精神也會中毒嗎？

每個人都在隨著歲月塵霾漂浮，時間長了心靈里自然也就積滿了各種各樣的"垃圾”。其中“心情垃圾”應(yīng)該是最多的了。面對無窮無盡的生活壓力以及復(fù)雜的社會關(guān)系，我們的心情也在隨著變化,堆積了不少負(fù)面的情緒.結(jié)果導(dǎo)致了我們“精神中毒”。

以下讓我們看看我們精神之毒的來源。

壓力

壓力存在于生活的各個層面，因此我們無法回避。在正常情況下,人體是能夠承受一定壓力的。但是，當(dāng)壓力過大或情緒急劇轉(zhuǎn)變時，將會刺激人體分泌出來兩種對人體有害的有毒激素，一種叫“皮質(zhì)醇”，一種叫“可的松”。

“可的松”能夠壓抑人體的免疫力，降低人體內(nèi)垃圾以及毒素的排除效率，并且很容易導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生?！捌べ|(zhì)醇”則會在很短時間內(nèi)導(dǎo)致心跳加快、血糖上升，從而對抗壓力的能力下降。如果人體內(nèi)長期、持續(xù)地分泌皮質(zhì)醇，將會毒害人體的免疫系統(tǒng)，致使免疫系統(tǒng)失調(diào),人體抵抗細(xì)菌、病毒、癌細(xì)胞以及修復(fù)受損細(xì)胞的能力大大降低。

此外，壓力過大還將導(dǎo)致人體內(nèi)的蛋白質(zhì)發(fā)生物理以及化學(xué)性質(zhì)的變化，從而毒害正常的新陳代謝及所有的生理機(jī)制，并在體內(nèi)產(chǎn)生大量的自由基。同時壓力過大也將加快老化的速度。

疲勞

疲勞是機(jī)體生理過程不能將其機(jī)能持續(xù)在一特定水平或各器官不能維持其預(yù)定的運(yùn)動強(qiáng)度所產(chǎn)生的感覺。

疲勞是潛伏在人們身邊的一個“隱形殺手”，它不會立刻置人于死地，而是在一點(diǎn)點(diǎn)地侵入人們的身體之內(nèi)，使人就像慢性中毒一樣,到了一定的時間，引發(fā)起慢性疲勞綜合征。慢性疲勞綜合征是一種虛勞癥，是由于臟腑功能紊亂，精、氣、血耗損所引起的。

疲勞使工作效率降低，也會毒害心理健康。長期的疲勞，會毒害人們的情緒，使人情緒低落、心煩意亂、記憶力減低、注意力渙散、缺乏旺盛精力、做事力不從心，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、食欲不佳等癥狀，進(jìn)而引起心因性疾病導(dǎo)致消化道潰瘍、月經(jīng)失調(diào)、糖尿病、心血管病、癌癥、性欲減退等。

抑郁

由于各種因素，部分人表現(xiàn)為長時間的心境低落、悶悶不樂、悲傷欲絕，對日常生活以及工作喪失了原有的信心、興趣。這些心理上的憂郁通常會毒害機(jī)體功能，導(dǎo)致機(jī)體功能出現(xiàn)失調(diào).從而出現(xiàn)疲勞、失眠、無精打采、冷漠以及性欲喪失等癥狀，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀以及自殺等極端的念頭。

抑郁癥，還會毒害身體的免疫功能，導(dǎo)致身體免疫功能下降,生理機(jī)能衰退，從而使交往、工作以及生活能力也隨之下降。

據(jù)有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計：我國抑郁癥發(fā)病率為目前患有抑郁癥的人已經(jīng)超過了2600萬。隨著社會的發(fā)展，生活在大城市里的白領(lǐng)們迅速發(fā)展成了抑郁癥的高發(fā)人群，抑郁癥已成為人體健康的最大有毒殺手之一。

精神緊張

當(dāng)今快節(jié)奏的生活讓人體時常處于緊張狀態(tài)，精神的緊張也可產(chǎn)生危害現(xiàn)代人健康的毒素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，精神狀態(tài)與身體生理、生化的正常運(yùn)作緊密聯(lián)系、不可分割。精神緊張會牽動整個身體做出相應(yīng)反應(yīng)。持續(xù)的緊張狀態(tài)也會毒害人體，會使人體處于自身激素和高代謝狀態(tài)的包圍之中，也會使機(jī)體處于一種超敏感狀態(tài)。久而久之,人體免疫系統(tǒng)就會受到磨損，使癌癥和各種疾病乘虛而入。緊張還會刺激激素分泌,造成潰瘍和哮喘。

焦慮

如今，焦慮已成為現(xiàn)代人普遍的一種心理障礙。每個人都會有焦慮情緒,但是大部分人都可以通過自我調(diào)節(jié)和與人溝通恢復(fù)正常。但是如果這種焦慮情緒持續(xù)時間過長，我們的身體就會受到毒害，會伴隨著心慌、失眠、頭痛、疲倦、食欲不振、精神委靡、坐立不安以及記憶力減退等癥狀產(chǎn)生相應(yīng)的毒素。

小貼士：

壓力存在于生活的各個層面，我們無法回避壓力。

疲勞是潛伏在人們身邊的一個“隱形殺手”。

據(jù)有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計：我國抑郁癥犮病率為3%?5%，目前患有抑郁癥的人已經(jīng)超過了2600萬。

當(dāng)今快節(jié)奏的生活讓人體時常處于精神緊張的狀態(tài)。

如今，焦慮已成為現(xiàn)代人普遍的一種心理障礙。

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