夏季喝茶以熱制熱還能預(yù)防上火

夏季喝茶以熱制熱還能預(yù)防上火

夏季炎熱，應(yīng)該吃些什么呢，其實不是夏季就非要吃特別涼的食物才能解暑降溫的，其實以熱制熱就是不錯的點子哦。夏季應(yīng)該多喝些茶，這樣可以潤肺潤燥，而且還可以防上火的哦，下面就來介紹幾款。

芝麻糖茶—抗衰老

【配方】芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。

【制法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。

【功效】滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。

【應(yīng)用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。對于容易疲勞啊，或者是四肢沒有力氣等人群來說是不錯的滋補的作用，而且還可以補肝腎，延緩衰老。

【用法】每日1劑，分3次溫服。

蘿卜茶—化痰止咳

【配方】白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽。

【制法】先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。

【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。

【應(yīng)用】適用于咳嗽痰多、納食不香者。

【用法】每天2次不拘時限。

自制梨茶—潤燥養(yǎng)肺

【配方】取梨1-2個。

【制法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

【功效】健體、潤燥功效。

【應(yīng)用】偏熱體質(zhì)的人更加適宜。

上面介紹了適合夏季的一些茶，不僅可以防上火，而且還可以以熱制熱，緩解夏季炎熱，容易中暑等等的情況發(fā)生哦，大家平時的時候可以選擇這樣的方法來進行調(diào)理的哦，對夏季潤肺止咳防暑降溫有好處。

在夏季該如何從飲食上預(yù)防上火？可以多喝涼茶嗎？

在夏季因為天氣比較炎熱，如果沒有合理的飲食，可能就會造成上火。大多數(shù)的人總是喜歡吃辛辣刺激的食物，還不喜歡喝水，這樣造成上火之后會導(dǎo)致心煩意亂，也會出現(xiàn)口腔潰瘍，甚至還會出現(xiàn)流鼻血。當(dāng)然需要適當(dāng)?shù)娘嬍?，才能預(yù)防上火的這些癥狀。希望大家在夏天的時候要預(yù)防自己的身體健康，多吃一些去火的東西才能幫助身體發(fā)育。

菊花茶相信在生活中還是比較常見的，而且它改善上火有很明顯的癥狀。有不少人因為上火，眼睛很干澀，眼屎比較多，適當(dāng)?shù)暮染栈ú杈涂梢愿纳七@些現(xiàn)象?；颊哳^暈?zāi)X脹，或者是出現(xiàn)耳鳴，也可以適當(dāng)?shù)暮染栈ú?。西瓜涼茶也是去火最好的東西，有效的辦法就是將西瓜皮全部去除干凈，然后榨汁再給上適當(dāng)?shù)陌滋?，能夠利尿解暑，非常的有作用?/p>

夏季當(dāng)然要注意做好預(yù)防，千萬不要覺得很熱，所以就吃過涼的食物，很容易引起脾胃失調(diào)，甚至?xí)o身體帶來很嚴(yán)重的危害。本身夏季也是身體發(fā)育最敏感的階段，飲食吃的不好，很多病癥就會爆發(fā)出來。夏季心臟功能都很脆弱，讓大家心情煩躁也很容易傷害到心臟。多吃蓮子養(yǎng)心湯，保護脾胃的效果會更強大。

不過夏季上火是很常見的問題，出現(xiàn)喉嚨疼痛或者是心情煩躁，就應(yīng)該去醫(yī)院做一個全方面的體檢，針對性的治療才可以預(yù)防身體疾病。家里可以多備一些水果和蔬菜，根據(jù)自己的喜好來選擇，也可以在家里準(zhǔn)備一些敗火的涼茶。當(dāng)然菊花茶百合花茶效果會更好，對孩子的健康也會有很好的保護措施。平時運動的要避免陽光直射，因為通過紫外線照射也會加強上火的癥狀。

夏天應(yīng)該喝紅茶還是綠茶 夏天喝綠茶會不會上火

茶是我國的傳統(tǒng)飲品，光茶的種類細分下來就有三百多種，而且平常飲用茶水也有一定的保健作用。綠茶和紅茶是常見的兩大類茶葉，不少人認為紅茶夏天喝會上火，喝綠茶才是最好，但其實夏天喝紅茶也是可以的。

夏天應(yīng)該喝紅茶還是綠茶

適當(dāng)?shù)暮炔鑼ι眢w很有好處，夏天要注意防暑，飲食上盡量清淡一點，綠茶有清熱解暑的功效，還能提神醒腦，適合夏天飲用。紅茶性溫，具有暖胃養(yǎng)胃功效，適合秋冬季節(jié)飲用。但這并不是說夏天不能喝紅茶，喜好紅茶口感和脾胃虛寒的人，可以喝紅茶。茶的溫度是溫的，這比那些冷飲要好得多。冷飲吃多了，能刺激胃影響胃的健康。

夏天喝綠茶會不會上火

喝綠茶不會使人上火，綠茶屬于涼性的茶品，綠茶也是常見的一種茶的種類之一，綠茶的品種也是非常多的，一般來說適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，具有很好的降火的作用。綠茶本身就有清熱減內(nèi)熱的作用。

綠茶喝濃茶好還是淡茶好

綠茶，確實是一種比較健康的飲料，相比甜飲料和其他飲料更如此，飲用建議傾向于淡茶，顏色清淡，口味可。 避免攝入過多的茶堿，植酸等物質(zhì)由于攝入過濃的茶葉，反而會刺激我們的胃腸粘膜。綠茶飲用溫度也需適當(dāng)注意，不可過低和過高，沖泡水溫不用達到100度，沖開即可。

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紅茶四季都可以喝，只是看那個季節(jié)更適合去品飲。紅茶性溫，但不是燥熱，適當(dāng)?shù)仫嬘貌⒉粫斐缮匣?，而且體質(zhì)虛寒喝了紅茶可以幫助祛除體內(nèi)濕氣、暖胃。

夏天因為天氣炎熱，吃冷飲、開空調(diào)很容易讓體內(nèi)濕寒之氣加重，這時喝一些溫?zé)岬牟瑁梢詭椭沤怏w內(nèi)寒涼之氣；在吃了火鍋、燒烤等一些刺激胃的食物之后，也可以喝一些紅茶，可暖胃緩解不適，幫助調(diào)節(jié)消化吸收，減輕腸胃負擔(dān)。適當(dāng)?shù)娘嬘眉t茶也能夠提神醒腦、消除疲勞。

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