吟詩有益身心健康

詩歌是表現(xiàn)感情的?！霸娬?，哀樂之器也”，“抒情詩是情緒的直寫”。而歌則把喜怒哀樂的情緒通過口腔發(fā)聲表達(dá)出來。古今中外詩人都既重視寫詩，也重視吟詩，蘇聯(lián)偉大詩人馬雅可夫斯基便是典型的代表。

我國人民寫詩吟詩歷史悠久，可以說是吟詩藝術(shù)的發(fā)源地，我國古代就有許多吟詩人，他們到處吟誦自己的詩作。

吟詩可使人胸襟開闊、蕩氣回腸、情緒振奮、心曠神怡，使大腦的興奮與抑制達(dá)到相對平衡，將神經(jīng)細(xì)胞調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，有益身心健康。

醫(yī)學(xué)生物學(xué)的發(fā)展，認(rèn)識到了吟詩活動對身心健康的保健作用。美國的心理學(xué)教授勒納便積極倡導(dǎo)“詩療”的新醫(yī)術(shù)，主張讓病人，特別是精神病患者，通過吟誦選擇過的詩歌，獲得感情上的支持與感染，以排遣心理上的煩惱，釋放內(nèi)心深處抑郁已久的心理沖突。

日本許多醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，吟詩是一項十分有益的健身活動。近幾年來，更是出現(xiàn)“吟詩熱”，愈來愈多的人參加到這一吟詩活動中來。

吟詩之所以能起到的作用，可以從生理上與心理上得到解析。

生理方面，吟詩者要肌體舒展，站立姿勢，腹部呼吸，準(zhǔn)確發(fā)音，如此反復(fù)進行著，達(dá)到吐故納新的目的；

心理方面，通過吟詩活動，可以放松情緒，摒棄俗念，集中注意力，進入詩的美妙境界，從而獲得陶醉，使肌體分泌出有益的激素一一酶、乙酰膽堿，促進血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮和臟器的代謝活動，有益身心健康。

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