笑是一劑抵抗抑郁的清心劑

俗話說，心病還要心藥醫(yī)。只要改變我們的壞情緒，抑郁癥可以不攻自破。笑便是幫我們趕走抑郁情緒的一劑清心劑。

抑郁癥是每個人都可能得的心理疾病，但抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別。如果你經(jīng)常表現(xiàn)得情緒低落、思維遲緩和運動抑制，就要當心是不是患上了抑郁癥了。

當然，抑郁癥并不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。其實它與我們?；嫉母忻皼]有什么區(qū)別，它只是一種普通的疾病。俗話說，心病還要心藥醫(yī)。只要改變我們的壞情緒，抑郁癥可以不攻自破。笑便是幫我們趕走抑郁情緒的一劑清心劑。

據(jù)說，元朝有一個書生，娶了一個很漂亮的妻子，小兩口恩恩愛愛，好不幸福?？墒菦]多久，天不遂人愿，這個漂亮的妻子暴病身亡。這個書生自此失去了歡笑，憂郁成疾，四處求醫(yī)吃藥，也均不見效。當時有一個叫朱丹溪的名醫(yī)，聽說此事，便為其治病。他仔細切過脈后心中有數(shù)，便告訴這個書生：“從脈象看你是有喜了，你吃幾貼保胎藥就會好了……”

還沒等朱丹溪說完，這個書生忍不住哈哈大笑，他笑朱丹溪徒有虛名，男女不分。后來，這個書生遇人便說這件事，大笑不止。事情也出人意料，書生每天都大笑，幾天后書生的憂郁情緒沒了，胃口也好了。就這樣，沒吃一點藥，病情卻一天天好起來。后來書生也明白了朱丹溪的良苦用心，自己也更加佩服朱丹溪果然是一代神醫(yī)。

國外有一家“世界歡笑旅行”組織，該組織教給大家不同的笑法和姿態(tài)，如“老頭子笑法（呵呵呵）”、“老太太笑法(嘻嘻嘻）”、“圣誕節(jié)笑法（哈哈哈）”等。經(jīng)過兩天的專門訓練，該組織會給學員頒發(fā)畢業(yè)證，讓他們回去帶動身邊的人一起大笑。一位畢業(yè)的學員說，自己的父親有點憂郁，自從他學了大笑后，周末就回家拉著父親、母親和妹妹一起大笑。開始，父親沒有表情，后來像被傳染了一樣，開口大笑的次數(shù)越來越多。這樣一來，全家歡聲笑語一片，父親的憂郁情緒也漸漸被驅(qū)散了。

為什么笑能一掃抑郁情緒呢？

這是因為，笑能使人的胸、肺、心、腹都得到充分的鍛煉，可加速血液循環(huán)，調(diào)節(jié)心律。如果我們經(jīng)常放聲大笑，就會使面部、胳膊及腿部肌肉放松，從而能解除煩惱和抑郁感。

美國的一項研究顯示，哪怕是有想笑的念頭也對身體有好處。研究人員給男性做了很正規(guī)的心理測試，讓他們看自己喜歡的幽默影片。測試分三次進行：一次是在看幽默影片兩天前，一次是在15分鐘前，一次是看了影片后馬上測試。結果顯示，他們的緊張度、壓抑情緒和生氣程度都大大低于兩天前。這表明，笑，哪怕是想笑，都對情緒和免疫系統(tǒng)有好處。

對于那些患有憂郁癥的人來說，每天只要堅持大笑15分鐘，在不久的將來，他會將自己的笑聲傳染給別人。

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