夏季用什么方法祛暑比較好

夏季比較常見的病癥就是中暑，中暑后會(huì)表現(xiàn)出惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛等，人會(huì)非常難受，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)暈厥等，因此要注意祛暑降溫，以防中暑。

夏季防中暑的方法介紹：

開冷氣

氣溫特別高的時(shí)候，可以打開冷氣，讓室內(nèi)的溫度降下來，讓人緩慢地涼快起來，不能從太陽底下就直接到冷氣下面，并且是正規(guī)著風(fēng)向，這樣雖然不會(huì)中暑，但會(huì)感冒。

服用些藿香水等防中暑的藥物

在炎熱的夏季，外出之前可服用些預(yù)防中暑的藥物，比如藿香水等。

做好防曬消暑的措施

外出是一定要帶上遮陽帽等，避免太陽照射時(shí)間過長，這樣很容易把人曬蔫，同時(shí)還容易中暑。

從飲食上消暑

夏天的時(shí)候，人容易出虛汗，因此一定要補(bǔ)充足夠的水分，但不要以功能性飲料代替白開水。另外還可以多吃些具有消暑功效的食物。比如綠豆，在熬米粥的時(shí)候家點(diǎn)綠豆或是用綠豆直接熬水喝，直到將綠豆煮爛，然后喝綠豆湯，不僅能清熱解毒，而且還能消腫，幫助體內(nèi)水分的排出。

多喝點(diǎn)用菊花和金銀花做成的花茶，不僅能補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，而且還能將體內(nèi)的熱氣驅(qū)散出去，是消暑的好飲料。

可以在吃西瓜的時(shí)候，將西瓜皮留下來，然后調(diào)成涼菜，或是與綠豆一起熬成水喝，這樣的水，同樣具有解暑、去燥的效果。特別是對已經(jīng)發(fā)生了中暑的人，家電知了殼一起煮水，能緩解中暑人的抽搐癥狀表現(xiàn)。

夏季消暑的方法有很多種，不妨從多方面來預(yù)防，綜合起來預(yù)防，其祛暑的功效更佳。在飲食上多加注意，更可以輕松防暑。

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