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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      夏季補氣很重要,推薦幾款補氣食物
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 06:03:42
        
      

        
      
           
      夏季的時候氣候非常炎熱，同時雨水也是非常多的了，因此我們大家在夏季的時候養(yǎng)生保健就需要注意補氣了
      ，如果我們能夠給自己的身體補足了
      ，那么對于我們的身體健康來說就很有好處了，那么我們具體吃什么好呢
      ，一起看看吧
      。
      龍眼
      中國古人早已把龍眼用于保健療病，認為是滋補良藥
      ，具有補益氣血和安神等功效
      ，能治療失眠、健忘
      、驚悸
      、虛羸體弱、產(chǎn)婦浮腫等病癥
      。清代醫(yī)家王士雄在《隨息居飲食譜》記述的“玉靈膏”
        ，是用龍眼肉加白糖(用量約為龍眼肉的110)蒸熟加工的成藥
      ，據(jù)稱其功效“大補氣血，力勝參芪”，開水沖服可治療氣血不足者
      ，并認為很適于產(chǎn)婦臨產(chǎn)之前服之。補足氣血的作用是非常出色的了
      ，這對于我們現(xiàn)代人的身體健康來說是很有意義的了
      ，這是我們大家要注意不能錯過的了。
      牛肉
      牛肉是性味甘平的
      ，具有補脾胃強筋骨益氣力的作用
      ，夏天吃些牛肉可以補氣?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！度杖A子本草》曾記載：“水牛肉
      ，冷;黃牛肉，溫?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！痹谙奶斐耘Ｈ庖獙⑴Ｈ馇谐尚K
      ，或者切成肉絲，建議一周一兩次為宜
      ，如果我們吃的太多了
      ，那么對于我們的脾胃也會造成比較大的危害了，這是我們需要去注意盡量避免的情況了
      ，否則不利于我們身體的健康哦
      。
      西洋參
      到了夏天，更適合吃點兒西洋參
      ，因為夏天的消耗最大
      ，原本就氣虛的人到了夏天，或者過了夏天會覺得很累
      ，和氣陰被熱消耗掉了有關系
      ，因此適合吃點兒西洋參。西洋參一般一天10克就可以
      ，隔水燉最好
      ，如果沒時間，用保溫杯泡開
      ，像喝茶一樣不斷續(xù)水
      ，喝了一天之后再換另外10克新的西洋參，西洋參本身的好處就不少了
      ，通過這樣的吃法可以幫助我們更好的補氣哦
      。
      上面給大家介紹的幾款食物都是很不錯的了，我們可以通過吃這些食物來補氣
      ，這對于我們的好處是很不少的了
      ，夏季很多人都有的情況是氣血不足了，如果我們能夠更好的補足氣血
      ，那么就可以讓我們在夏季有健康的身體了
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/29977.html.
      
          
      
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