臨考緊張

？把握好心態(tài)

，每一個考生都在埋頭苦干？把握好心態(tài).png" />

醫(yī)學(xué)上，對這種現(xiàn)象也做了研究

，并認(rèn)為這是一種心理疾病，將其命名為“考前綜合癥”。孩子如果得了考前綜合癥，將不僅影響到其學(xué)業(yè)，更為重要的是將有可能因此而遺留下伴隨終身的心理陰影。因此，如何克服這種“考前綜合癥”就顯得尤為的重要。

考前綜合癥怎么辦

注意休息。學(xué)生由于在考前努力的復(fù)習(xí)

，從早上一直學(xué)習(xí)到晚上很晚，期間沒有得到一個良好的休息，大腦神經(jīng)屬于高度集中狀態(tài)。這種情況持續(xù)的時間一旦過長就會產(chǎn)生考前綜合癥的癥狀。因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不論如何，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，在學(xué)習(xí)閑暇之時適當(dāng)?shù)姆潘勺约骸?/p>

注意飲食。學(xué)生在飲食方面應(yīng)盡量注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)食品

，以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和免疫力，擁有一個健康的體魄來應(yīng)對壓力。此外，學(xué)生在臨考時用餐時間最好提前1~2小時，這樣可以防止在考試時血液過多的用于消化系統(tǒng)，影響到大腦。

家長鼓勵

。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有很大一部分考前綜合癥患者是由于家長給的壓力過大造成的