端平心理的秤(一個(gè)人的心感覺像失去秤的砣是什么意思？)

端平心理的秤

健康的四大基石一：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。這是全面的自我保健，也是最經(jīng)濟(jì)、最有效的保健方式。每個(gè)人心里都有桿秤，是否端平有賴于自身的調(diào)節(jié)。目前，人們對(duì)自我保健的認(rèn)識(shí)和重視程度尚有差異，一般偏于飲食、運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒三個(gè)方面，因?yàn)樗鼈儽容^具體，可操作性強(qiáng)，見效明顯。但這并不全面，因?yàn)榻】档恼嬲馐窃谏眢w、心理、社會(huì)適應(yīng)三方面都達(dá)到完美狀。

心理平衡不容忽視

身心是相互作用、互有影響的。在現(xiàn)代社會(huì)中，人們隨著生活節(jié)奏的加快、競爭的激烈、心理壓力增加，經(jīng)常處于應(yīng)激狀態(tài)，對(duì)健康產(chǎn)生不良的影響。心理因素在某些疾病的起因中占主要位置，如高血壓、冠心病、糖尿病和癌癥等，被稱為心身疾病。

21世紀(jì)它對(duì)健康的危害越來越明顯，由此可見，“心理平衡”確實(shí)是健康基石之一。但是由于它不像其他基石那樣具體、可行，所以容易被忽視，甚至對(duì)有些人似乎還是個(gè)“盲點(diǎn)”?！靶睦砥胶狻彪m然看不見，摸不著，但卻無處不在，時(shí)時(shí)在起作用。它涉及生活的方方面面，必須引起重視。

保持心理平衡要知足常樂

俗話說得好：“知足常樂”?！爸恪?，就是滿意度高，而“常樂”就是幸福感高，只有滿意度高的人才會(huì)感到幸福，這也就是心理健康的人。保持心理平衡，就要有自信，以積極的心態(tài)面對(duì)生活。

保持心理平衡方法

換一種方法思考。要認(rèn)識(shí)到生活中不是所有的事都非常重要，都必須認(rèn)真對(duì)待，非達(dá)到完美不可。事事認(rèn)真，勢必長期有重壓感而心身疲憊，甚至功能紊亂，終致患病。而所有事務(wù)中，沒有比自身健康更重要的了。

不做無謂的聯(lián)想?！叭绻厝弧背Ｊ亲畈缓侠恚瑓s又最常見、最有害健康的聯(lián)想。其實(shí)，有許多事情的后果絕不像自己想象的那么嚴(yán)重，有些事情的惡果是人們錯(cuò)誤聯(lián)想的結(jié)果；從容應(yīng)對(duì)倒常常能夠柳暗花明，“船到橋頭自然會(huì)直”。

有時(shí)“難得糊涂”反而更好。記?。阂虢】敌?，有時(shí)只能糊涂些！

多結(jié)交朋友，善于及時(shí)宣泄郁悶，取得有效的“社會(huì)支持”。社會(huì)支持度越高，患癌的可能性越低，越容易維護(hù)自己的心身健康。

培養(yǎng)多種興趣愛好。種花養(yǎng)鳥、書法繪畫，有助于釋放壓力和壓抑。

必要時(shí)，可脫離工作一段時(shí)間，或暫時(shí)改變一下生活環(huán)境及節(jié)奏。

當(dāng)別人無意冒犯你的時(shí)候，“以牙還牙”常不是好方法，既無助于問題的解決，也會(huì)使自己精神高度緊繃，且有失風(fēng)雅，不妨學(xué)會(huì)努力減少自己的“敏感”和“防范意識(shí)”，輕松應(yīng)對(duì)可能效果更好。

不要試圖同時(shí)做許多事情。記?。杭词故菒垡蛩固?，系鞋帶時(shí)也只能專注于如何穿進(jìn)鞋孔。

給別人寬松，也給自己回饋“松弛”的機(jī)會(huì)，特別是對(duì)待部下、同事包括家人和孩子。

常飲淡淡的綠茶或花茶是一個(gè)好習(xí)慣，它也有解郁防癌功效；經(jīng)常食用一些堅(jiān)果類食品（如松仁、腰果等）和常食菌菇類靈芝類食品也常有較好療效。

注重環(huán)境保護(hù)環(huán)境，是每個(gè)人賴以生存的空間，注重維護(hù)良好的環(huán)境，包括努力優(yōu)化辦公室人文小環(huán)境等，都有積極的保健防病之效。

愛妻之語：

維護(hù)妻子心理平衡，減輕妻子心理壓力就要讓她將煩惱說出來。妻子若把所有的煩惱都悶在心里，無人訴說，只會(huì)令她更加抑郁苦悶，有害身心健康。

一個(gè)人的心感覺像失去秤的砣是什么意思？

意思是左右徘徊心里沒底。

可能是你的行為反復(fù)無?；蛘哒f欠缺定性，讓對(duì)方摸不清你的心思，從而使他無法定奪下一步該怎么走。

如果是這種情況，你應(yīng)該給對(duì)方一個(gè)明確的答復(fù)，否則會(huì)讓對(duì)方感覺你的含糊其辭，模棱兩可是在游戲他的感情，或者說你并沒有看上他，只是在你情感空虛的空檔把他當(dāng)做備胎。長期得不到肯定的回應(yīng)，他會(huì)轉(zhuǎn)身放棄。

其次，他有可能是受到外部影響或某人某件事的打擊，對(duì)曾經(jīng)規(guī)劃好的前途失去了原本的信心。感到迷茫。這樣的話，你應(yīng)該多關(guān)心體貼，給他以底氣，幫他度過迷茫期，他會(huì)更加在乎珍惜你。

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