要保健,心態(tài)平衡是關(guān)鍵

，性格積極樂觀的人，其心態(tài)也是比較平衡的，其身體狀況也是較好的。其實(shí)，那種悲觀的性格也是可以改變的。正如美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)心理學(xué)系的馬丁?塞利格曼教授所說：“悲觀情緒早期就能加以確認(rèn)，也可以改變，所以情緒容易悲觀的人可以參加簡(jiǎn)短的訓(xùn)練計(jì)劃，改變他們對(duì)不幸事件的思慮，從而降低罹患疾病乃至死亡的風(fēng)險(xiǎn)?div id="4qifd00" class="flower right">

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向別人傾訴煩惱

。把抑郁埋于心底，只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴知己好友，心情會(huì)頓感舒暢；

助人為樂

。幫助別人可以使自己忘卻煩惱，更可以獲得珍貴的友誼；

集中精力處理近事

。這樣可以減輕精神負(fù)擔(dān)，以免弄得心力交瘁；

不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)

。以和為貴，不四面樹敵，以免經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。

樂觀是一種積極向上的性格和心境

。它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。但愿世上每個(gè)向往健康的人，都能夠擁有一個(gè)積極樂觀的心態(tài)。

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