喝湯喝出健康身體,兩款去暑熱湯品

夏季暑熱的天氣，人們會感覺到很疲勞，應(yīng)該如何緩解這樣的問題呢，要從去暑祛濕氣做起，其實夏季喝湯一直是人們所抵制的，只不過大家不是很了解罷了，喝湯不僅可以祛濕去火，而且還能消除火氣。

五指毛桃茯苓燉瘦肉

材料：五指毛桃根和土茯苓各100克，瘦肉一斤，陳皮5克，鹽少許。

做法：五指毛桃根和土茯苓洗凈后浸泡片刻;瘦肉洗凈切成塊，汆水撈起備用;用湯煲煮水，沸開后加入所有食材，武火煮10分鐘再轉(zhuǎn)文火煲一兩個小時，加鹽調(diào)味即可。

功效：清熱祛濕，益氣健脾。五指毛桃被稱為“廣東人參”，又有“南芪”之謂，其性平、味甘，有健脾補(bǔ)肺、利濕舒筋之功，補(bǔ)而不滯。茯苓與五指毛桃合用具有祛濕化滯、健脾開胃等作用。適用于脾虛浮腫、食少無力。這樣的一道湯品不僅可以健脾祛濕，而且還可以開胃健脾哦，對于促進(jìn)代謝活絡(luò)筋骨是有好處的。

冬瓜老鴨湯

材料：芡實、薏米、扁豆、冬瓜、老鴨、豬扇骨。

做法：芡實、薏米和扁豆洗凈，薏米最好提前浸泡1~2小時;冬瓜洗凈，留皮、瓤和仁，切大塊;洗凈宰好的老鴨，斬塊，汆水撈起;豬扇骨洗凈，斬塊，汆水撈起;將10碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個小時，下鹽調(diào)味飲用。

功效：消暑滋陽、健脾化濕。冬瓜能清熱解暑、生津美容、祛風(fēng)化痰，鴨子幼時濕毒，長大后一身毒氣褪去，反倒成為“涼藥”，兼有補(bǔ)虛功效。這樣的一道湯品可以去暑消除疲勞，而且還能去除濕氣的哦。

關(guān)于夏季養(yǎng)生的兩款湯品的，大家都知道了吧，可以看出的是這些湯品對于促進(jìn)代謝是有好處的，更適合容易上火的人群食用哦，而且還能祛濕健脾的哦，夏季不妨試試這樣的養(yǎng)生湯品吧，喝出健康身體。

本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/30574.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 炎熱的夏季吃什么好,注意飲食原則

下一篇: 三大法寶治愈夏季濕氣暑氣,安穩(wěn)度夏