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樂觀是保持身心平衡的催化劑

網(wǎng)友上傳 2023-06-02 04:58:56

樂觀是保持身心平衡的催化劑

我們每個人都有各自的思想

，也都有各自的心態(tài)，由于我們的思想境界
、文化素質(zhì)、道德修養(yǎng)等不同
，我們對待*問題的態(tài)度自然不同，處理問題的方法也會不同
。但是，不管怎么樣
，我們的心態(tài)只有兩種
，一種是健康的
、積極的
、樂觀的
，另一種是不健康的
、消極的
、悲觀的
。

其實

，在我們的日常工作和生活中
，很多事情本身并沒有好壞
，當我們用樂觀積極的心態(tài)去看待時
，其結(jié)果可能會朝著有利的一面發(fā)展
；而如果我們用悲觀消極的心態(tài)去看待
，其結(jié)果可能會因消極情緒的影響而更不如人意
。樂觀開朗的人一般都比較長壽，而心胸狹隘的人則容易被各種身心疾病所困擾
。不同的性格與習性
，不僅會使人對相同的事物產(chǎn)生不同的看法
，還會影響到人們的情緒反應
。

樂觀者與悲觀者之間的差別是很大的

，樂觀者能夠保持愉悅的情緒，即使身處惡劣的環(huán)境之中
，還是會自得其樂
；而對于悲觀者
，即使你給他一個油炸圈餅
，他也會把它看成是一個窟窿
。這種不同的情緒反應和心理狀態(tài)對人的健康會產(chǎn)生很大的影響
。樂觀者能夠在危難中看到機會
，對生活充滿希望，因為他們積極熱情
，心情愉悅
；而悲觀者往往在機會中看到危難
，因為他們對自己沒有信心
，自怨自艾
，情緒低落
，悲悲戚戚
。

豁達開朗的性格表現(xiàn)為言行坦率

、毫不掩飾
、善于交往
、坦誠相見
，具有這種性格的人往往能夠受到群體的認可和贊揚
，同時也善于自我肯定，其內(nèi)心環(huán)境是平和的
、愉悅的。青年人如果能夠擁有這樣的性格
，對其人際交往、事業(yè)的成功
、身心的健康是非常重要的
。對老年人來說
，豁達開朗的性格也是難能可貴的
，能做到心態(tài)平靜
，少有疑慮
，笑看人生
，不計得失
，無論是正常生活
，還是面對疾病
，都具有積極的意義
。

樂觀延長人的壽命

樂觀開朗的性格能夠延長人的壽命

，樂觀的人能夠享受生活中的種種樂趣
，如教子之樂
、知足之樂
、安居之樂
、暢談之樂
、漫步之樂
、沐浴之樂
、高臥之樂等
，這些樂趣中既有身體上的感受
，又有精神上的享受。實際上
，只要我們放寬心
，開朗一些
，樂觀一些
，遇事多往積極的方面想
，保持快樂之心
，就會免去生活中的許多煩惱
。所以說
，保持內(nèi)心的愉悅是調(diào)養(yǎng)精神
、防止衰老的最好方法
。

要想讓自己的身體更加健康

，要想讓自己更加長壽
，養(yǎng)成樂觀開朗的性格和良好的心態(tài)是很有必要的
。擁有這種良好的性格和心態(tài)
，我們就擁有了健康的資本
、延年益壽的資本
。

那么

，如何才能使自己樂觀起來
、開朗起來呢
？

要堅持每天微笑

。俗話說：“笑一笑
，十年少
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，促進血液循環(huán)
，同時還可以消除不良情緒的影響
，使人盡快恢復到積極的精神狀態(tài)。笑還是一種重要的養(yǎng)生方法
，近代養(yǎng)生家丁福祿指出：“歡笑能補腦髓，活筋絡
，舒血氣
，消食滯
，勝于服食藥耳
。每日須得片刻閑暇
，逢場作戲
，口資笑樂
，而益身體也
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要學會幽默

。幽默是一種自我解嘲的智慧
，也是一種恢復內(nèi)心平衡的方法
。幽默的人能夠從容應對許多令人尷尬
、煩惱
，甚至痛苦
、悲哀的事情
，使自己免受不愉悅的情緒的影響
。要培養(yǎng)豐富的業(yè)余愛好
。琴棋書畫
、種花養(yǎng)鳥
、旅游觀光
、河邊垂釣等有益的業(yè)余愛好都能使人愉悅情懷
。人們應該增加自己的興趣愛好
，培養(yǎng)活潑朗
、積極參與的生活態(tài)度，在平凡的生活中譜寫快樂的人生
。

平衡生活小叮嚀

英國詩人雪萊說過：“冬天來了

，春天還會遠嗎
？”這也是一種良好的心態(tài)——樂觀
。樂觀更是一種生活的態(tài)度
、一種生命的精神
、一種心理的境界
。樂觀會讓我們忘記許多煩惱
，讓我們的精神處于愉悅的狀態(tài)
，所以樂觀是保持心身平衡的催化劑
。

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