兩款潤(rùn)肺食譜,夏季抽煙必備

夏季經(jīng)常抽煙的話，你準(zhǔn)備好了保護(hù)你的肺部健康了嗎?肺部健康一直是經(jīng)常吸煙者們需要擔(dān)憂的問(wèn)題，經(jīng)常抽煙對(duì)肺部的影響還是很大的，所以一定要注意抽煙的量，夏季抽煙的一些潤(rùn)肺的食譜可以試試，對(duì)于養(yǎng)肺潤(rùn)肺來(lái)說(shuō)起到了很好的作用。

枇杷雪梨汁

材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

做法：將雪梨去皮、核，切塊。將枇杷果肉與雪梨拌勻。

功效：枇杷具有清肺氣、鎮(zhèn)咳化痰的作用。雪梨有清肺潤(rùn)肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。枇杷可以有生津的作用，對(duì)于潤(rùn)肺止咳來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，而且也可以有緩解抽煙過(guò)多導(dǎo)致的咽喉不適的問(wèn)題，可以有止咳化痰的作用。

白蘿卜燉蜂蜜

材料：白蘿卜一個(gè)、枸杞幾粒、蜂蜜適量。

做法：白蘿卜去頭尾，刨去外皮，切成段。枸杞用清水浸泡至變軟。先在每段白蘿卜上，切0.5厘米的厚片作蓋子，再用勺子在白蘿卜中間挖一個(gè)洞，做成蘿卜盅。將蘿卜盅擺放至盤中，往蘿卜洞里注入蜂蜜，倒至八分滿。然后放入枸杞，放入鍋里用大火加蓋隔水蒸一個(gè)小時(shí)就熟了。這道食譜中有白蘿卜，可以有潤(rùn)肺滋陰的作用，加上蜂蜜的話，可以有很好的緩解咽喉腫痛的作用，對(duì)于出現(xiàn)的發(fā)燒感冒的情況有緩解，經(jīng)常吸煙的人群可以經(jīng)常吃。

上面的這些具有潤(rùn)肺作用的食譜，可以經(jīng)常吃一些，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有一定的好處，還能有緩解咽喉不適的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰還有咽喉不適的情況有改善的作用，這些食譜不妨試試，對(duì)健康有好處。

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