解鎖新招式,降暑就用這兩招

一提到夏天，相信很多人的腦子里都會呈現(xiàn)一個"熱"字，所以降暑也是每年夏季最重要的事情之一。近年來，由于氣候變暖，夏天一年比一年更熱，中暑的比例也一年比一年更高，降暑可謂是當(dāng)務(wù)之急。那么，夏季我們應(yīng)該怎樣降暑才更科學(xué)健康呢?下面小編來給大家推薦兩招。

1、熱水泡腳除暑濕

泡熱水腳時"熱養(yǎng)生"中最常用的一個做法。炎熱的夏天，乘涼是人們對付夏季的最好方法，夏天睡覺淺，很多人都喜歡用涼水洗腳，認(rèn)為這樣是可以降溫降暑的，在感覺上也比較舒服，其實這樣是不利于下肢的氣血循環(huán)的，對晚上的睡眠也非常不利。

睡前泡腳對身體是大有好處的，不僅能有效的促進(jìn)睡眠，而且還能起到活血的作用，增強(qiáng)身體的免疫力。除此之外，夏季濕氣正當(dāng)令，人的五臟六腑當(dāng)中脾是最怕濕的，濕氣阻滯在脾胃當(dāng)中，就會出現(xiàn)沒有胃口和犯困等表現(xiàn)，夏天熱水泡腳，有助于除暑濕，建議大家在睡覺前可以多嘗試用熱水泡腳。

2、自制降暑涼茶

我們可以通過自制降暑涼茶來達(dá)到消暑的目的。這里推給大家推薦一款，具體做法時將西瓜皮清洗干凈，然后切碎，去渣取汁，加入少量的白糖攪拌均勻就可以了。這款涼茶可以祛暑利尿，非常適合熱性體質(zhì)的人群以及水腫餓患者適量飲用，不過寒性體質(zhì)以及胃寒的人忌用。

溫馨提醒：由于夏天的氣候比較炎熱，人們?yōu)榱私凳罨瞬簧俚墓Ψ?，有的人通過吹空調(diào)來降溫，有的人則是通過喝冷飲來驅(qū)暑，這些方法雖然可以暫時起到消暑的作用，但是對我們的身體確是存在一定的影響的，所以，我們在降暑的同時還應(yīng)考慮自身健康，文中介紹的兩個方法不僅健康，同時降暑效果也非常明顯，大家不妨試試!

本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/30974.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 兩款夏季養(yǎng)生湯品,健脾養(yǎng)胃祛濕醒腦

下一篇: 適合夏季清熱去火的三款食譜