夏季容易導(dǎo)致人們上火的水果

夏季容易導(dǎo)致人們上火的水果

在夏季很多人都非常喜歡吃水果，但是人們往往不知道很多水果吃多了會(huì)容易產(chǎn)生上火的情況，對于健康會(huì)產(chǎn)生一些副作用，那么夏季容易導(dǎo)致人們上火的水果有哪些呢?接下來我們就一起來詳細(xì)的了解一下吧，希望對大家有用。

荔枝

民間有“一顆荔枝三把火”的說話，荔枝雖然吃起來比較的爽口，但其實(shí)吃荔枝過多的話是容易上火的。

古詩中“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”的說法千萬不能照做。不過，一般而言剛摘下的新鮮荔枝會(huì)稍微好一些。荔枝放置的時(shí)候越長，糖分更多，熱性同樣更嚴(yán)重，多吃容易上火。荔枝對營養(yǎng)雖然是非常豐富的，但是要適量的食用，正確的食用荔枝才能對女性起到保健效果。

榴蓮

很多人都知道，榴蓮吃多了易上火，這是經(jīng)過科學(xué)認(rèn)證的。榴蓮營養(yǎng)豐富，但熱量也很高，糖分含量尤其高。泰國衛(wèi)生部則勸告公眾，一天不要食用超過兩瓣榴蓮。如果一次吃太多，營養(yǎng)過于豐富，腸胃負(fù)擔(dān)重，無法將糖分等營養(yǎng)物質(zhì)完全吸收，可能會(huì)引起口唇生瘡等上火癥狀。肥胖、高血壓、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴蓮鉀含量較高，腎病患者應(yīng)該要少吃榴蓮!

橘子

所謂“吃橘子易上火”，主要是因?yàn)殚僮映云饋砗芊奖?，沒事坐在那里幾分鐘就會(huì)不知不覺吃掉很多。另外，尤其是吃起來很甜的橘子，含糖量一般較高，再加上有些人對糖的吸收功能較差，一旦吃多后，高濃度的糖會(huì)使喉嚨細(xì)胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。而且，口腔中的細(xì)菌喜歡在高糖分的環(huán)境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，這樣就很容易出現(xiàn)牙齦發(fā)炎的情況，讓人出現(xiàn)上火的情況。

紅毛丹

紅毛丹，味道和荔枝相近，個(gè)頭卻大不少，盡管產(chǎn)自熱帶，但已經(jīng)是水果攤常見的水果。很多人喜歡紅毛丹酸甜的味道，尤其在干燥的冬天，吃幾顆多汁的紅毛丹可以起到開胃解渴的效果，但是紅毛丹屬溫?zé)嵝运喑砸咨匣稹?/p>

口舌生瘡、口干舌燥、扁桃腺發(fā)炎、臉長青春痘、口臭、便秘、痔瘡、咳嗽吐黃稠黏痰等熱性病者不宜多吃毛荔枝。

而偏寒性體質(zhì)的人，比如怕冷，不能喝涼水和其他冷飲者及痛經(jīng)患者，則可適量選食毛荔枝。

桃子

生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益。因?yàn)樘易邮菬嵝运?，吃多了容易上火，?yán)重的還會(huì)令身上起瘡。尤其是平時(shí)就有內(nèi)火的人，更不宜多吃。雖然吃桃對便秘有緩解作用，但是因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)愈加嚴(yán)重。受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的人，最好也少吃或不吃桃子。

水果確實(shí)是甘甜可口的，而且在夏季能夠清熱解暑，但是也不要過度的食用，食用過多的話會(huì)導(dǎo)致上火，上面介紹的這幾種水果在生活中一定要注意不要過量食用，希望通過本文詳細(xì)的介紹能夠給大家提供一些有效的幫助。

哪些水果是上火的？

我來說一些這個(gè)問題，我們先來說一個(gè)問題吧。啥是上火，要想說清楚，還得先說啥是去火，唉，別想歪了哦。

其實(shí)，說水果性寒和去火這個(gè)還是比較容易解釋的，所以可以導(dǎo)致腹痛腹瀉等不適癥狀的都?xì)w類為性寒和去火了，比如吃了大蘿卜，腸胃蠕動(dòng)快，去火，吃了雪蓮果，腸胃蠕動(dòng)快，去火?？傊远嗔死亲泳褪侨セ?。

至于說上火，其實(shí)是相對于下火來說，所有不屬于下火癥狀的奇怪癥狀都被歸類為上火了，這里面包含了各種各樣的不同原因引起的問題。

1.皮膚變色

常見指數(shù)：五星

代表水果：柑橘

比較輕微的皮膚變色的問題，吃柑橘類水果很可能會(huì)引起這種癥狀。柑橘類水果中的胡蘿卜素含量很高。吃多了之后皮膚會(huì)發(fā)黃，人看起來不太正常，但不需要做太多干預(yù)自然會(huì)消退。

2.過敏癥狀

常見指數(shù)：四星

代表水果：芒果、菠蘿

這個(gè)情況在芒果和菠蘿身上比較常見。因?yàn)槊⒐锩娴钠岱宇愇镔|(zhì)，菠蘿里面的菠蘿蛋白酶，都是這樣的物質(zhì)。很多朋友吃芒果和菠蘿，一吃就會(huì)發(fā)生嘴唇腫，或者眼睛腫，甚至是整個(gè)臉都腫了，這就是因?yàn)檫^敏了。

3.中毒癥狀

常見指數(shù)：三星

代表水果：荔枝

這種癥狀通常出現(xiàn)在吃荔枝的過程中。荔枝中所含有的次甘氨酸類物質(zhì)被認(rèn)為是荔枝病的元兇。這種物質(zhì)會(huì)干擾人體內(nèi)正常的糖代謝。從而出現(xiàn)一些低血糖的反應(yīng)。每年都會(huì)有因?yàn)檫^量吃荔枝而被送入醫(yī)院的情況，這事兒不是什么上火，就是中毒了。

4.高糖起痘

常見指數(shù)：二星

代表水果：榴蓮、菠蘿蜜

高糖食物癥狀。很多熱帶水果的含糖量非常高，比如說典型的榴蓮的含糖量可以超過鮮重的15%，這樣高的糖含量，對于皮膚的代謝是有干擾的。起痘痘通常是與高糖和高脂肪的食物相關(guān)。所以吃過多的超甜的水果，有可能引發(fā)長痘，也被認(rèn)為是上火了。

熱帶地區(qū)的水果可不都是性熱的，夏天產(chǎn)的水果也同樣有很多都是涼性的。大自然是很講究平衡的。天熱了，人容易上火，反而有很多涼性的水果可以消暑降火，比如各種瓜類像西瓜、甜瓜，草莓，火龍果，梨，西紅柿等等。

天涼的時(shí)候，反而有很多溫?zé)岬乃梢灾俗萄a(bǔ)。熱性的水果一般都是糖分大，熱量高的，營養(yǎng)也很高。荔枝，龍眼，還有 榴蓮就是典型的熱性水果。南方人女人坐月子要吃榴蓮，一顆榴蓮相當(dāng)于一只雞，大補(bǔ)得很。但是普通人吃了，很容易上火，所以要搭配吃些山竹。。山竹就是熱帶地區(qū)的涼性水果。榴蓮配山竹，被當(dāng)?shù)厝朔Q為“夫妻果”。

也有一些性平的水果適合各種季節(jié)吃。 根據(jù)季節(jié)挑應(yīng)季的水果，適量的吃是沒有問題的。

另外，還要看人的體質(zhì)。人天生的體質(zhì)是很難改變的，并不是所有的水果都適合所有人吃。所以，有的水果一般人吃了沒事，假如你體質(zhì)過旺，就不能吃。比如涼性的西瓜，有的人吃了反而上火。因此， 要根據(jù)自己的體質(zhì)去挑選合適的水果。

夏天到了很多人都愛吃水果，不論年幼?？墒遣⒉皇鞘裁此歼m合在夏天食用。夏天天氣本就干燥炎熱，一不小心吃錯(cuò)了水果還可能導(dǎo)致人們上火暴躁。那么夏天上火水果有哪些呢？ 櫻桃 熱量： 46千卡/100克

優(yōu)點(diǎn)：

1、櫻桃含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。能益脾胃，滋養(yǎng)肝腎，澀精，止瀉。

2、櫻桃有助于治療脾胃虛弱，少食腹瀉，或脾胃陰傷，口舌干燥;肝腎不足，腰膝酸軟，四肢乏力：血虛、頭暈心悸，面色不華。

缺點(diǎn)：

1、櫻桃性溫?zé)?，熱性病及虛熱咳嗽者忌食：另外，櫻桃核仁含有氰甙，水解后產(chǎn)生氫氰酸，藥用時(shí)要小心中毒。

2、另外，有潰瘍癥狀者、上火者、慎食：糖尿病者忌食。

芒果 熱量： 32千卡/100克

優(yōu)點(diǎn)：

1、芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。

2、營養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。

缺點(diǎn)：

1、吃完芒果后，應(yīng)漱口、洗臉，以避免果汁殘留。氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃

2、越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。

3、腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過量。

龍眼 熱量： 273大卡/100克

優(yōu)點(diǎn)：

1、龍眼營養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑。果實(shí)除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園干肉等。

2、龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質(zhì)堅(jiān)硬，紋理細(xì)致優(yōu)美，是制作高級家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。

3、龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效

4、可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。

缺點(diǎn)：

1、龍眼屬于溫?zé)嵝再|(zhì)，過量食用會(huì)上火。

2、婦女懷孕后大多陰血偏虛，往往有大便干燥、口干胎熱的癥狀，此時(shí)吃桂圓不但得不到應(yīng)有的滋養(yǎng)，還會(huì)出現(xiàn)腹痛流產(chǎn)等不良反應(yīng)。

3、正常女性吃過多龍眼的話會(huì)"攻火上身"，造成臉上長疙瘩，嚴(yán)重的還會(huì)影響到月經(jīng)。

榴蓮 熱量： 147千卡/100克

優(yōu)點(diǎn)：

1、榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。

2、煮榴蓮的水能治療皮膚敏感性的瘡癢。

3、榴蓮殼與其他化學(xué)物可合成肥皂，還能用作皮膚病藥材。

4、性熱,尤其可補(bǔ)產(chǎn)后婦女的虛寒。

缺點(diǎn)：

1、榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營養(yǎng)還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起上火。

2、進(jìn)食過量可致呼吸困難,面紅和胃脹。

3、榴蓮在大連最負(fù)有盛名，被譽(yù)為“空姐殺手”。它氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭，因而，旅館、火車、飛機(jī)和公共場所是不準(zhǔn)帶進(jìn)的。

4、如不慎榴蓮吃過量，以致熱痰內(nèi)困，呼吸困難、面紅、胃脹，應(yīng)立即吃幾個(gè)山竹化解。

5、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。

6、癌病患者或康復(fù)者便更須小心，免得貪一時(shí)口福而招致病情惡化。

石榴 熱量： 63千卡/100克

優(yōu)點(diǎn)：

1、收斂，澀腸：石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。

2、驅(qū)蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅(qū)蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強(qiáng)，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。

3、止血，明目：石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

缺點(diǎn)：

1、石榴性寒，胃不好的人群應(yīng)少吃。同時(shí)石榴含有鞣酸過多，因此石榴不宜與富含蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)的海鮮一起吃。否則會(huì)引起惡心,嘔吐,腹痛等。類似這樣不宜一起吃的食物，吃的間隔最好為4個(gè)小時(shí)。

2、石榴連籽一起吞下有保護(hù)心血管促進(jìn)腦功能的效用，但籽有這難以消化的特點(diǎn)，腸胃不好的人群還是需要將籽吐出為好。石榴吃多也容易導(dǎo)致上火，吃完不及時(shí)漱口的話會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)黑。

3、石榴有著收斂作用，便秘患者要慎食，因?yàn)槭諗孔饔煤苡锌赡芗觿∵@種情況。還有就是兒童最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴、咳喘痰多等癥狀。

荔枝 熱量： 70千卡/100克

優(yōu)點(diǎn)：

1、荔枝味甘、酸，性溫。具有補(bǔ)脾益肝、健腦益智、生滓止嘔之功效。

2、上午和下午空腹時(shí)含上3 4片荔枝干，緩緩咽其汁液，對心悸、健忘有很好的預(yù)防和治療作用。

缺點(diǎn)：

1、荔枝吃多了容易上火，喉嚨痛，那是因?yàn)槔笾烊黄咸烟嵌?還有蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、補(bǔ)腦，健身，益智，但是多吃上火。會(huì)引起體內(nèi)糖代謝紊亂，造成"荔枝病"(即低血糖)。

2、吃多荔枝者輕者惡心，出汗，口渴無力，重者頭暈、昏迷、荔枝可強(qiáng)身，適當(dāng)吃并不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

菠蘿 熱量： 70千卡/100克

優(yōu)點(diǎn)：

1、菠蘿中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸等。

2、有助于消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。

3、菠蘿蛋白酶對腎炎、高血壓、支氣管炎也有一定的治療作用。

缺點(diǎn)：

1、患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費(fèi)者要慎食菠蘿，因?yàn)椴ぬ}是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)返酸現(xiàn)象，多吃還會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)。

2、出現(xiàn)腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，甚至還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、休克等一系列過敏癥狀反應(yīng)，人們習(xí)慣稱這種過敏反映為“菠蘿中毒”或“菠蘿病”。

這是我認(rèn)為一部分比較上火的水果，還有的沒寫到，希望各位讀者可以普及一下。

1、榴蓮。榴蓮味美，營養(yǎng)價(jià)值也高，但是正常人一天最好不要吃兩瓣以上，否則容易上火。吃榴蓮時(shí)多喝水，可以防止上火。

2、荔枝。荔枝好看又好吃，營養(yǎng)價(jià)值也高，但民間卻有”一顆荔枝三把火“的說法，荔枝屬于溫性食物，多吃容易引發(fā)牙齦腫痛等上火癥狀。

3、龍眼。龍眼就是俗稱的新鮮桂圓，味甘、性溫，具有益氣養(yǎng)血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進(jìn)補(bǔ)的佳品。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

4、紅桔。紅桔含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在肝臟中轉(zhuǎn)變成維生素 A，如果大量的胡蘿卜素在肝臟不能及時(shí)轉(zhuǎn)化，就隨血液遍及周身各處沉積，對身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。吃了過多的紅桔就會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

順便普及一下一部分降火的水果：

1、西瓜。味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。

2、香蕉。有助血壓穩(wěn)定和通便作用，有潤肺生津養(yǎng)陰消燥功效，可治皮膚病，可抗癌。但空腹食用對心血管產(chǎn)生抑制作用引起麻木、耆睡乏力癥狀。脾胃虛寒，胃疼腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多胃功能不佳及關(guān)節(jié)炎肌肉疼疼者忌食。對腎臟病人有嚴(yán)重副作用，可使局部血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，使關(guān)節(jié)及肌肉疼疼，加重慢性腎炎。水腫癥狀病人慎食。因含糖高，糖尿病病人應(yīng)少食或不食。

3、甘蔗。味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。

4、橄欖。味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫疼，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒濕熱。

5、荸薺。味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

6、蘋果。味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效?？山档湍懝檀迹绖?dòng)脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。當(dāng)人們出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時(shí)，即是中醫(yī)所說的“上火”。有些水果吃多了會(huì)出現(xiàn)以上這種癥狀。來看一些是哪些水果吧！順便啊教你怎么解決上火這個(gè)問題。

1荔枝

荔枝味雖美卻不宜多吃，特別是兒童。貪食荔枝而出現(xiàn)口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、流鼻血、內(nèi)火重的人較往日有所增加。

據(jù)介紹，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會(huì)加重虛火；容易過敏的人群食用鮮荔枝后，會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀；吃太多荔枝，特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所說的荔枝病。

不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時(shí)再食用。有扁桃體炎、咽喉炎、便秘的病人盡量不要吃鮮荔枝。吃新鮮荔枝時(shí)，最好將荔枝連皮浸入淡鹽水中，然后放入冰箱里冰后再吃，這樣可以在一定程度上避免上火。如果泡上1杯用荔枝葉（曬干）煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產(chǎn)生的不適。

專家提醒：不要連續(xù)大量進(jìn)食荔枝，可在吃荔枝前后喝一點(diǎn)鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。一天吃荔枝的量不能超過250克。上火就容易引起扁桃體炎、咽喉炎 。

2橘子

中醫(yī)認(rèn)為橘子性溫，多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

3桂圓

食之過多則生熱上火，因此身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃，多吃會(huì)導(dǎo)致牙齦腫痛出血、鼻衄。嚴(yán)重的會(huì)患上人們常見的所謂“荔枝病”。

吃桂圓容易上火，但是只要吃得合理，并學(xué)會(huì)巧妙搭配，就不會(huì)上火了。首先，進(jìn)食桂圓的量要掌握。通常，每天吃五六個(gè)桂圓是不會(huì)上火的。桂圓往往和紅棗、花生、紅參等補(bǔ)氣血的藥物同時(shí)煮食，有協(xié)同作用，可增加補(bǔ)血的功效，但只有不易上火的陽虛體質(zhì)者有怕冷、貧血時(shí)才適合這樣的進(jìn)補(bǔ)方法。吃桂圓后容易出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至出鼻血的人，可以將桂圓與菊花、西洋參等養(yǎng)陰清熱的藥物一起煮食，既可補(bǔ)氣血，又可改善或避免上述上火癥狀的出現(xiàn)。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽調(diào)和，吃水果的原則也一樣。同時(shí)，地形、氣候也會(huì)影響生理與飲食。例如:廣州地屬亞熱帶，仲夏暑熱難當(dāng)，受天熱、地暑的影響，人們常發(fā)生頭痛、身熱、口渴、心煩等現(xiàn)象，為了達(dá)到均衡，最好選擇吃些寒涼性的食物。所以水果一定要選擇與體質(zhì)等相適宜的。

熱帶水果味美而且又富含營養(yǎng)，所以深受人們的喜愛，但，凡事應(yīng)該有個(gè)度，過量飲食熱帶水果，會(huì)引起上火甚至更為嚴(yán)重的后果。

作為愛吃水果的一員，我曾經(jīng)也因?yàn)槌运匣鹂?，那?huì)感冒，喉嚨有點(diǎn)不舒服，節(jié)假日出去逛街，碰上賣菠蘿的，沒抵抗住，吃了兩塊，也就半個(gè)菠蘿，然后第二天醒來，直接說不出話，太可怕了，后來各種吃藥看醫(yī)生，半個(gè)月后才說出話來?？赡苁歉忻暗挚沽Σ畎?，要是沒感冒，正常情況下吃半個(gè)或者一個(gè)菠蘿應(yīng)該沒多大傷害。

荔枝、芒果也是熱氣很大的，吃多了不利于消化，會(huì)造成便秘，長痘、流鼻血、皮膚干燥的癥狀，過量飲食會(huì)導(dǎo)致休克甚至危及生命。

除了題主說的這些水果 ，我還知道一種高熱量容易上火的水果——釋茄果，又名蕃荔枝，果子熟了以后特別甜，個(gè)人很喜歡，價(jià)格比一般水果貴，所以也沒吃過量啦，只是償過，味道不錯(cuò)。另外，桔子富含維C，過量飲食也容易造成身體不適。

有容易上火的水果，也有下火的水果啦 ，比如火龍果跟柚子， 健康 又美味。作為一個(gè)吃貨，但凡是水果，都很喜歡哦。

可果覺得我的回答不錯(cuò)的話，互動(dòng)一下哦。

夏季到了，天氣越來越熱，人們對食物的要求也越來越高了。各式各樣的水果應(yīng)接不暇，但是，很多水果，一不小心吃了，可是會(huì)上火的哦！

哪些水果會(huì)上火？ 荔枝

榴蓮

龍眼

楊梅

木瓜

荔枝和芒果肯定容易上火，荔枝一次不宜多吃，吃幾顆就行了，這東西大補(bǔ)??！廣西玉林習(xí)慣吃荔枝和吃狗肉搭在一起，以 攻 ，反而沒事了芒果濕熱，吃多了不只上火，對某些人還會(huì)過敏呢！

水果吃上火的有很多，我覺得最嚴(yán)重的就是橘子，因?yàn)槲页蚤僮映远噙^，上火了，嗓子都腫痛。

橘子中富含大量的胡蘿卜素，如果吃了過多的橘子，那么人體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)大量的胡蘿卜素不能及時(shí)排除，這樣會(huì)對身體產(chǎn)生不良的反應(yīng)，吃過了橘子會(huì)有上火的反應(yīng)，如喉嚨腫痛，舌頭生瘡。

榴蓮吃多了也會(huì)上火的，榴蓮吃起來很好吃，聞著比較臭，營養(yǎng)價(jià)值很高，這個(gè)水果在超市賣比較貴，

一個(gè)人一天最好不要吃超過2瓣以上，吃多了就上火了，

吃榴蓮的時(shí)候要多喝點(diǎn)白開水，也是可以預(yù)防上火的。

荔枝也是上火的水果，荔枝不光好看，而且營養(yǎng)也豐富，荔枝是溫性水果，吃的多了容易引起上火，牙齦腫痛等癥狀，吃荔枝一定要適量不要多吃。

上火的水果：

橘子：富含大量的維生素C，有增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒的效果，但在中醫(yī)里的記載橘子是溫性的食物，易上火，所以在上火的時(shí)候是不能拿來降火的。

菠蘿：俗稱鳳梨，富含糖和蛋白酶有利尿的作用，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。中醫(yī)認(rèn)為其性味歸經(jīng)：甘、微澀，平。歸脾、胃經(jīng)。屬于熱性水果，吃多了會(huì)上火。

櫻桃：櫻桃含糖、各種酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。能益脾胃，滋養(yǎng)肝腎，澀精，止瀉。性溫?zé)幔f以上火也不要多吃。

荔枝：荔枝富含糖，增加營養(yǎng)的作用，對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能夠明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力。荔枝性熱，多食容易上火。

龍眼：龍眼有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效。對貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、龍眼性熱，甘甜助火，如果是屬于心肺火盛的人，或者是中滿嘔吐及氣膈郁結(jié)者，都忌食用龍眼！

去火的水果：

甘蔗：味甘而性涼的甘蔗，是清肺熱的最佳食物。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)。

葡萄：秋天的葡萄雖然糖分含量高，而且容易被人體吸收為葡萄糖。

梨：富含大量的糖和水分，寒性水果，在初秋干燥的季節(jié)里，用來解渴降火是非常好的。

香蕉：是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。

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夏天不能給孩子吃什么水果，哪種水果容易上火？

炎熱的天氣容易讓人心浮氣躁，好在有大量的水果上市，能夠緩解人們的浮躁，很多家長都會(huì)給孩子準(zhǔn)備各種各樣的水果，希望能夠給他們降火，但其實(shí)夏天有幾種水果，最好不要給孩子吃，不僅容易上火，而且還容易導(dǎo)致孩子便秘。

龍眼擁有豐富的營養(yǎng)，并且還有一定的滋養(yǎng)功效，口感更是一絕，很多孩子都特別喜歡吃，但是龍巖屬于熱性水果，如果孩子一次性攝入過多的話，可能會(huì)因?yàn)檫^于滋補(bǔ)，導(dǎo)致孩子體內(nèi)營養(yǎng)過剩，嚴(yán)重的還會(huì)流鼻血，龍眼的熱性淤積在孩子體內(nèi)，孩子體內(nèi)濕氣就會(huì)特別重，內(nèi)熱淤積出現(xiàn)便秘。所以夏天的時(shí)候不管是新鮮的龍眼還是干龍眼，都要少給孩子吃。

菠蘿以它清脆的口感，清爽可口的味道，深受孩子的歡迎，但是菠蘿也是屬于熱性水果，在菠蘿當(dāng)中含有豐富的菠蘿酶，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，如果孩子本身脾胃功能比較虛弱，很容易刺激腸胃，造成消化不良的狀況，菠蘿整體偏酸性，吃多了會(huì)刺激胃粘膜，引發(fā)腹瀉。

被稱為水果之王的榴蓮，也是一種非常容易讓人上火的食物，榴蓮當(dāng)中雖然含有豐富的營養(yǎng)，但榴蓮也是一種高熱量的水果，不僅越吃越胖，吃起來非常容易上火，榴蓮性熱，可以促進(jìn)體溫上升，健脾補(bǔ)氣，榴蓮雖然有大補(bǔ)的功效，但是不適合讓孩子大量使用。

芒果是一種熱帶水果，因?yàn)樗赓|(zhì)細(xì)膩，口感香甜，所以深受人喜歡，但芒果當(dāng)中含有致敏性蛋白和果膠，會(huì)對人的皮膚粘膜造成刺激，一些人就會(huì)對芒果產(chǎn)生過敏，芒果的熱量在水果當(dāng)中比較高，吃多了不僅容易讓人發(fā)胖，而且因?yàn)樗母咛鸱忠蔡貏e容易讓人上火，盡量少給孩子吃。

什么水果容易上火

問題一：哪些水果吃多了容易上火？熱性和涼性的食物或水果都有哪些
溫?zé)嵝运?山楂;櫻桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果 紅毛丹 榴蓮
金橘 水蜜桃 李子 芒果 溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜
桔 檳榔
涼性水果:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉罰桑椹;柿子 火龍果 楊桃、
山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、
柚子 .
中性水果:葡萄;蘋果;杏;菠蘿;龍眼;甘蔗;烏梅 百香果、檸檬、
番石榴、柳橙
熱性食物（非水果）：
牛肉、羊肉、雞、牛奶、鵪鶉、帶魚、鯽魚、 黃鱔、
韭菜、洋蔥、大蒜、紅棗、烏棗、栗子
涼性食物：甲魚、烏龜、鴨、田雞、海蜇、田螺、螃蟹、蝸牛、
綠豆、苦瓜、銀耳、海帶、萵苣、蘿卜、冬瓜、百合

問題二：哪些水果上火？那些水果不上火？荔枝??桂圓??柑海``榴蓮??菠蘿??菠蘿蜜??都是上火的水果
降火的水果有：西瓜、香蕉、橘子、桑葚、柿子、奇異果還有柚子~
還有一些水果是溫性的~像是葡萄、檸檬、甘蔗等等~

問題三：經(jīng)常上火，吃什么水果比較好？在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)，需及時(shí)到醫(yī)院就診。不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因?yàn)橛锌赡芊眠^度而適得其反。

清火的水果有：
香瓜、西瓜、梨、香蕉、葡萄、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子、橙子、等。
清火的蔬菜有：
苦瓜、黃瓜新鮮綠葉蔬菜等；
養(yǎng)陰清燥的食物，如蘿卜、蓮藕、荸薺、蜂蜜等，可潤肺、生津、止渴。

問題四：吃什么水果容易上火容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所頂，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚 *** 。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會(huì)有損心

問題五：那些水果容易上火？熱性和涼性的食物或水果都有哪些 溫?zé)嵝运?山楂;櫻桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果 紅毛丹 榴蓮 金橘 水蜜桃 李子 芒果 溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜 桔 檳榔 涼性水果:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子 火龍果 楊桃、 山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、 柚子 . 中性水果:葡萄;蘋果;杏;菠蘿;龍眼;甘蔗;烏梅 百香果、檸檬、 番石榴、柳橙 熱性食物（非水果）： 牛肉、羊肉、雞、牛奶、鵪鶉、帶魚、鯽魚、 黃鱔、 韭菜、洋蔥、大蒜、紅棗、烏棗、栗子 涼性食物：甲魚、烏龜、鴨、田雞、海蜇、田螺、螃蟹、蝸牛、 綠豆、苦瓜、銀耳、海帶、萵苣、蘿卜、冬瓜、百合

問題六：什么水果不上火呢？按中醫(yī)的說法，火乃六淫之一，是一種病因，火分為心火、肝火、胃火、肺火、腎火等等。體質(zhì)燥熱的人容易上火宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。那么哪些水果去火呢一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。
蔬果給人體提供的營養(yǎng)包括以下幾項(xiàng)：1 提供維生素C，2 提供類胡蘿卜素，就番茄而言，主要是番茄紅素，3 提供多酚類保健成分，主要是類黃酮，4 提供鉀，5 提供膳食纖維。哪些水果去火呢具體來講：
梨又被稱作快果、 *** ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
去火最好吃香蕉 一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果.
西瓜除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，敗火功效特別明顯，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
哪些水果去火呢一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當(dāng)身體不舒服時(shí)，有感冒的現(xiàn)象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時(shí)可多吃一點(diǎn)平性的水果。
注意橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，體質(zhì)燥熱的人要少吃。

問題七：哪些水果吃多了容易上火上火的水果：
1、榴蓮。很多人都知道，榴蓮吃多了易上火，其實(shí)是有一定科學(xué)依據(jù)的。榴蓮營養(yǎng)豐富，但熱量也很高，糖分含量尤其高。泰國衛(wèi)生部則勸告公眾，一天不要食用超過兩瓣榴蓮。如果一次吃太多，營養(yǎng)過于豐富，腸胃負(fù)擔(dān)重，無法將糖分等營養(yǎng)物質(zhì)完全吸收，可能會(huì)引起口唇生瘡等上火癥狀。肥胖、高血壓、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴蓮鉀含量較高，腎病患者應(yīng)少吃。
2、荔枝。荔枝好看又好吃，營養(yǎng)價(jià)值也高，但民間卻有”一顆荔枝三把火“的說法，荔枝屬于溫性食物，多吃容易引發(fā)牙齦腫痛等上火癥狀。不過，一般而言剛摘下的新鮮荔枝會(huì)稍微好一些。荔枝放置的時(shí)候越長，糖分更多，熱性同樣更嚴(yán)重，多吃容易上火。不過適量食用，荔枝的營養(yǎng)還是非常豐富的。對于女性而言，荔枝還能防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
3、龍眼。龍眼就是俗稱的新鮮桂圓，味甘、性溫，具有益氣養(yǎng)血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進(jìn)補(bǔ)的佳品。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。
4、紅桔。a、紅桔含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在肝臟中轉(zhuǎn)變成維生素 A，如果大量的胡蘿卜素在肝臟不能及時(shí)轉(zhuǎn)化，就隨血液遍及周身各處沉積，對身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。b、吃了過多的紅桔就會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
5、紅毛丹 a、味道和荔枝相近，個(gè)頭卻大不少，盡管產(chǎn)自熱帶，但已經(jīng)是水果攤常見的水果。b、很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道，尤其在干燥的冬天，吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。但要提醒大家，毛荔枝屬溫?zé)嵝运?，多吃易上火。c、口舌生瘡、口干舌燥、扁桃腺發(fā)炎、臉長青春痘、口臭、便秘、痔瘡、咳嗽吐黃稠黏痰等熱性病者不宜多吃毛荔枝。d、而偏寒性體質(zhì)的人，比如怕冷，不能喝涼水和其他冷飲者及痛經(jīng)患者，則可適量選食毛荔枝。
6、桃子 a、生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益。因?yàn)樘易邮菬嵝运远嗔巳菀咨匣?，?yán)重的還會(huì)令身上起瘡。b、尤其是平時(shí)就有內(nèi)火的人，更不宜多吃。c、雖然吃桃對便秘有緩解作用，但是因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)愈加嚴(yán)重。d、受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的人，最好也少吃或不吃桃子。
7、
芒果 1、吃完芒果后，應(yīng)漱口、洗臉，以避免果汁殘留。氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃2、越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。3、腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過量。
8、石榴 a、石榴性寒，胃不好的人群應(yīng)少吃。同時(shí)石榴含有鞣酸過多，因此石榴不宜與富含蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)的海鮮一起吃。否則會(huì)引起惡心,嘔吐,腹痛等。類似這樣不宜一起吃的食物，吃的間隔最好為4個(gè)小時(shí)。b、石榴連籽一起吞下有保護(hù)心血管促進(jìn)腦功能的效用，但籽有這難以消化的特點(diǎn)，腸胃不好的人群還是需要將籽吐出為好。石榴吃多也容易導(dǎo)致上火，吃完不及時(shí)漱口的話會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)黑。c、石榴有著收斂作用，便秘患者要慎食，因?yàn)槭諗孔饔煤苡锌赡芗觿∵@種情況。還有就是兒童最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴、咳喘痰多等癥狀。
9、菠蘿 a、患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費(fèi)者要慎食菠蘿，因?yàn)椴ぬ}是酸性水果， *** 牙齦、黏膜，胃病患者還會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)返酸現(xiàn)象，多吃還會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)。b、出現(xiàn)腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，甚至還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、休克等一系列過敏癥狀反應(yīng)，人們習(xí)慣稱這種過敏反映為“菠蘿中毒”或“菠蘿病”...>>

問題八：比較容易上火的有哪些水果會(huì)上火的有：荔枝、桂圓、橘子、甘蔗。能下火的有：李子、梨、西瓜、柚子、黃瓜。平性的有：蘋果、橙子。 此外, 芒果、荔枝、桔子、龍眼、硫蓮等熱帶型的水果有些都比較高熱，所以這些水果都算容易上火。

問題九：容易上火的水果有哪些會(huì)上火的有：荔枝、桂圓、橘子、甘蔗。能下火的有：李子、梨、西瓜、柚子、黃瓜。平性的有：蘋果、橙子。 此外, 芒果、荔枝、桔子、龍眼、硫蓮等熱帶型的水果有些都比較高熱，所以這些水果都算容易上火。

問題十：吃什么水果容易上火？什么水果可以降火荔枝，菠蘿，芒果，桔子，榴蓮會(huì)上火
熬夜或者氣候干燥都容易上火，一上火身體要發(fā)出一些警報(bào)，人也會(huì)非常不舒服。
上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季節(jié)，每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥，不妨多吃。
另外，柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。

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