夏季吃冰這六種情況需要注意(夏天吃冰的有什么危害)

夏季吃冰這六種情況需要注意

夏季天氣炎熱，很多人為了解暑降溫，通常都喜歡吃一些冷飲，而這些冷飲當(dāng)中包含一些冰類食物，但是通常在吃完冰類食物后，會(huì)出現(xiàn)腹瀉，腹痛的情況，下面小編就為大家介紹一些怎樣吃冰不會(huì)生病呢?希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。

1、空腹不吃冰

不要將冰當(dāng)作正餐，因?yàn)樵诳崭骨闆r下吃冰不僅不會(huì)達(dá)到減肥的作用，同時(shí)還會(huì)招來許多的病痛。

2、冰含口中，融化回溫再吞下

在吃冰的時(shí)候，建議大家可以先將冰仔口中含一會(huì)兒，不要馬上吞下去，因?yàn)楸娜诨笤偻倘?，可以降低冰?duì)身體的刺激作用。

3、用靠近嘴唇的地方含冰

在含冰的時(shí)候，不要用上顎來含冰，因?yàn)樯项€中的神經(jīng)會(huì)受到低溫刺激的影響，引起眩暈的情況，因此含冰的位置最好在口腔較前面的位置，也就是接近嘴唇的那一邊。

4、先吃料再吃冰

如果是想要吃剉冰的情況下，最好是先吃一些配料，等到冰稍微融化以后再吃，這樣可以有效的降低傷害。

5、選擇其他冷食

實(shí)際上除了剉冰以外，大家也可以多吃一些水果，因?yàn)檫@樣不僅可以起到清涼解暑的作用，同樣也不會(huì)受到冰的刺激。

6、月經(jīng)前期、月經(jīng)期間不吃冰

月經(jīng)期間吃冰，冰會(huì)使子宮造成收縮的情況，進(jìn)而使經(jīng)血難以排除干凈，造成痛經(jīng)的情況，長期還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期不順。

上文中小編為大家介紹的六種吃冰注意事項(xiàng)都是我們生活中很常見，并且對(duì)大家的健康造成較強(qiáng)影響的問題，希望大家在平時(shí)需要多多注意，盡量不要煩這樣的錯(cuò)誤。最后，小編介紹大家在8:00-9:00不吃冰，11:00-12:00不吃冰，22:00-23:00不吃冰，這些時(shí)間吃冰都會(huì)對(duì)身體造成影響。

夏天吃冰的有什么危害

炎炎夏日,如何做好夏季養(yǎng)生呢?夏季是個(gè)適合吃冰的時(shí)節(jié)，夏季炎熱，吃點(diǎn)冰能幫我們解暑。那么夏天吃冰的有什么危害呢?下面就讓我告訴你夏天吃冰的有什么危害，歡迎參閱
夏天吃冰有什么禁忌
1、用靠近嘴唇的地方含冰

含冰時(shí)，不要以上顎來含，以免上顎腔附近的神經(jīng)受到低溫刺激而引發(fā)疼痛，甚至眩暈。含冰的位置要在口腔較前面的地方，也就是接近嘴唇的那一邊。

2、先吃料再吃冰

如果要吃刨冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃，也可以降低傷害。

3、選擇其他冷食

除了刨冰外，也可以選擇吃水果，這樣不但能達(dá)到清涼解暑的功效，也不會(huì)直接受到冰的刺激。

4、空腹不吃冰

千萬不要把冰當(dāng)做正餐，在空腹時(shí)直接讓冰下肚，不但無法減肥，更可能招來許多病痛。

5、冰含口中，融化回溫再吞下

吃冰的時(shí)候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰對(duì)身體的刺激。

6、月經(jīng)前期、月經(jīng)期間不吃冰

吃冰會(huì)讓子宮收縮，使經(jīng)血難以排除干凈，造成經(jīng)痛，進(jìn)而導(dǎo)致經(jīng)期不順。挑對(duì)時(shí)間再吃冰!

7、哪個(gè)時(shí)間段宜吃冰

起床：8：00-9：00不吃冰。經(jīng)過整晚空腹，如果剛起床就喝冰飲，會(huì)破壞胃功能、降低代謝。

午餐：11：00-12：00不吃冰。飯前、飯后1小時(shí)避免吃冰，以免影響胃部蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化不良。

下午茶：13：00-15：00之間才是吃冰好時(shí)刻，有陽光的正午到下午3點(diǎn)前較適合吃冰，但要避開飯前或飯后1小時(shí)喔!

就寢：22：00-23：00不吃冰。睡前吃冰的東西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的話，又會(huì)更嚴(yán)重。

8、劇烈運(yùn)動(dòng)后或大量流汗時(shí)不吃冰

身體正在大量發(fā)汗或是運(yùn)動(dòng)后，身體溫度較高、血液循環(huán)較快，這時(shí)吃冰會(huì)讓血管突然收縮，導(dǎo)致頭痛，也可能引發(fā)喉痛、腹痛、腹瀉等癥狀。
夏季吃什么解暑
1、粥類食物：

中醫(yī)認(rèn)為喝粥是最傳統(tǒng)的一種保健方法，不同的養(yǎng)生粥都具有不同的養(yǎng)生功效，可促進(jìn)身體健康，而眼下最重要的就是要多吃一些具有清熱解毒，防暑，解暑的粥類，比如常見的綠豆粥，荷葉粥，蓮藕粥，菊花粥，菜粥等都具有防暑解暑的功效。

2、湯類食物：

廣東人其實(shí)是最喜歡喝湯的，他們認(rèn)為不同的湯品也都具有不同的養(yǎng)生功效，例如眼下多喝一些下火的湯，如綠豆湯，南瓜湯，蘿卜泊，銀耳湯，薏苡湯，冬瓜湯，或者一些具有清熱解毒的功效的湯品。夏季喝湯要盡量避免口味過重的湯底，也要避免大魚大肉的湯。多喝湯不僅可以補(bǔ)充水份，又有利于吸收，由其是因?yàn)樘鞖馓珶岫秤徽瘢哂泻芎玫寞熜ё饔谩?br>
3、蔬菜水果：

天熱濕氣重，因此人多數(shù)會(huì)有食物不振的問題，此時(shí)多吃些應(yīng)季的蔬菜也是解暑的好選擇。像絲瓜，西瓜，苦瓜，冬瓜，，空心菜，包菜，黃瓜，西紅柿，芹菜這些都是屬于涼性，多吃可解暑，去暑氣。由其是西瓜，更具有消暑，解渴的功效呢?如果在夏天發(fā)燒的話，就算不吃西瓜，抱著西瓜睡覺都可起到一個(gè)降溫的功效呢?當(dāng)然了如果你對(duì)感興食物過敏的話，則要盡量減少感光食物的攝入，多吃一些可抑制黑色素沉淀的食物。

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夏天適當(dāng)吃點(diǎn)冰的好嗎

夏天適當(dāng)吃點(diǎn)冰的好嗎

夏天適當(dāng)吃點(diǎn)冰的好嗎，很多的人都喜歡在炎熱的夏天去一些涼快的地方呆著又或者喜歡喝一些冰涼的飲料，而這樣的方法會(huì)嚴(yán)重?fù)p害自己的身體健康，以下是關(guān)于夏天適當(dāng)吃點(diǎn)冰的好嗎。

夏天適當(dāng)吃點(diǎn)冰的好嗎1 1、多吃白色食物，清潤滋補(bǔ)

按照五行五色學(xué)說，白色對(duì)應(yīng)五行為金，入肺，多吃白色食物，可增強(qiáng)肺腑之氣，提高肺腑器官抗病毒能力，止咳化痰，治虛勞咳血。

推薦食物：大豆、大蒜、大米、燕麥、菜花、白蘿卜、白菜、蓮藕、竹筍、冬瓜、蘑菇、雪梨、山藥、百合、銀耳，以及牛奶、豆腐等。

2、多吃苦味食物，消暑消熱

伏天里主動(dòng)多吃苦味食物，當(dāng)中所含的生物堿因具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用，是夏季天然養(yǎng)生品。

推薦食物：苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉等。

3、多吃辛味食物，排毒暖肺

民間也有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，由于心火能克肺金，而辛味歸肺經(jīng)，夏季盡管天氣熱，人們可適當(dāng)多吃辛味食物。辛味食物有發(fā)散、行氣、活血、通竅、化濕等功用，可補(bǔ)益肺氣。

推薦食物：姜、蔥、花椒、辣椒、薄荷、荊芥、川芎。

注意：體虛人群不宜多食辛，肺陰虛之人，比如肺結(jié)核，就不要多吃辛味；大便干燥之人不要吃太多麻辣東西；腎陰虛之人，也就是夜里盜汗、手心腳心發(fā)熱的人，不要多吃辛味；患有癰腫瘡癤、目赤內(nèi)熱、便秘或痔瘡的患者，不宜食用辛味。

4、美味搭配

煎釀客家三角豆腐煲都說頭伏吃餃子，二伏吃面，三伏吃攤雞蛋，南方過節(jié)甚少吃餃子，多以雞鴨鵝三牲為食，客家釀豆腐將肉餡釀進(jìn)去，是從北方的包餃子演變而來，豆腐雪白嫩滑，外形真的跟餃子相似。

大豆制品多吃也非常符合季節(jié)特點(diǎn)，清淡又營養(yǎng)，護(hù)肺也潤腸道。

南杏豬肺湯這道湯也符合“以形補(bǔ)形”的`中醫(yī)觀點(diǎn)。

豬肺，性味甘，平，能治肺虛咳嗽，咯血，有補(bǔ)肺的功用；南杏仁所含的杏仁油，可保養(yǎng)皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩、促進(jìn)腸蠕動(dòng)、健胃整腸，幫助消化。

黑木耳炒芹菜黑木耳具有補(bǔ)肝腎、降血壓之功效，適于陰陽兩虛型高血壓病患者食用；芹菜清熱解毒、利尿消腫、平肝降壓的功效。

總的來說，注重飲食，莫要貪圖一時(shí)口舌的清涼，切忌過量服用寒涼食物和冰冷的食物，少吹冷氣和洗冷水。除此以外，多做緩和、休閑的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、上下樓梯，都能很好鍛煉肺活量，提升肺的功能。

夏天適當(dāng)吃點(diǎn)冰的好嗎2 吃冷飲需要注意時(shí)機(jī)

飯后也不應(yīng)該馬上喝冷飲。飯后人體血液大多集中在胃等消化器官，如果飯后馬上吃冷飲，使胃部擴(kuò)張的血管收縮，減少血流量，會(huì)妨礙正常的消化過程，影響人體對(duì)營養(yǎng)成分的吸收。

真的要吃冰，就選陽氣最盛的時(shí)刻。中午時(shí)段不僅是一天中陽氣最盛，也是人體陽氣最旺、比較容易中暑的時(shí)間，因此正午到下午3點(diǎn)是吃冰最適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。

一次吃冷飲不要太多

吃冰消暑的同時(shí)，也必須注意吃的份量，才不會(huì)因?yàn)槌蕴啾?，讓身體也跟著胖了一圈。

曾有女性患者在夏天吃冰減肥，把冰當(dāng)正餐吃，結(jié)果反而愈減愈肥，就是因?yàn)楸凡粌H熱量高，更影響身體代謝。掩藏在冰品清涼甜美外觀之下的，其實(shí)是驚人的高熱量。

調(diào)查顯示，冰品大多是高糖分、高熱量、高脂肪的，比如，一杯中杯思樂冰的熱量就高達(dá)523.6卡，相當(dāng)于近2碗白米飯的熱量；而一份巧克力冰淇淋的脂肪占熱量的比例也近六成（58.5%）。

細(xì)細(xì)品嘗、慢慢吞

如同吃飯要細(xì)嚼慢咽，才能幫助消化，吃冰也不能狼吞虎咽。冰品入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、呼吸道。如果吃冰速度過快或是短時(shí)間內(nèi)猛灌冰水，都會(huì)刺激交感神經(jīng)，讓血管快速收縮誘發(fā)頭痛。

另外，如果是只能低溫食用的食品，例如優(yōu)格、優(yōu)酪乳等，建議可以先煺冰15-20分鐘再吃，這樣既不致流失食品養(yǎng)分，也不會(huì)吃得太冰冷而傷身。

先吃配料再吃冰

在冰品種類的選擇上，可以盡量選擇吃有配料的，然后先吃配料再吃冰，可以讓冰融化一些，也能讓身體循序漸進(jìn)地適應(yīng)冰品的溫度。

選擇吃溫?zé)嵝允巢闹瞥傻谋?/strong>

由于冰本身屬于寒性，所以選擇溫?zé)嵝允巢闹瞥傻谋繁容^健康，可以中和冰的寒氣。比如，西瓜、葡萄柚屬性寒食物，若再加上冰，等于是寒上加寒，如果選擇桂花荔枝或是黑糖等熱性食材制成的冰品，相較之下就會(huì)溫和一些。

依照體質(zhì)選擇冰品也是很好的方式。一般體質(zhì)或是偏虛寒體質(zhì)的人，可以選桂圓、紅豆、綠豆、芋頭等熱性、平性、糖分與淀粉比較高的食材制成的冰品；體質(zhì)比較熱的人，則可以選擇水果類的冰或是愛玉、仙草等。

冷飲某些慢病患者不宜吃

并不是每個(gè)人都適宜吃冷飲，特別是一些慢性病患者，比如胃潰瘍、胃炎、消化不良患者不宜多吃冷飲，甚至應(yīng)忌冷飲。因?yàn)闄C(jī)體的消化系統(tǒng)功能較差，吃冷飲后容易刺激消化道黏膜，影響消化功能，加重病情。

吃冷飲也需要考慮年齡

老年人一般消化功能減退，對(duì)冷飲的耐受性也有所降低，所以不應(yīng)該大量吃冷飲，以免引起消化功能紊亂。

夏天適當(dāng)吃點(diǎn)冰的好嗎3夏天時(shí)吃太冰的東西，會(huì)致使血管急劇收縮，如果剛吃完飯時(shí)吃雪糕，胃內(nèi)部血管收縮，消化功能降低，極易引起胃潰瘍和胃食道逆流等病變。

有的人在吃過雪糕之后，會(huì)感到頭痛，這也是血管急劇收縮引起的。孕婦和兒童、糖尿病患都不適合經(jīng)常吃雪糕，若是嘴饞忍不住非要吃，一個(gè)月控制在吃1到2次，就可以了。

引起肥胖

身體肥胖或者正在減肥的人，一定不要吃太多雪糕。因?yàn)?，雪糕制作成分里面，奶油和糖分的含量都比較高，一支冰淇淋相當(dāng)于一頓正常晚餐的熱量。而且人們在吃過冰激凌之后，不會(huì)帶來任何飽腹感，所以冰激凌帶來的是額外的能量。

若是經(jīng)常食用，等夏天過去之后，整個(gè)人可能就胖了一圈。

體寒虛弱的人，在吃過雪糕后，很容易傷及脾胃。而且過度受涼之后的腸胃痙攣，影響機(jī)體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，會(huì)讓人感到腹痛難忍，甚至腹瀉。

吃太冰的東西對(duì)脾胃的傷害是很難逆轉(zhuǎn)的。由于人體“脾常不足”，又有“四季旺脾不受邪，百病皆由脾胃衰而生也”一說。

如果患有牙齒敏感的人一定要少吃雪糕。因?yàn)橐坏┭烙再|(zhì)有病變或磨損后，吃雪糕時(shí)，牙齒遇到冷刺激后立刻就會(huì)感到牙酸、牙痛。而且雪糕多為酸性，牙釉質(zhì)對(duì)酸的抵抗力較差，很容易出現(xiàn)溶解脫鈣現(xiàn)象，從而導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

夏天能吃冰的東西嗎

夏天能吃冰的東西嗎

夏天能吃冰的東西嗎？溫度一天比一天高，天氣越來越熱，冷飲、雪糕、冰鎮(zhèn)西瓜，這些都是我們的解暑神器，很多人夏天一熱起來，一天就要吃好多冷飲，那么夏天能吃冰的東西嗎？

夏天能吃冰的東西嗎1建議不要吃太多涼性食物，為了防暑降溫，許多人喜歡吃喝大量的涼菜、冷食、西瓜、冰鎮(zhèn)啤酒、冷飲等。中醫(yī)專家指出，烈日炎炎的盛夏，人體實(shí)際處于外熱內(nèi)寒的狀態(tài)，如果貪吃貪喝過多易造成腸胃功能紊亂。因此，大家不要貪涼，以免使身體健康受損。

吃冰的最佳方法

1、最好中午吃

中午不僅是一天中陽氣最盛，也是人體陽氣最旺、容易中暑的時(shí)間。這個(gè)時(shí)候吃冰，不用擔(dān)心食物過于寒涼傷身，也能更好地消暑降溫。因此正午到下午3點(diǎn)是吃冰的最佳時(shí)機(jī)。

2、飯后1小時(shí)吃

清涼的冰品一下肚，最先受傷的是消化系統(tǒng)，所以空腹吃冰，會(huì)對(duì)胃腸造成過大刺激。邊吃飯邊喝冰飲料也不好，這樣短時(shí)間內(nèi)冷熱交替刺激，也很傷腸胃。應(yīng)該在吃飽飯之后，至少隔1小時(shí)后再吃冷飲。

3、含5秒鐘再咽

吃冷飲速度過快會(huì)刺激交感神經(jīng)，讓血管快速收縮誘發(fā)頭痛。付金如建議，冰品入口后，可以先在嘴里含大約5秒鐘再慢慢吞下。另外，酸奶等只能低溫食用的食品，可以從冰箱里拿出來在室溫下放10分鐘再吃。

有些時(shí)候不能吃冷飲

如果你處在一些特殊時(shí)間，就千萬不要吃冷飲。

1、身體很熱時(shí)：激烈運(yùn)動(dòng)完、大汗淋漓時(shí)，吃冷飲會(huì)讓身體急速降溫，產(chǎn)生頭痛、胃痛、肌肉酸痛。

2、女性生理期間、月經(jīng)前后一周：冰品的寒氣影響子宮將引起經(jīng)痛、血塊。

3、空腹時(shí)：脾胃在空腹時(shí)較寒，冷飲會(huì)影響脾胃消化，甚至造成消化道潰瘍。

4、呼吸道不適：感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不適時(shí)，都不適合吃冷飲，以免刺激氣管收縮，導(dǎo)致久咳不愈。

5、頭痛、肌肉酸痛時(shí)：冷飲將讓血管與肌肉收縮加劇，疼痛更厲害。

吃完冷飲，菜里放點(diǎn)姜

生姜性溫、味辛，具有發(fā)汗散寒的功效。吃冷飲后，生姜是最好的補(bǔ)救食材，可以喝姜茶，也可以吃點(diǎn)用生姜做的菜。

不過我也要提醒一下大家，吃完冰后體溫下降，不能馬上就喝熱姜茶，可以先喝點(diǎn)白開水，再喝點(diǎn)姜茶。

上面為大家介紹了夏季吃冰的.最佳方法，不管怎樣，夏天吃冰都要適量，冰的東西再好吃也要注意控制食用量。

夏天能吃冰的東西嗎2 夏至能不能吃冰凍的東西

炎熱的夏天到來，我們的身體機(jī)能也逐漸的恢復(fù)，我們的精神也變得越來越好，但是我們因?yàn)樘^炎熱了，所以就喜歡涼的東西，但實(shí)際上我們認(rèn)為在春夏真皮而且寒涼的東西對(duì)我們身體刺激也比較大，更容易讓寒氣入體。

夏季氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過食，以免損傷脾胃。

夏天怎么避暑

如果有條件，夏天帶寶寶去避暑地，或者換個(gè)清涼環(huán)境居住。天熱時(shí)不要穿太多或太厚，以免影響身體散熱。在初夏時(shí)即可經(jīng)常喝太子參、紅棗煎湯，平時(shí)在溫度22—24C左右的房間，如空調(diào)房間或吹電風(fēng)扇，這是非常有效的方法，喝湯湯水水，如綠豆湯、冬瓜湯。飲食要清淡，水分要充足，湯中的鹽不宜多，也不要吃油膩食品。

夏天的飲食

夏天的飲食除了選擇含水量比較多的以外，最好還要選擇一些含維生素比較多的，這對(duì)于我們的身體機(jī)能比較合適。天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點(diǎn)，又含有豐富的維生素和礦物元素。

所以，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。

西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用。

夏天能吃冰的東西嗎3 夏天咳嗽能吃棒冰嗎

夏天咳嗽的時(shí)候盡量不要吃冰的飲料，因?yàn)橄募緳C(jī)體里的火比較盛，在內(nèi)熱時(shí)肯定想吃冰，但是吃冰的時(shí)候，涼和體內(nèi)的熱相激，對(duì)氣道的黏膜非常不好。在中醫(yī)來講，可能引發(fā)氣道內(nèi)的痰氣搏結(jié)，引發(fā)咳嗽，甚至可能引發(fā)痰鳴、哮喘類。

真正的哮喘病人本身體內(nèi)有寒痰，在夏季其實(shí)是做三伏貼的好時(shí)候，吃了棒冰或喝了冰飲料，可能做的三伏貼都不能起上作用，因?yàn)槿N是激發(fā)機(jī)體熱的陽氣運(yùn)行，來去除寒濕。

棒冰或者冰飲料都是增加體內(nèi)寒濕，所以夏季的時(shí)候不管是解渴，還是解咳嗽，最好喝點(diǎn)熱飲，雖然喝完熱的以后確實(shí)會(huì)一身汗，但是這個(gè)汗就是毛孔里的油，其實(shí)也就是機(jī)體里的痰濕。排出去以后，要到水汗的時(shí)候，人也就不那么熱了。

吃了冰的食物，油出不來，堵在毛孔里，其實(shí)越吃冰，雖然肚子好像舒服了一點(diǎn)，感覺心火下去了一點(diǎn)，但其實(shí)氣道被涼的東西一激，可能引發(fā)收縮，然后引起咳嗽，而且毛孔里的濕邪也就出不去了，所以有的人就說怎么越吃涼的身上越熱，就是這個(gè)道理。

在特別熱的時(shí)候，洗個(gè)熱水澡為什么會(huì)涼快，就是把那些油洗掉了。在咳嗽的時(shí)候吃冰的東西，既不利于肺氣本身的肺臟里面痰的排出和激發(fā)了咳嗽，也不利于肺的毛孔，肺開發(fā)于皮毛，毛孔里的濕邪也排不出去。盡量在夏季咳嗽的時(shí)候，稍微喝一點(diǎn)熱水會(huì)有幫助。

冷飲的健康隱患

冷飲的營養(yǎng)成分較少，不能作為主食來提供營養(yǎng)，如大量冷飲進(jìn)入消化道可嚴(yán)重影響身體健康。

在炎熱的夏天吃大量冷飲，會(huì)引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能會(huì)發(fā)生紊亂。

由于大量液體成分入胃，胃內(nèi)的酸度會(huì)有所降低，殺菌作用減弱，更易誘發(fā)胃腸道炎癥。

大量吃冷飲，同樣使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會(huì)大量繁殖，引起咽喉部炎癥。

大量吃冷飲以后，人的食欲會(huì)降低，正常飲食規(guī)律被打亂，大量甜食入口易造成營養(yǎng)的不平衡。

不少人對(duì)冷飲冷食的認(rèn)識(shí)存在一定誤區(qū)，許多人認(rèn)為冷凍食品是安全衛(wèi)生的，實(shí)際上，大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零度以下生存。有的冷凍飲品由于冷藏溫度不夠造成融化過后重新冷凍，質(zhì)量就無法保證。