炎炎夏日,頭暈胸悶怎么辦？

進入夏季之后，高溫天氣持續(xù)不斷。人們一時無法適應，身體會出現一些小問題，如：頭暈、胸悶、疲乏無力等。

專家指出，在夏季，許多人的身體會感受到以上癥狀，尤其是老年人。這主要是由于心陽不足，心氣虛所引起的。因為，中醫(yī)講求“內外相應”，而夏天與心臟在五行中同屬火。

其實，夏季頭痛、胸悶等癥狀一般容易出現的老年人的身上，有時他們只要稍微運動一下，就能夠感受到。但是，現如今呈現出一種越來越往年輕人群靠攏的趨勢。醫(yī)生解讀：“夏季，年輕人產生頭暈、胸悶的主要原因，在于生活作息不太規(guī)律。”

有關專家對于夏季出現頭暈、胸悶、疲乏無力癥狀的原因最了一個歸納：

不良的生活習性，無規(guī)律的休息、不平衡的膳食等，都會引起心陽不足。

高溫天氣來襲，一味的貪涼，比如：猛吹空調、貪食冷飲等。導致違背了夏天常理，也會損害心陽。

人體過于疲勞，耗費心血，過度勞神也會使得心神受到損傷。

運動過度，流汗過多也會損害陽氣。尤其是心臟病患者，夏季不提倡進行長時間的運動。

治療方案：

首先，肯定是要保證充裕的休息時間，凡事（睡眠、運動、飲食等等）都要合理安排。

夏季靜坐法：放松身體，閉目養(yǎng)神，讓舌頭頂住上顎，兩手放到膝蓋處，只能向外呼氣不要吸氣，將口水分為幾口慢慢吞咽，九次為一個循環(huán)。

葡萄蜂蜜膏：以葡萄為主，蜂蜜只做調味作用。將兩者放入鍋中燉熟煮爛，成為濃稠的膏體，口感會非常的好，盛入干凈的器具中，放置于冰箱內，隨時取出食用。

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