夏季上火急救小冊(cè)(夏季吃宵夜上火怎么辦？)

夏季上火急救小冊(cè)

上火癥狀并不一定只在夏天的時(shí)候發(fā)生，即使是在冬季寒冷的時(shí)候，人的身體也會(huì)發(fā)生上火的癥狀，但是由于夏天天氣比較炎熱等多種原因，夏季上火的發(fā)生概率明顯要高于其他的季節(jié)。那么夏天上火會(huì)有哪些癥狀呢，有什么辦法可以防治上火癥狀嗎？

上火的癥狀

上火的癥狀是多種多樣的。很多人會(huì)因?yàn)樯砩系摹盎饸狻蓖?，而出現(xiàn)皮膚發(fā)紅，或者出現(xiàn)皮膚長(zhǎng)痘痘的癥狀；上火會(huì)使人喉嚨干燥、腫痛，聲音變得沙啞；也有人會(huì)因?yàn)樯砩系幕饸馓圆幌嘛?，心里感覺煩躁不安；嚴(yán)重的上火會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常性的流鼻血，甚至引起便秘等多種癥狀。

如何防治上火

想要預(yù)防或者治療上火癥狀，首先就應(yīng)該了解引起上火癥狀的原因，這樣才能夠做到“對(duì)癥下藥”。

夏天的時(shí)候，很多人上火是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)?shù)脑驅(qū)е碌?。比如說(shuō)因?yàn)槌缘锰湍伭耍?jīng)常吃辛辣刺激性的食物等，進(jìn)而導(dǎo)致上火。這樣的上火，就得通過(guò)改善飲食來(lái)防治。夏天的時(shí)候應(yīng)該吃得清淡一些，要多喝一些水，多吃一些清涼解暑的水果蔬菜，首選就是西瓜，其次葡萄、山竹都是不錯(cuò)的選擇；蔬菜方面，像苦瓜、空心菜都具有清涼下火之功效；大家熟知的綠豆湯也是佳選。

當(dāng)然，夏天的時(shí)候上火，更和天氣炎熱有很大的關(guān)系?？諝獾臏囟忍吡耍瑫?huì)直接刺激到人的身體，引起各種不健康的癥狀。我們無(wú)法改變天氣，最多只能多呆在家里，太陽(yáng)太大的時(shí)候更要少出門，盡量讓房間保持通風(fēng)和衛(wèi)生等等，這樣也有益于防治上火癥狀。

夏天防治上火，更要注重睡眠，要有合理的作息習(xí)慣。很多人在夏天的時(shí)候會(huì)睡得更晚，也有些人有時(shí)候還會(huì)因?yàn)樘鞖庋谉岫霈F(xiàn)失眠的癥狀，這些因素都有可能會(huì)加重上火的癥狀。在日常的生活和工作中，要注意勞逸結(jié)合，以及盡量保持內(nèi)心的安寧等等，這些都有利于防治上火。

夏季吃宵夜上火怎么辦？

可以喝一些綠豆湯，綠豆湯綠豆湯是由綠豆熬煮而成。有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種豆類。綠豆湯是中國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質(zhì)虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
吃燒烤上火不太至于，可能吃辣的比較多或者熬夜造成的，建議少吃辣，少熬夜。
望采納

夏季中暑急救措施

中暑的急救方法如下：
1、中暑患者應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼處、通風(fēng)處、干燥處，如空調(diào)房間、墻陰或樹蔭下。
2、因中暑暈倒的患者采取仰臥姿勢(shì)，同時(shí)解開衣領(lǐng)，取下或松開衣物。您可以使用指甲刺激患者的鼻子上三分之一的穴位。如果患者的衣服被汗水弄濕了，最好更換風(fēng)扇并打開空調(diào)盡快散熱，但要避免直接空調(diào)。在此期間不要給患者胡亂服用藥物，以免造成更加危險(xiǎn)的情況出現(xiàn)。
3、可以使用涼油為中暑患者涂抹太陽(yáng)穴，幫助恢復(fù)精神，并使用濕毛巾冷卻患者的體溫，冷卻部分主要在頭部、腹股溝等下方，用溫水擦拭全身或適當(dāng)按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)身體散熱。

炎熱的夏季，中暑急救措施有哪些？

第1種.

將患者轉(zhuǎn)往陰涼通風(fēng)處進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，給予患者降溫措施采用，比如可以給予患者進(jìn)行溫水擦浴，給予頸部、大腿根部進(jìn)行相應(yīng)的冷敷措施使用。與此同時(shí)應(yīng)該給予患者相應(yīng)的補(bǔ)充水分，補(bǔ)充鹽分的治療方法使用，其目的在于糾正患者失液過(guò)多，糾正患者的離子紊亂，穩(wěn)定患者的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。經(jīng)過(guò)上述處置后，對(duì)于輕癥中暑和先兆中暑患者而言，往往在數(shù)小時(shí)內(nèi)其臨床中暑癥狀便會(huì)改善和消失。

第2種.

立即脫離炎熱暑濕高溫的中暑環(huán)境，使患者平移到陰涼、干燥、通風(fēng)的環(huán)境中進(jìn)行救治。2、急救原則是立即去除患者身上的衣物，如緊身衣或潮濕的衣物，選擇干燥寬松的衣物。3、立即進(jìn)行補(bǔ)液治療，可選擇葡萄糖鹽水進(jìn)行補(bǔ)液。4、立即進(jìn)行監(jiān)護(hù)，如心電、血壓、脈搏、尿量、血氧飽和度、血?dú)夥治龅取?、最后可行低溫治療和亞低溫治療?？蓱?yīng)用冰鹽水灌腸、應(yīng)用冰鹽水進(jìn)行物理降的，例如在身體大動(dòng)脈、額頭、頸部、軀干部進(jìn)行擦拭，是利用蒸發(fā)散熱的原理進(jìn)行皮膚降溫。

第3種.

首先，可以選擇用冰塊或者是冰袋放置于患者的頸外、腹股溝或者是腋下給患者降溫，有冰毯機(jī)的情況下，我們會(huì)把患者放到冰毯機(jī)上，促進(jìn)患者體溫的迅速下降。其次，我們會(huì)選擇用藥物來(lái)配合治療，通常我們選擇的藥物是異丙嗪，這個(gè)藥物具有調(diào)整體溫中樞、擴(kuò)張血管，起到輔助降溫的治療作用。我們會(huì)給患者吸氧，給患者開辟靜脈的通路進(jìn)行輸液，輸液主要是輸生理鹽水或者是葡萄糖注射液，以及必要的電解質(zhì)。如果遇到了有心衰的患者或者是老年的患者，補(bǔ)液的速度不宜過(guò)快，也不宜過(guò)多，應(yīng)該根據(jù)患者的癥狀酌情地進(jìn)行補(bǔ)液治療

炎炎夏季易中暑應(yīng)該如何急救？

??盛夏，中暑是嚴(yán)重危害人類健康和生命的急癥。鐘書一般表現(xiàn)為出汗、口渴、頭昏、無(wú)力、耳鳴、胸悶、心慌、面色蒼白、惡心嘔吐、血壓下降、體溫升高等。凡出現(xiàn)神志恍惚、煩躁不安、昏迷、抽搐、肌肉不由自主地抖動(dòng)、皮膚干燥無(wú)汗等都稱為中度中暑。
緊急處理方法：
將患者迅速移至陰涼或有空調(diào)處，用涼水或冰水毛巾敷于患者頭部、頸部、腋下、大腿根部，有條件者還可以用冰袋、冰枕或冰塊為患者冷敷；
用冷水或30%的酒精擦浴，直到皮膚發(fā)紅，以促使熱量散發(fā)；
冷水擦身加電風(fēng)扇吹風(fēng)；
飲用含0.3%淡鹽水或其他清涼飲料，防止肌體水鹽的過(guò)量丟失。但要注意，短時(shí)間內(nèi)不要飲水過(guò)多，一般1小時(shí)內(nèi)不超過(guò)1000毫升水；
同時(shí)可用清涼油、風(fēng)油精涂抹人中穴、后腦窩處，并讓患者內(nèi)服十滴水、仁丹、藿香正氣水（丸、散）等防暑降溫藥物，這些都是緊急救治中暑的好辦法.
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