夏季運(yùn)動選擇游泳,女性朋友有哪些需注意

夏季游泳是非常值得推崇的一種運(yùn)動項(xiàng)目，不少女性朋友都喜歡通過游泳來健身塑造身形，游泳最能鍛煉到我們的全身運(yùn)動并有助于全身的血液尋混，不同游泳姿勢還可以起到不同鍛煉的效果，但是女性朋友們在游泳的時候不要只顧得運(yùn)動健康也要保護(hù)我們自己的健康!

女性朋友身體構(gòu)造比較特殊身體也比較脆弱所以在游泳的時候一定注意保護(hù)自己的健康，今天小編為您總結(jié)了女性朋友在運(yùn)動中應(yīng)該注意的幾點(diǎn)：

注意游泳的時期：月經(jīng)期間把不能游泳，此時女性的身體的比較脆弱容易受到細(xì)菌的侵入造成不必要的感染，還有一個時期就是排卵期不那個有用，因?yàn)檫@個時候陰道分泌物準(zhǔn)備迎接精子的進(jìn)入,抵抗細(xì)菌的能力較差,若此時進(jìn)入游泳池游泳,很容易造成陰道感染及發(fā)炎。

除了注意游泳的時期之外也要注意游泳地點(diǎn)的選擇，一定不要到水源受到污染的水中游泳，以防臟水進(jìn)入陰道，引發(fā)感染。還有如果是患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳，如果游泳選擇自己私人的游泳池最好，或者等炎癥過去之后再去游泳!

另外提醒女性朋友由于女性體質(zhì)適應(yīng)性較差并且抵抗力弱不要去到水特別涼的泉水里游泳，在陰冷天也不要游泳。為了防止一些皮膚病的傳染，女性朋友們在游泳后應(yīng)盡快用清水洗澡，以保持皮膚及外陰清潔。如發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查治療。

以上就是女性朋友在夏季游泳的時候需要注意的事情，除此之外還要提醒您不少女性朋友為了圖清凈去深水區(qū)，拋開游泳技能高低不說，這里不建議您去深水區(qū)太久以免發(fā)生不測，夏季游泳女性朋友們選擇一些正規(guī)的游泳館最好夏季衣著清涼去正規(guī)一些的游泳地點(diǎn)以免遭遇不測!

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