大笑是最有效的胃藥

人在笑時(shí)，胃腸的蠕動(dòng)增加，消化液的分泌增多，有利于增強(qiáng)消化功能，排出腸道內(nèi)的氣體，對(duì)消化功能弱以及吞氣癥引起的腹脹有一定的治療效果。

一個(gè)心情好的人，吃起飯來也香甜，這樣對(duì)身體健康自然也有好處，正如老話說得好：“寧食開心粥，莫吃愁眉飯。”

在瑞士日內(nèi)瓦舉行的一次國(guó)際性醫(yī)療與健康學(xué)術(shù)交流會(huì)上，一些醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：發(fā)自肺腑的笑，是嘴、消化器官、腹及胸部的放松運(yùn)動(dòng)，能刺激消化液的分泌和促使胃腸蠕動(dòng)，使人頓時(shí)胃口大開，食欲大增。雖然，我們不能在邊吃飯時(shí)邊大笑，但最起碼，當(dāng)我們端起飯碗進(jìn)餐的時(shí)候，千萬不要忘記保持愉快的情緒，還是眉開眼笑為好。

大笑不僅能讓我們食欲大開，而且它還能治好我們的小胃病。國(guó)外有這樣一位60歲的老先生，他在一次暴飲暴食時(shí)引起了腹瀉，損害了胃腸功能。后來他聽人說笑能治好一些小胃病，他抱著試試看的想法參加了一所大笑學(xué)校，并堅(jiān)持做大笑運(yùn)動(dòng)最終使其成為一種習(xí)慣。有一天晚上他又暴食了，但沒有瀉。他感覺這很神奇，大笑運(yùn)動(dòng)對(duì)胃腸功能的改善的確有很好的療效。

在現(xiàn)代都市里，隨著工作壓力的增大、生活節(jié)奏的加快、飲食也沒有規(guī)律，這些都是胃病發(fā)病的重要原因。喜歡喝酒抽煙、不按時(shí)吃飯、經(jīng)常在餐桌上狼吞虎咽、精神壓力大、易動(dòng)怒發(fā)火，是男性胃病患者多于女性患者的原因。司機(jī)、記者等上班族是胃病高發(fā)人群。

一般來說，對(duì)于這些由于缺少運(yùn)動(dòng)或由不良飲食習(xí)慣造成的胃腸輕微不適的人群，運(yùn)用大笑運(yùn)動(dòng)可以起到良好的治療效果。

為什么大笑運(yùn)動(dòng)可以治好這些胃病呢？

專家強(qiáng)調(diào)，正確地用腹部笑，不僅能刺激胃，而且還能刺激全身內(nèi)臟器官，它有支持胃腸運(yùn)動(dòng)的功能。美國(guó)哈金斯貝布醫(yī)院在指出笑對(duì)健康的影響時(shí)強(qiáng)調(diào)，笑可以“刺激消化器官，增強(qiáng)消化功能的活力”。人在笑時(shí)，胃腸的蠕動(dòng)增加，消化液的分泌增多，有利于增強(qiáng)消化功能，排出腸道內(nèi)的氣體，對(duì)消化功能弱以及吞氣癥引起的腹脹有一定的治療效果。

如何做好這種健胃的大笑運(yùn)動(dòng)呢？

方法很簡(jiǎn)單，將你的雙手交叉按在腹部上，沿順時(shí)針方向反復(fù)推揉，然后用力按著腹部微笑，同時(shí)心中想像胃也在笑。這種結(jié)合想像的方式將會(huì)給你帶來驚人的治療效果。就餐后利用短暫的笑刺激胃部，會(huì)幫助增加消化功能的活力。此種方法對(duì)于那些運(yùn)動(dòng)量少的上班族和長(zhǎng)時(shí)間伏案學(xué)習(xí)的學(xué)生們來說，是最好的養(yǎng)胃方法。

最后要提醒大家的是，患有胃潰瘍者或其他一些嚴(yán)重胃病的人來說，不宜做大笑運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)大笑會(huì)使迷走神經(jīng)興奮，胃酸分泌增多，胃壁肌肉張力加強(qiáng)，腹壓增高，易誘發(fā)潰瘍穿孔。當(dāng)然，時(shí)刻保持微笑的面孔和良好的情緒，對(duì)于戰(zhàn)勝任何疾病來說都是具有積極意義的。

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