(nèi)放盤水

在家里放一盆清水,有利于調(diào)節(jié)房間里的溫度

,而且
,也可以增加空氣中的濕度,減少燥熱現(xiàn)象
,另外
,空調(diào)在制冷過(guò)程中能夠除去空氣中一些水分,長(zhǎng)時(shí)間在空氣房里會(huì)感覺(jué)有些干燥
,也可以空調(diào)里的放一盆清水
,增加空氣濕度。

5

、保持通風(fēng)
,拖拖地

屋子里的空氣不流通,在炎熱夏季室內(nèi)的溫度會(huì)很快的趕上室外的溫度

,讓自然風(fēng)流動(dòng)在屋子里
,保持房間里的通風(fēng)換氣,做好通風(fēng)后
,可以拖拖地
,有利于把地面上的熱量帶走,讓室內(nèi)涼快一些

夏季降溫的注意事項(xiàng)

1、不要同時(shí)使用多種電器

電器的使用過(guò)程中會(huì)散發(fā)出熱量

,這些電器也是使你房子變熱的一大關(guān)鍵
,所以,要避免多種電器同時(shí)使用
,最好不要將大型電器擺放在一起
,比如,空調(diào)不建議放在電視機(jī)旁邊,因?yàn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">,在使用空調(diào)時(shí)
,電視發(fā)出的熱量會(huì)導(dǎo)致空調(diào)長(zhǎng)期的運(yùn)行。

2

、家居

家里的家居盡量簡(jiǎn)化些得好

,將平時(shí)不怎么要用到的東西放到儲(chǔ)藏室里,因?yàn)闁|西都會(huì)吸熱
,家里的物件太多
,溫度也會(huì)更高一些。

3

、用些花露水

花露水里有酒精的成分

,噴完之后會(huì)給人感覺(jué)冰冰涼涼的,可以在擦涼席時(shí)
,滴幾滴花露水
,既可去除涼席上的汗?jié)n,又可以讓涼席更清涼些
;也可以在電扇的葉片上滴上少量花露水再用
,可以起到防蚊驅(qū)蚊的效果

夏天房間怎么降溫 夏季房間降溫的方法

1、掛上濕窗簾或濕浴巾

,戶外的空氣比較干燥的時(shí)候
,可以把家里的窗簾浸濕,或者在窗戶口處掛上濕的浴巾
,在水分蒸發(fā)的時(shí)候
,吹進(jìn)屋子里的風(fēng)會(huì)清涼一些,并且
,窗簾的顏色盡量選擇淺色
,反射性強(qiáng)一些,可以將近一半的熱量擋在窗外


2
、在電風(fēng)扇前放盤冰,房間里的太熱的時(shí)候
,電風(fēng)扇吹出來(lái)的風(fēng)都是熱熱的
,一點(diǎn)也不解暑,可以試試在電風(fēng)扇前放一大碗冰
,隨著冰塊的融化
、蒸發(fā),吹過(guò)來(lái)的風(fēng)可以涼爽很多


3
、 適量的種些綠色植
,如果家住在樓頂,不妨多種些綠色植物
,減少屋頂吸收陽(yáng)光的熱量
,進(jìn)而有效有效降低室內(nèi)的溫度,在烈日之下
,種植植物后的屋頂表面溫度
,與沒(méi)有種植植物的屋頂溫差甚至可達(dá)到20度。 即便家不住在頂樓
,也可以在室內(nèi)種些植物,可以凈化房子里的空氣
,同時(shí)
,又可以阻擋夏日直射屋內(nèi)的陽(yáng)光,具有降溫的作用


4
、在室內(nèi)放盤水,在家里放一盆清水
,有利于調(diào)節(jié)房間里的溫度
,而且,也可以增加空氣中的濕度
,減少燥熱現(xiàn)象
,另外,空調(diào)在制冷過(guò)程中能夠除去空氣中一些水分
,長(zhǎng)時(shí)間在空氣房里會(huì)感覺(jué)有些干燥
,也可以空調(diào)里的放一盆清水,增加空氣濕度

你必須知道夏季室內(nèi)降溫妙招

你必須知道夏季室內(nèi)降溫妙招

你必須知道夏季室內(nèi)降溫妙招

,適當(dāng)通風(fēng)也能降低室內(nèi)的溫度,減少房子里的悶熱感
。早上和傍晚的時(shí)候溫度比白天要低
,這個(gè)時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)是最合適的,分享你必須知道夏季室內(nèi)降溫妙招

你必須知道夏季室內(nèi)降溫妙招1 冷風(fēng)上吹更舒適

空調(diào)是夏天降溫的不二選擇

,但是你用對(duì)空調(diào)了嗎?在上下送風(fēng)模式中
,最好是將扇葉朝上
,讓冷風(fēng)向上吹,可讓室內(nèi)空氣得到循環(huán)
,整體環(huán)境會(huì)變得涼爽一些
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?照{(diào)的溫度應(yīng)與室外保持6攝氏度~7攝氏度的溫差,一般在24攝氏度~26攝氏度之間為宜

眼睛要吃冰激凌

淺色的家居飾品如窗簾

、床單、沙發(fā)罩等在視覺(jué)上可以起到降低溫度的作用
,白色
、藍(lán)色、綠色等素雅的顏色和簡(jiǎn)單的花紋能讓家居環(huán)境整體上有干凈涼爽的感覺(jué)
,就像給眼睛吃了冰激凌一樣

加濕器是好搭檔

使用加濕器增加室內(nèi)濕度,也能起到一定的降溫作用

。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)著空調(diào)
,室內(nèi)的空氣會(huì)變得干燥,人很容易出現(xiàn)嗓子干癢
、鼻子不暢的情況
,使用加濕器除了可以加濕降溫之外,還能清除靜電集聚現(xiàn)象
,在加濕器的水箱加上一點(diǎn)白醋或者板藍(lán)根
,可以殺菌和預(yù)防流感。

挑對(duì)時(shí)候通風(fēng)

適當(dāng)通風(fēng)也能降低室內(nèi)的溫度

,減少房子里的悶熱感
。每天早上和傍晚的時(shí)候溫度比白天要低,這個(gè)時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)是最合適的
,白天日曬強(qiáng)烈
,開(kāi)窗反而會(huì)更熱,關(guān)窗的同時(shí)記得拉上隔熱窗簾

笨方法也是有用的

在墻角或風(fēng)扇前放置一盆水是最簡(jiǎn)單

、最原始的方法,但是只有水效果不理想怎么辦
?用冰格
、冰袋或者礦泉水瓶裝上水,放冰箱里面結(jié)成冰后放進(jìn)盆里
,冰塊吸走房間里的熱氣
,也能讓室內(nèi)的溫度降下一點(diǎn)點(diǎn)。

你必須知道夏季室內(nèi)降溫妙招2 冰塊+風(fēng)扇

夏日冰冰涼涼的.冰塊君太討人喜歡了

,在風(fēng)扇面前放兩個(gè)碗
,最好是金屬碗比較有效果,在碗里放上撒鹽的冰塊君
,這時(shí)開(kāi)起你的小風(fēng)扇
,有木有感覺(jué)在吹空調(diào)一樣

利用水蒸發(fā)降溫

用濕拖把拖地之后,開(kāi)啟風(fēng)扇

,或是在墻角放一盆水
,開(kāi)啟風(fēng)扇,使水蒸發(fā)后
,可以起到降低室溫的作用

晚上使用風(fēng)扇

晚上使用風(fēng)扇的時(shí)候建議低檔最好,風(fēng)扇越大當(dāng)然發(fā)動(dòng)機(jī)散發(fā)熱量更多

,保持有微風(fēng)在房間里時(shí)間長(zhǎng)了你就會(huì)感覺(jué)到清涼
,不喜歡風(fēng)扇直接扇自己的話,可將風(fēng)扇放在窗口
,保持空氣的流通

好幫手涼席君

夏天到你還在使用冬天的棉被?暈倒那能不熱嗎?其實(shí)很厚實(shí)的棉被和有的布料不僅看起來(lái)熱,還會(huì)反射熱量

,炎炎夏日沒(méi)有空調(diào)的房間就必須得有一張涼席了,快點(diǎn)備上吧

熬點(diǎn)能解暑氣的綠豆湯

或者把西瓜整個(gè)泡在冷水里

,等到下午或者晚上再吃,不僅飽了口福
,而且還會(huì)讓你由衷地感到舒爽

涼水當(dāng)噴霧

往空香水瓶子裝一些水,然后放在冰箱里

。當(dāng)你渾身大汗淋漓
、酷熱難耐時(shí),可向手腕上噴射
,給流經(jīng)的血液迅速降溫
,接著再噴射身體其他部位。

簡(jiǎn)易米冰袋

找一只棉襪子

,里面塞滿大米
,用麻繩拴緊口,在冰箱里冷凍2小時(shí)
。上床前用冰袋在床單上滾動(dòng)降溫
。大米富含淀粉、結(jié)構(gòu)緊致
,可以將冷氣保存很長(zhǎng)時(shí)間

濕毛巾降溫

濕毛巾法。相信我們都不會(huì)忘記在古裝電視劇中一般發(fā)燒了

,病人頭頂上肯定會(huì)頂著一個(gè)毛巾
,所以夏天雖然不生病但是為了降溫試一試濕毛巾吧
,在冷水中揉搓后,放在臉上甭提有多涼爽了

夏季降溫注意事項(xiàng)

及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料

果汁

、可樂(lè)、雪碧
、汽水等飲料中
,含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激
,影響消化和食欲
。因此,夏季應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽(糖)開(kāi)水

口渴后不宜狂飲

勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后

,不宜大量飲用白水,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水
,因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過(guò)多
,如不及時(shí)補(bǔ)充鹽分,則使體內(nèi)水
、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)
,導(dǎo)致代謝紊亂。

太陽(yáng)短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)—15時(shí)左右

應(yīng)盡量避開(kāi)這段時(shí)間外出

,非出去不可
,應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品,夏季衣著以淺色為好

喝水不宜過(guò)量

多喝水是防暑的好措施

,可過(guò)量飲水也會(huì)引起中毒。尤其在炎熱的夏季
,人們大量出汗之后
,體內(nèi)的鈉鹽等電解質(zhì)也隨之丟失,如果此時(shí)大量飲用白開(kāi)水而未補(bǔ)足鹽分就會(huì)出現(xiàn)肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛

飲食不宜過(guò)于清淡

夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)出汗多

,消耗大,應(yīng)適當(dāng)吃雞
、鴨
、瘦肉、魚類類等營(yíng)養(yǎng)食品
,以滿足人體的代謝需要

午睡時(shí)間不宜長(zhǎng)

午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,腦內(nèi)血流相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過(guò)程

,導(dǎo)致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦

忌受熱后“快速冷卻”

炎夏,人們外出或勞動(dòng)歸來(lái)

,喜歡不是開(kāi)足電扇
,就是立即去洗冷水澡,這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合
,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)
,還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦
!?/p>

空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大

使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜

,既使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下

不宜佩戴金屬首飾

金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水

,佩戴時(shí),所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀
,容易引發(fā)接觸性皮炎

多喝鹽開(kāi)水

夏季高溫、出汗過(guò)多

,體內(nèi)鹽分減少
,體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡,從而出現(xiàn)中暑
。而多喝些開(kāi)水或鹽茶水,可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分
,從而防暑

喝鹽水時(shí),要少量多次地喝

,才能直到預(yù)防中暑的作用
。帶防暑藥物又悶又熱的天氣最愛(ài)中暑。因此
,夏季外出時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物
,如人丹、清涼油
、萬(wàn)金油
、風(fēng)油精、十滴水
、薄荷錠
、霍香正氣水等。

本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/22767.html.

聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

,注重分享
,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的
,請(qǐng)聯(lián)系管理員
,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí)
,我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
相關(guān)文章
夏季如何進(jìn)行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
隨著時(shí)間的流逝
,現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了夏季
,我們?cè)谙募镜臅r(shí)候天氣是非常炎熱的了,因此這時(shí)候就讓很多人都非常的煩惱了
夏季清熱解暑必喝的三種飲品
很多人在夏季都會(huì)通過(guò)喝一些飲品來(lái)進(jìn)行清熱解暑
,由于天氣過(guò)于炎熱,如果適量的喝一些飲品的話
,確實(shí)能夠讓人感覺(jué)到舒爽
,接下來(lái),小編將為大家推薦三種
,可以在夏季清熱解暑的飲品
夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生
夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生夏季的時(shí)候我們很推薦大家去吃蔬菜
,這樣對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的
,這樣對(duì)我們健康是很有好處的,大家可以通過(guò)吃蔬菜的方法來(lái)養(yǎng)生
三伏天吃這些就對(duì)了,這樣吃清爽不中暑
三伏天作為一年之中最熱的時(shí)候
,我們每個(gè)人都應(yīng)該做好防暑的準(zhǔn)備,而防暑最佳的方式莫過(guò)于通過(guò)飲食的方式了,那么怎么吃才能讓我們清熱解暑呢
夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌
夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季,這是一個(gè)非常炎熱的季節(jié)了
,如果我們想要在夏季健康
夏季養(yǎng)生飲食清淡,少吃油膩很重要
夏季的時(shí)候是非常炎熱的一個(gè)季節(jié)了
,在這時(shí)候的高溫對(duì)我們健康影響是很大的
,所以在夏季的時(shí)候大家要注意做好預(yù)防工作,這是很重要的
夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過(guò)(胃疼 夏天吃什么食物最養(yǎng)胃)
夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過(guò)在夏季的時(shí)候
,我們很多人都容易出現(xiàn)的情況就是胃部不適了,因此我們大家在夏季的時(shí)候非常需要去注意的情況就是養(yǎng)胃了
夏季喝冷飲要注意細(xì)節(jié)
夏季的時(shí)候非常炎熱
,這時(shí)候很多人都希望自己可以降溫,所以在平時(shí)就會(huì)喜歡喝冷飲
,這樣的確是非常好的一個(gè)降溫方法
,對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是有好處的