夏季要注意養(yǎng)生之道,這些誤區(qū)要小心

夏季的時(shí)候天氣是比較炎熱的了，這時(shí)候很多人的身體都是會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題的了，因此我們大家在夏季的時(shí)候就要注意養(yǎng)生了，但是在養(yǎng)生的時(shí)候是存在不少誤區(qū)的哦，那么我們應(yīng)該如何的避免呢，首先就要了解誤區(qū)了吧，一起看看吧。

空腹飲茶

過(guò)多飲茶，尤其是空腹時(shí)飲茶極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽(yáng)氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽(yáng)，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、痛經(jīng)等病癥。因此，夏季飲茶，應(yīng)是在餐后飲兩到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲，喝茶的確是夏季的時(shí)候很好的養(yǎng)生方法了，但是也要注意方式和方法，在飯后喝茶才是好的選擇，如果我們空腹喝茶，那么對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)沒(méi)有好處。

夜臥貪涼

現(xiàn)代人尤其要注意，不可晚上睡覺(jué)整夜開(kāi)空調(diào)，這種習(xí)慣易導(dǎo)致傷風(fēng)、面癱、關(guān)節(jié)疼痛、腹痛腹瀉，對(duì)身體的損傷非常嚴(yán)重。對(duì)小孩不要在其睡著后進(jìn)行扇風(fēng)取涼，否則，易于患手足抽搐、風(fēng)痹等癥?！氨茱L(fēng)如避箭，避色如避亂，加減逐時(shí)衣，少餐申后飯”，這一養(yǎng)生的口訣就是根據(jù)天氣變化來(lái)進(jìn)行加減衣物，申時(shí)(下午3～5點(diǎn))以后少進(jìn)餐，也是夏季的養(yǎng)生要求之一。

喝啤酒能解暑

大熱天，當(dāng)啤酒(特別是冰鎮(zhèn)啤酒)喝進(jìn)嘴里的時(shí)候，的確有一種涼爽的感覺(jué)。但是，多喝照樣能使人感覺(jué)口干咽燥、全身發(fā)熱。夏天氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)也會(huì)持續(xù)不斷，口渴出汗現(xiàn)象將會(huì)加重，不僅達(dá)不到解暑目的，反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率，甚至?xí)斐晒ぷ髦械牟铄e(cuò)、事故。啤酒不能解暑，如果要解暑，還是應(yīng)該喝白開(kāi)水，或者喝綠豆湯、酸梅湯，這才是正確的養(yǎng)生選擇哦，如果我們經(jīng)常的喝啤酒，那么對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么好處的了，我們不要經(jīng)常在夏季喝大量的啤酒，這是無(wú)疑養(yǎng)生的。

養(yǎng)生是大家都很重視的情況了，上面就給大家介紹了夏季養(yǎng)生的時(shí)候需要去注意的情況了，如果我們想要在夏季的時(shí)候有一個(gè)健康的身體，那么對(duì)于上面介紹的這些夏季養(yǎng)生誤區(qū)就要注意盡量避免了，這樣才可以讓我們更健康哦。

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