夏季容易出汗,這些情況如何解決

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，這時(shí)候比較炎熱，所以我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)出汗的情況，這實(shí)際上是非常正常的一個(gè)情況，所以在夏季的時(shí)候我們也不需要太煩惱，但是有時(shí)候出汗的情況是比較嚴(yán)重的，對(duì)我們健康影響也比較大，那么哪些情況要小心，一起看看吧。

手足心多汗

在夏季的時(shí)候我們首先容易出現(xiàn)的一個(gè)情況就是手足心多汗了，而且這時(shí)候往往會(huì)伴有手腳心發(fā)熱、口咽干燥等，多屬陰虛有熱，可以用滋陰之品食療調(diào)理，這是夏季的時(shí)候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的出汗情況，而且在這時(shí)候如果我們伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸燥便秘所致的實(shí)熱證，此時(shí)可服用潤(rùn)腸通便類中成藥。而且如果我們伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等，大家不要錯(cuò)過。

心窩、胸口多汗

在夏季的時(shí)候大家還容易產(chǎn)生心窩、胸口出汗的情況，這樣的問題往往都多見于腦力工作者。而且我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這類人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢(mèng)等表現(xiàn)，屬于思慮過度，心脾虛損所致，這時(shí)候我們就可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心身，心口多汗的癥狀就會(huì)逐漸緩解，對(duì)夏季健康有好處。

頭汗過多

除了上面介紹的這些情況，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候還要小心，這時(shí)候在暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時(shí)感覺上腹部脹滿、口渴，多為積食，可通過減少進(jìn)食量、吃清淡飲食來緩解，嚴(yán)重的也可以吃一點(diǎn)加味保和丸等助消化的中成藥。而且如果夏季的時(shí)候我們頭汗過多且伴隨肢體沉重?zé)o力、胃脹不適欲嘔、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩，多是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)注意清淡飲食，通暢二便，健脾祛濕。特別是對(duì)老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過多的情況，多屬于氣虛，可按照補(bǔ)氣的原則來調(diào)理，這是我們夏季解決不適的好方法。

夏季的時(shí)候我們要注意防曬才行，這是夏季的時(shí)候養(yǎng)生要小心的情況，夏季的時(shí)候我們很多人都會(huì)有出汗多的情況，這是容易對(duì)健康造成影響的，如果可以注意方法解決是有幫助的，上面介紹的幾個(gè)出汗多的情況我們要學(xué)會(huì)解決，這樣才健康。

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