夏季要學(xué)會防空調(diào)病,這樣吹空調(diào)健康

對于空調(diào)，這是我們大家在夏季的時候都不陌生的了，炎熱的夏季每天都是會吹空調(diào)的了，如果我們可以經(jīng)常的吹空調(diào)，是可以幫助我們降溫的了，不過如果我們不能健康的吹空調(diào)，對于身體健康也沒有好處，下面就讓我們一起看看空調(diào)怎么吹才健康吧。

經(jīng)常開窗換氣

開啟空調(diào)的時間不要過長，而且要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣交換，使室外新鮮氣體進(jìn)入，保持室內(nèi)空氣的清潔。此外，使用空調(diào)的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，并避免在室內(nèi)吸煙，這是我們在夏季的時候吹空調(diào)的時候需要去注意的地方了，如果可以把這樣的情況重視起來，那么就是有利于我們身體健康的，否則就容易出現(xiàn)身體的不適，吹空調(diào)及時換氣很有必要。

空間不要完全封閉

使用空調(diào)的空間不能完全封閉?？梢圆捎迷陂T窗處留一條小縫，使室內(nèi)外空氣進(jìn)行緩慢的交換流通。其次，室內(nèi)的空氣盡量保持在60%~70%的濕度，因為不少空調(diào)病例是由于空氣干燥引發(fā)鼻黏膜和氣管黏膜變干，甚至出現(xiàn)破裂，給感冒等病毒可乘之機(jī)造成的。建議夜間可在空調(diào)房內(nèi)同時使用加濕器，或簡單地放一盆水。

夜間最好開啟睡眠模式

當(dāng)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，體溫也會相應(yīng)降低，這也就是為什么有“越睡越冷的感覺”。建議大家晚上最好使用睡眠模式，在這種模式下運行的空調(diào)會隨著時間的變長而逐步提高溫度，同時減少送風(fēng)量。如果我們不能重視這樣的情況，那么在夏季的時候就容易出現(xiàn)身體的各種不適了，是不利于我們身體健康的，睡覺的時候還是要學(xué)會調(diào)整模式了。

上面給大家介紹的就是夏季要注意的地方，我們在夏季都是很喜歡吹空調(diào)的了，經(jīng)常的吹空調(diào)，對于我們的身體健康也有好處，但是我們隨意的吹空調(diào)，也不利于身體健康，所以就要學(xué)會正確健康的吹空調(diào)方式，否則不利于我們健康。

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