夏季曬太陽好處多,曬這些部位好

現(xiàn)在我們大家正處于夏季了，這是一個非常炎熱的季節(jié)了，大家在夏季的時候需要去注意的地方是比較多的了，尤其是煩惱的就是太陽了吧，這對于我們的影響是比較大的，不過我們在夏季的時候可以通過曬太陽來保健哦，一起看看吧。

曬頭頂

中醫(yī)認為，“頭為諸陽之首”，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯于頭部。百會穴位于頭頂正中(過兩耳直上連線中點)，是百脈所會之處。曬太陽時，一定要讓陽光曬過頭頂，而且最好能曬到正午的陽光，也就是上午11點到下午1點之間。這時的日光陽氣最充足。上班族在午飯后，不妨走到室外，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調(diào)補陽氣，這對于我們的身體健康來說是非常有意義和好處的，可以通過這樣的方法來幫助我們有效的提高身體的健康，還能夠幫助我們補充陽氣。

曬手心

曬太陽時，有一個地方可能很少顧及，那就是我們的手心。而手心恰恰有一個很重要的穴位——勞宮穴(自然握拳，中指尖下所指)。這樣的穴位好處很不少，對于我們的身體健康很有意義，通過曬太陽來保健，好處非常的多，而且勞宮穴為心包經(jīng)腧穴，五行屬火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。在和煦的陽光下，我們不妨把雙手攤開，手心朝向太陽，讓陽光照進勞宮穴，可以釋放壓力，舒緩疲勞，促進睡眠，還有強心益氣的作用。

上面我們就給大家介紹了曬太陽的情況，可以發(fā)現(xiàn)夏季的時候想要保健，那么學會曬太陽是非常有必要的，不過我們也要選擇合適的方法和部位曬太陽了，這樣才可以讓我們更好的保健，上面介紹的就是曬太陽的好方法，大家不要錯過。

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