推薦幾種夏季防上火的茶(夏季上火喝什么茶好 敗火必備的7款茶)

推薦幾種夏季防上火的茶

由于夏季的高溫會(huì)讓人們出現(xiàn)上火的情況，一旦出現(xiàn)上火是非常難受的，其實(shí)對于上火的情況可以通過喝一些茶來進(jìn)行改善，如果經(jīng)常喝一些茶的話在夏季可以預(yù)防上火發(fā)生的，那么哪幾種茶可以預(yù)防夏季上火呢?接下來就讓我們大家就一起來詳細(xì)了解一下吧!

1、菊花茶

菊花茶對于降血壓有很好的療效，而且可以去火，上火時(shí)喝一些菊花茶能有很大的改善作用。菊花茶所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒、降火去火的功效。

2、洋參茶

西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。洋參茶補(bǔ)氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，特別是在暑熱季節(jié);碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的芬芳?xì)馕队兄谖餮髤⒀a(bǔ)氣作用快速發(fā)揮，同時(shí)還可以預(yù)防上火。

3、綠茶

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，可以有效清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，讓您神清氣爽。最好在白天飲用亦可預(yù)防上火。

4、枸杞茶

含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，對計(jì)算機(jī)一族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助，而且可以預(yù)防上火。

5、竹葉青

竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。竹葉青清暑，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。

在夏季如果經(jīng)常出現(xiàn)上火的情況不妨多喝一些上述介紹的茶飲來進(jìn)行改善。這些茶飲不僅能夠解暑去火，而且對于人體健康有很好的保健效果。但要注意的一點(diǎn)就是如果自己出現(xiàn)了腸胃功能的問題，那就不適合喝這些茶。

夏季上火喝什么茶好 敗火必備的7款茶

1 金銀花茶金銀花、山楂、菊花洗凈，入鍋加水，文火煮30分鐘，過濾去渣，至溫度適宜時(shí)加入蜂蜜，拌勻。

作用：清熱解毒、生津潤燥。

2 蓮子心茶蓮子心1-2克，用沸水沖泡，蓋上蓋子燜10分鐘，可冷卻至40度左右時(shí)，加些蜂蜜。

作用：清心火、除煩熱、降血壓。

3 苦丁茶適量的茶葉，用沸開水將苦丁茶沖泡開即可。也可以與菊花一起沖泡。

作用：疏風(fēng)清熱、明目生津、清咽利喉、能降血壓和血脂。

4 菊花薄荷茶菊花10克，金銀花5克，薄荷3克，用開水沖泡。

作用：清肝明目，疏肝平火，可用于目赤腫痛，頭暈脹痛，口苦咽干等癥狀。

夏天上火，應(yīng)該喝什么茶去火

夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節(jié)，也是最容易出現(xiàn)“上火”的時(shí)節(jié)，“上火”主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、食欲不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等癥狀。喝些涼茶可以清熱降火，那么夏天喝什么茶去火呢？下面小編推薦幾種有效降火的茶飲。
1、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。同時(shí)，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

2、西瓜皮涼茶
原料很簡單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。
3、蓮子心茶
蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強(qiáng)瀉心火除煩躁的功能。
4、決明子茶
決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便秘的人飲用，會(huì)起到很好的通便作用。
5、菊花薄荷茶
對于目赤腫痛，同時(shí)伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。
6、金銀花解毒飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。

7、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風(fēng)清熱、明目生津，治療的風(fēng)熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會(huì)有些難度。

8、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
9、苦瓜茶
取苦瓜一條，洗凈，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設(shè)法蓋封（可用牙簽），懸掛于通風(fēng)處陰干，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口干、黃赤等癥。但者和孕婦慎用。
10、金銀花茶
金銀花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏熱散邪、涼血止痢，是去火清熱解毒的一款很好的茶品。并且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的作用之外，金銀花還能抗病原微生物，能對多種致病菌有一定的抑制作用。但是金銀花也性寒，不適合長期飲用，并且不適用于體寒的女人，或者月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。

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