夏季多吃韭菜馬齒莧洋蔥可抗菌

正值炎炎夏季，天氣非常的炎熱，正是各種細(xì)菌，蚊蟲滋長茂盛的季節(jié)，因為天氣熱，環(huán)境不好，夏季里面是很多疾病高發(fā)季節(jié)，像感冒，發(fā)燒，腹瀉，皮膚病之類，折磨到大家都是痛不欲生的，那夏季吃些食物有助于抗菌殺菌呢?讓我們身體更健康呢?下面大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹幾種，大家都一起來看看吧!

1、洋蔥

洋蔥我們一切的時候都是鼻水淚水一起流的，那個辣呀!而有機(jī)硫化物是洋蔥的主要辣味來源，研究表明，這種活性物質(zhì)對于金黃色葡萄球菌、白喉桿菌等具有較強(qiáng)的抑制作用，并且還有降血壓、防癌等保健功效。所以說小伙伴們不要怕切洋蔥，多吃洋蔥來抗細(xì)菌哦!

2、韭菜

千萬不要以為韭菜只有壯陽的功效，韭菜抗菌消炎的功效也是杠杠的哦！韭菜中的蒜素能抑制痢疾桿菌和金黃色葡萄球菌等致病菌的生長。韭菜還富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動。夏季里面的韭菜是又要新鮮又要便宜的，大家都可以多吃韭菜哦！

3、馬齒莧

馬齒莧是一種很好的野菜哦，相信我們經(jīng)常在田野里面也是可以看到馬齒莧的。研究表明，馬齒莧對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌和金黃色葡萄球菌等均有較強(qiáng)的抑制功效，特別是對痢疾桿菌的作用很強(qiáng)，民間常用來治療腸炎、痢疾等多種疾病。馬齒莧可以用來涼拌，煲湯，曬干泡菜之類，多種多樣，任君選擇哦！

夏季里面吃什么菜有抗菌消炎的效果呢？以上就是大道家園養(yǎng)生專家給我們專家給我們介紹的相關(guān)知識了。洋蔥，韭菜，馬齒莧都是很不錯的選擇，夏季的你是不是感覺又要煩躁又要多病，感覺這日子都不能好好過了，那就更要多吃這三種蔬菜哦！讓自己的身體更健康，讓這個夏季過得更舒適了哦！

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