德養(yǎng)生,從點滴做起

在生活當中，我們可以這樣來進行德養(yǎng)生。

看幾本美德書刊

一本好書可謂是一個非常好的藥方。因此，我們在日常生活當中要多看書，包括一些名言警句，尤其是那些對自己身心健康有所幫助的書刊。在胸中藏一些座右銘、廳上聯(lián)，讓它們時刻提醒自己、激勵自己、開導自己。

切記不能看一些對身心健康有損的書，要知道，一本壞書就是一個暗盜，它會不知不覺當中讓我們丟失我們的良心。

交幾位良師益友

當我們遇到困惑和挫折的時候，往往希望能夠找到一個傾訴的對象，而在傾訴出心中的郁悶之情后，也通常能夠找回愉快的心情。

那么，傾訴對象哪里來呢？這就需要我們在平時的時候，多交一些良師益友，他們不僅能夠聽我們的傾訴，而且還往往能夠為我們提出許多建設性的意見。

反之，如果我們交的是一些狐朋狗友，那么不僅不能夠認真地聽取我們的傾訴，還有甚者會出一些餿主意，讓我們做出有損身心健康的事情。

添幾種高雅愛好

除去道貌岸然的偽君子之外，一個道德良好的人，往往高尚和文雅。在我們的生活當中，應該把學習求知、琴棋書畫等愛好作為自己的人生樂趣；而像賭博、酒色等不良嗜好，就應該堅決地杜絕。后者會對我們的身心造成嚴重的損害，是養(yǎng)生的一個大忌。

多參加公益活動

在日常生活當中，我們應該多參加一些公益活動，這些活動不僅對社會、對他人有所幫助，同時還能夠對自己產(chǎn)生有益的幫助。

也許有的朋友會說，這有什么好參加，累都累死了，還對自己會有益？實際上，在參加公益活動的過程當中，我們能夠從奉獻中感到慰藉；在利他中得到贊許；在社會大家庭的氛圍中升華自己的人生境界，因此，參加社會公益活動，不僅能夠鍛煉我們的身體，還能夠美化我們的心靈。

所以，我們在日常生活當中，不妨可以多做一些這樣“道德體操”。

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