老年人要遠離四種不良心態(tài)促進心理健康

俗話說養(yǎng)生重在養(yǎng)心。老年人隨著年齡的增長，身體的衰老是一種不可阻擋的自然規(guī)律，但良好的心態(tài)、快樂的心境，卻是可以通過自我調(diào)節(jié)和培養(yǎng)來實現(xiàn)的。以良好的心理情緒來減緩身體的衰老，預防疾病的發(fā)生，是老年人養(yǎng)生的重要措施。為了促進心理健康，老年人在日常生活中要注意預防四種不良心態(tài)的出現(xiàn)。

老年人要遠離四種不良心態(tài)促進心理健康

老則無用的消極心態(tài)

老年人大都退休后不再從事工作，有很多空閑的時間。不少人突然從以前繁忙的狀態(tài)中解脫出來，如果再缺少自己的愛好，會不由的產(chǎn)生一種空虛的感覺。平時家人出于對老人的關(guān)懷，也不愿讓老人做家務活，更會讓老人覺得自己起不到任何的作用。時間長了，會產(chǎn)生消極的心理，這種心態(tài)不僅會導致老年人精神上的空虛，更會加快身體的衰老。

看不慣一切的憤怒心態(tài)

有些年輕時在行政崗位上工作的老年人，退休后會因為失去了以往的權(quán)力和待遇而變得對周圍的一切充滿怨氣，常常因一件不起眼的小事而發(fā)怒。憤怒的情緒，會嚴重影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)健康。中醫(yī)也認為“大怒傷肝”，不利于健康。有些突發(fā)腦中風、心梗的老年人就是因為一時發(fā)怒而發(fā)病的。

唯我獨尊的孤獨心態(tài)

平時性格內(nèi)向的老人，有的是認為其它人不如自己，有的是沒有與外人交往的習慣，退休后大多不愿意與外人打交道。時間長了，會產(chǎn)生一種自閉、孤獨的心態(tài)，如果不注意及時調(diào)節(jié)，很容易由此發(fā)展成抑郁，并且與外界打交道過少的老人，也最容易患上老年癡呆癥。

難以割舍的貪婪心態(tài)

有部分老人到了老年仍然難以將執(zhí)著于外物的心放下來，對周圍一切可用的東西都想占為已有，經(jīng)常因得不到而耗費心神。這種由極端的占有欲而引起的貪婪的心態(tài)，最容易引起老年人情緒的波動，是老年人容易疾病纏身的最重要的原因。

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