夏季你最容易犯的三種錯誤,中了嗎

夏季心情煩躁很多人為了貪涼非常不注重養(yǎng)生，甚至有的朋友在夏季心情煩躁脾氣差對于養(yǎng)生更一點也就不講究了，殊不知越不講究養(yǎng)生有些壞習慣可能會害得你脾氣煩躁胃口差，夏季養(yǎng)生保健有助于應對夏季癥狀，今天我們?yōu)槟窒硪幌孪募攫B(yǎng)生保健你愛犯的三種錯誤。

夏季喜歡洗冷水澡還愛用冷水泡腳：夏季很多朋友都這樣做過還有不少朋友喜歡用冷水洗頭，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損?？梢砸姷降牟“Y如手足發(fā)冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發(fā)熱證。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風，對小兒尤其如此。

夏季晚上喜歡空腹吃生冷的食物或者飲茶：夏季很多人胃口不好不愛吃飯經常會餓著吃一點生冷的東西或者喝水喝茶，其實空腹喝水還可以但是空腹喝茶或者吃生冷的食物是很傷胃的，還會消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉等病癥，所以夏季即使再不想吃飯也應該多少吃一點杜絕空腹飲茶吃冷食的習慣!

夏天晚上喜歡吹空調或者吹冷風，晚上睡覺的時候是人體最需要注意的時候，夜晚出冷風時候要注意蓋上一點東西，如果長期吹冷風容易損耗我們陽氣，久而久之陽氣散盡導致生病甚至筆名，所以因此，我們現代人尤其要注意，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，容易造成中風甚至引起面癱濕邪入體等癥狀!

夏季養(yǎng)生也要注意一下小孩子，很多大人怕孩子熱到了，經常會在孩子睡著后給孩子吹風扇或者扇扇子其實這樣的方式反而會導致風邪入體，小孩子抵抗能力弱非常容易會受到影響，其實我們人體有著自動調節(jié)溫度的功能，所以夏季不要過度的去追求涼快以免降低我們人體的自我調節(jié)功能和免疫力哦!

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