夏季要小心皮膚過敏,教你預防好方法(怎么預防皮膚過敏才好)

夏季要小心皮膚過敏,教你預防好方法

夏季的時候天氣是比較炎熱的，這時候不少人都容易出現(xiàn)身體的不適，特別是要小心的就是高溫的炙烤了，這會極大的影響我們的皮膚健康，那么具體我們應該怎么做才可以更好的解決這樣的問題呢，下面就讓我們一起看看預防皮膚過敏的方法吧。

保證充足的睡眠

夏天白晝較長，天氣炎熱，往往人睡眠時間短、睡眠質(zhì)量差，這也會導致過敏癥經(jīng)久不愈。因此睡眠休息一樣十分重要。應保證充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉，一般來說我們有一個好的睡眠，這是在夏季養(yǎng)生的基礎了哦，不少人在這時候都出現(xiàn)了休息不夠的情況，對于身體的影響還是比較大的，我們需要盡的避免才行哦。

避免日光下久曬

光過敏性皮膚病是一種由光線引起的、發(fā)生于暴露部位的過敏性疾病，主要的致病機理是當皮膚組織受光線照射后形成抗原物質(zhì)，使機體致敏，導致過敏反應。一般來說，膚色淺的人容易患光過敏性皮膚病，以女性較多見。

光過敏性皮膚病可以分為日光性皮炎和多形性日光疹兩種。日光性皮炎俗稱曬斑，一般在暴曬后數(shù)小時內(nèi)于暴露部位出現(xiàn)皮膚紅腫，亦可起水皰或大皰，皮損部位有燒灼感、癢感或刺痛，輕者1-2天皮疹可逐漸消退，有脫屑或遺留有不同程度的色素沉著;重者可伴有類感冒癥狀，如發(fā)燒、乏力、全身不適等，約一周左右即可恢復，這樣才可以幫助我們很好的解決不適的問題了，否則這樣的做法是不利于我們健康的，必須要小心這樣的情況才行，否則容易出現(xiàn)皮膚的問題哦。

上面我們經(jīng)過沒多久介紹了夏季的養(yǎng)生方法了，可以發(fā)現(xiàn)我們在這時候需要去注意的情況還是比較多的了，特別是對于皮膚的健康來說，一定要注意選擇合適的方法來保護我們的皮膚健康才行了，上面的這幾點做好了才可以預防皮膚過敏哦。

怎么預防皮膚過敏才好

敏感是指皮膚很脆弱，遇到外在環(huán)境出現(xiàn)變化，肌膚無法調(diào)適。而出現(xiàn)不舒服的感覺，這是一種不健康的皮膚類型。皮膚過敏要積極進行預防： 洗臉時最好使用冷水或溫水，盡量是流動水，切忌使用熱水洗臉。洗澡時盡量不要使用洗澡水洗臉，以免過燙的洗澡水損傷面部皮膚。 飲食方面，最好不要吃燒烤，否則很容易破壞使敏感皮膚嚴重缺水，造成極大的破壞。煎炸食物、辛辣食物也要少吃，同時要注意少飲酒。 敏感性皮膚絕對要禁止蒸桑拿，無論是干蒸還是濕蒸，都會破壞皮膚。 盡量不要長期呆在干燥的環(huán)境中，如空調(diào)房間，長期處于干燥的環(huán)境中，會嚴重影響敏感性皮膚的恢復，如果必須要呆在干燥環(huán)境，應想辦法增加空氣中的濕潤度。 敏感性肌膚最好不要按摩，如果不可避免，建議時間不要超過十分鐘，同時力度要十分輕柔。 不管是在美容院，還是在家中，都不要使用熱蒸汽進行熱噴，以免損傷皮膚。 敏感性皮膚大多對紫外線敏感，因此要注意日常的防曬措施。在室內(nèi)的時候，注意盡量不要使用太多日光燈，日光燈中同樣含有紫外線。 很多平常自覺皮膚較脆弱的人，在秋冬時期，無論護膚的選擇方式以及護膚用品的選擇，都是配合專業(yè)秉持三心的原則，逐漸改善膚質(zhì)，讓美麗的肌膚臻于至善至美。

皮膚過敏了該怎么辦??？

皮膚過敏怎么辦 每逢氣候轉(zhuǎn)換、溫差懸殊大或溫熱潮濕之季節(jié),許多女性常會發(fā)生皮膚過敏的現(xiàn)象。由于種種環(huán)境因素,空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺,引起鼻塞、打噴嚏、流涕、喉嚨發(fā)癢、眼皮腫脹等現(xiàn)象。致使某些女性,會出現(xiàn)全身皮膚奇癢、起疹塊和鱗屑、脫皮,面部紅白不一、斑駁陸離等過敏癥。 過敏癥是一種文明病。醫(yī)學上把過敏(變應性)分為4種不同的種類,并以羅馬數(shù)字I至IV來命名。其中最常見的是I型和IV型。I型有時也被稱為“特應性”或者“速發(fā)型變應性”。例如,人體在被昆蟲蜇傷后幾秒鐘就會作出反應,動物毛發(fā)過敏和花粉過敏在幾分鐘內(nèi)就有反應,食物過敏的時間則在30分鐘以內(nèi)。與此相反,IV型過敏的反應則要慢得多,癥狀要在一天或者幾天之后才會出現(xiàn)。例如裝飾物過敏和許多類型的職業(yè)過敏等。因此,人們把其稱為“遲發(fā)型變應性”。 對于皮膚過敏,臨床多采用抗組織胺類藥物治療。其雖能抑制組織胺釋放量,但作用也很有限,對許多過敏癥狀不起效用,而且還有副作用。有些抗組織胺劑會令人昏昏欲睡和頭腦遲鈍。過敏癥研究專家認為,最有效措施是尋找出過敏誘發(fā)因子,避免再接觸這種物質(zhì)。但要在2萬種不同的誘發(fā)因子中準確地找到致病的因子,不是件容易的事情。為檢測一種物質(zhì)的致敏反應,醫(yī)生需要做各種不同的皮膚測試,費時費事。更因為許多致敏物質(zhì)是不可以完全避免的,比如藥物和昆蟲等防不勝防。所以,過敏性皮膚的人欲擁有完美的皮膚,主要應從日常精心呵護肌膚做起,設法降低皮膚的致敏性,隨著日月的推移,人近中年后發(fā)病率會逐漸降低。必要時可采用脫敏治療法。具體講: 一是做好皮膚日常護理。皮膚過敏癥患者多知道化妝品不能亂用,許多化妝品是致敏原之一。因此,有些過敏癥患者就停用了化妝品。這種做法是消極的,恰當?shù)厥褂没瘖y品和必要的皮膚護理,可以增強皮膚對致敏原的抵抗力。過敏癥患者可惜助美容院的正規(guī)皮膚測試,判斷了解自己的皮膚狀況,找出皮膚問題的原因,對癥選擇合適的化妝品。也可選用抗過敏精華素導人,然后做消除敏感的面膜,以降低皮膚對外界的直接反應,強健敏感的細胞膜,以調(diào)節(jié)和減輕皮膚的敏感,增強皮膚的抵抗力。在氣溫偏暖季節(jié),過敏癥患者常以為外界氣溫較暖,皮脂腺分泌功能旺盛,而放棄對皮膚的保養(yǎng),以防皮膚過敏?；蚴沁^多地使用面奶及去脂力強的潔膚用品。這容易破壞皮脂膜而降低皮膚抵抗力,引發(fā)皮膚過敏。許多人皮膚過敏后,又停止了護理保養(yǎng),致使皮膚水分不足,容易起皺,導致惡性循環(huán)。因此,無論寒暑春秋,過敏癥患者都要十分小心護理皮膚,除了保持每天3次溫水洗臉外,還要用些特效療膚水、療膚霜、爽膚、潤膚,持之以恒。另應保持充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉,并保持心情舒暢。 二是采用飲食調(diào)理脫敏法。過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡,少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原,要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。過敏癥患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物,加強皮膚的防御能力。根據(jù)營養(yǎng)學家的研究,洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物,可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥,其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因為其中含有豐富的維生素c,而維生素c正是天然抗組織胺劑,若每天從飲食中攝取1000毫克,就足以防止過敏癥的出現(xiàn)。過敏性體質(zhì)的人血液中游離氨基酸比健康人少,若能增加血液中的游離氨基酸,過敏癥的發(fā)病率將大大降低。豆?jié){中這種物質(zhì)含量最豐富,過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。 三是采用脫敏治療法。對某些癥狀嚴重的患者,可求助于醫(yī)學手段,改變過敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學方法改變患者血清,使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液,并逐漸增加致敏原的濃度,以調(diào)整人體免疫系統(tǒng),使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對過敏物質(zhì)的抵抗力,從而有效地防止過敏。這種療法對I型過敏患者較為適合 。 夏季皮膚過敏的應對辦法 夏季常見的過敏癥主要是過敏性皮炎,包括濕疹、日光性皮炎(紫外線過敏)、防曬化妝品過敏,以及常吃海鮮引發(fā)的過敏。這些過敏癥以皮膚的斑丘疹、紅腫熱痛和色素沉著為特點。而夏天皮膚暴露,不但生活起居不便,更影響美觀。過敏人群怎樣才能使自己擺脫這些煩惱,過一個輕爽的夏天呢? 首先要避免曝曬,要知道紫外線對于健康體質(zhì)的皮膚也是有諸多危害的,更何況對過敏體質(zhì),強大的UVA和UVB會穿透皮膚表層,使本來嬌嫩敏感的皮膚雪上加霜。其次是從衣食住行上注意遠離過敏原,不要穿化纖衣物、塑料涼鞋;盡可能少吃或不吃生猛海鮮;保持屋內(nèi)濕度,過濕和過干對皮膚都不好;選擇防曬化妝品前先在局部試用,確認不過敏再大面積使用。 另外,夏天白晝較長,天氣炎熱,往往人睡眠時間短、睡眠質(zhì)量差,這也會導致過敏癥經(jīng)久不愈。因此睡眠休息一樣十分重要。 對于頑固性的過敏癥人群,應適當選用口服葡樂安,由內(nèi)而外預防過敏癥的發(fā)作。 葡樂安系美國進口保健精品,不但能穩(wěn)定過敏參與細胞的細胞膜,確保它們不釋放致敏介質(zhì),還可清除“健康殺手”自由基,提高人體對過敏原的耐受性,對過敏體質(zhì)形成雙重保護,幫助過敏人群從容應對夏季過敏癥。 皮膚過敏該怎么辦? 當皮膚過敏時,會出現(xiàn)紅腫、刺癢等反應,這時如果不及時處理,皮膚將會出現(xiàn)很明顯的腫脹,甚至會有水皰產(chǎn)生,日后即使過敏癥狀得以緩解,也會留下比較明顯的色素沉著,而這種色斑往往很難或永久不能消退。 切記,當皮膚出現(xiàn)過敏癥狀時,千萬不要抓撓患處,在這時有一步急救,可以在最大限度上控制病情。 北京廣安門中醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師宋坪介紹: 當皮膚出現(xiàn)過敏以后,我們應該在第一時間用涼毛巾對皮膚進行冷敷,因為皮膚出現(xiàn)過敏以后,會在皮膚上出現(xiàn)一些紅斑,會重現(xiàn)腫脹,有這種燒灼的感覺,這個時候,我們對皮膚進行冷敷,可以收縮擴張的毛細血管,可以減少炎癥的反應,可以減少這種滲出,這個時候冷敷之后,我們再去醫(yī)院進行治療,這樣子可以達到更好的治療效果。 切記,當皮膚出現(xiàn)過敏癥狀時,應該把濕毛巾對患處進行冷敷,只有這樣做才能起到收縮血管,鎮(zhèn)定皮膚,減輕炎癥的作用。 平時要注意遠離自己的過敏源,如果是在家里的話,就應該增加空氣的濕度。多吃一些水果,像蘋果還有果膠,比較多的吃水果。 很多人皮膚過敏之后,愿意給自己開個藥方,就抹什么皮炎平之類的藥膏,當時的確是管用的,但是時間長了,你老抹這樣的藥膏是會產(chǎn)生依賴性的,你停藥之后,皮膚可能又會出現(xiàn)腫的問題,所以我們覺得,如果你的皮膚出現(xiàn)了過敏癥狀的話呢,不要怕麻煩,還是要到醫(yī)院就診。 特別提醒:一旦發(fā)生過敏性哮喘,可以拿一杯熱水,讓嘴貼近杯口,呼吸水的熱氣,這樣有助于舒緩哮喘的癥狀。

幾招教你保護自己遠離皮膚過敏

->多補充維他命C

缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。

->管好自己的嘴

許多人在食用海魚 尤其是帶魚和大黃魚后 會出現(xiàn)皮膚紅腫 皮疹 瘙癢 風團等癥狀 其他食物 例如麥類 蛋 牛奶 肉 番茄 巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起過敏 但是每個過敏病人對這些食物的反應是不一樣的。

->避免日光下久曬

光過敏性皮膚病是一種由光線引起的 發(fā)生于暴露部位的過敏性疾病 主要的致病機理是當皮膚組織受光線照射后形成抗原物質(zhì) 使機體致敏 導致過敏反應 一般來說 膚色淺的人容易患光過敏性皮膚病 以女性較多見。

->新護膚品局部試用

使用新的護膚品時，先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后涂少許，觀察48 小時后，如果局部出現(xiàn)紅腫、水皰、發(fā)癢等，說明皮膚對該護膚品過敏，絕對不能使用。反之局部無任何反應就可以使用，平時最好不宜多化妝和輕易更換化妝品。

->注意原料

天然植物制成的護膚品 使用天然植物制成的護膚品，如用蔬菜水果制成的護膚品或面膜。不宜使用含有藥物或動物蛋白的營養(yǎng)護膚品及面膜，因皮膚對其易發(fā)生過敏。

->馬齒莧

馬齒莧具有清熱解毒的作用，而現(xiàn)代藥理研究顯示馬齒莧具有消炎殺菌的作用，因此皮膚過敏的時候可以用馬齒莧對抗皮膚過敏。

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