夏季預(yù)防尿路感染之良策

夏季預(yù)防尿路感染之良策

別太經(jīng)常小便

太經(jīng)常上制所會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞，削弱膀胱的功能。此外，在便池上蹲著的女性排空膀胱的可能性更小，也更容易感染。

懸鉤子葉茶

懸鉤子葉茶可以減少尿路感染的疼痛和持續(xù)時(shí)間。在問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)有規(guī)律地飲用特別有效。

尿路感染

如果你急著上廁所但到了那兒卻毫無(wú)便意，你很有可能患了尿路感染。直接咨詢你的醫(yī)生，防止問(wèn)題蔓延到膀胱和腎，甚至進(jìn)一步惡化。

放棄香煙

吸煙會(huì)增加患尿路感染的危險(xiǎn)，而且會(huì)使血壓升高，刺激引發(fā)咳嗽，加重膀胱的負(fù)擔(dān)。它也會(huì)增加患膀胱癌的危險(xiǎn)，這危險(xiǎn)可能在戒煙幾年后還一直伴隨著你。

保持清澈

保證喝足夠的水使你的尿液呈淡黃并清澈暗黃或渾濁的尿液是你沒(méi)有攝入足夠水分的標(biāo)志，所以要多喝水。

遠(yuǎn)離刺激物

咖啡、酒精、香辣食品、柑橘類水果和巧克力會(huì)加重膀胱負(fù)擔(dān)，使味液更渾濁，迫使身體消耗更多的水來(lái)排毒。

做愛(ài)后上廁所

性交后細(xì)菌可能進(jìn)人尿道，所以馬上上廁所可以幫助你排出侵入者，避免感染。

擦掉問(wèn)題

由前向后擦拭陰部可以避免感染靠近，防止細(xì)菌由肛門(mén)傳播。

別喝汽水

汽水會(huì)惡化尿路問(wèn)題，因此如果你想避免疼痛，喝一些不含氣的清水來(lái)沖走病變。

用紅莓對(duì)付膀胱炎

經(jīng)常飲用紅莓汁可以緩解膀胱炎的癥狀，大概是由于它能調(diào)節(jié)尿液的酸度。

中斷小便

當(dāng)你小便時(shí)，利用你的骨盆肌肉練習(xí)中斷排尿，使其保持強(qiáng)壯緊繃。別過(guò)多練習(xí)，每天3次足夠使你的肌肉強(qiáng)壯。

藍(lán)莓防感染

健康食物藍(lán)莓富含有殺菌作用的花青素，它也可以防止傳染性細(xì)菌附著在尿路和膀胱邊的細(xì)胞上，從而治療令人頭疼的大腸桿菌感染。

　怎么預(yù)防尿路感染復(fù)發(fā)

你好，尿路感染反復(fù)發(fā)作的患者，除了需接受系統(tǒng)治療外，還應(yīng)注意：

保持心情舒暢，消除緊張情緒，可減少疾病的復(fù)發(fā)，使病情減緩，直至痊愈。

多參加一些體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，從而減少細(xì)菌侵入機(jī)體的幾率。

保持外陰部的清潔，注意休息，避免過(guò)度疲勞。

合理飲食，多飲水，忌酒戒煙，不吃辛辣等刺激性食物。

急性期要禁止夫妻生活，以免交叉感染。希望對(duì)你有幫助，祝健康！

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