體操和肌肉訓練是我們的必修課

人們對體操一直存在誤解。通常，人們把體操當做通過一系列既定的規(guī)范動作進行的肌肉訓練。公立學校所進行的體操練習是強迫性的，不是人體所需的本能運動。類似的體操運動也被應用于輔助醫(yī)療，目的是讓病人麻痹的肌肉恢復正常動作。我一直不明白讓兒童模仿這些運動有什么用。

為促進兒童走路、呼吸、說話等生理運動的正常發(fā)育，必須將體操和肌肉訓練作為“兒童之家”的必修課。因為在兒童形體發(fā)育最初階段，上肢及軀干比下肢更發(fā)達，而且發(fā)育也更快些。隨著年齡的增長，到6?7歲時，兒童下肢長骨兩端軟骨層的發(fā)育才明顯加快，下肢與上肢、軀干的差別才逐漸地縮小。因此，在這個年齡之前，我們必須保證兒童有充分的營養(yǎng)，同時保證他們有適當?shù)南轮憻?，以使其下肢足夠強壯起來?/p>

必須注意的是，加強鍛煉的前提是不能讓孩子下肢疲勞，否則孩子容易因為下肢不堪承受身體的重量而出現(xiàn)羅圈腿等狀況。

當孩子們發(fā)育遲緩或有異?，F(xiàn)象時，就應該鼓勵他們多做穿衣、脫衣、系扣子、系鞋帶、堆積木等動作，這有助于促進他們身體的協(xié)調(diào)性和小腦的發(fā)育。對于3?6歲的兒童來說，適量的體育鍛煉、非常必要。

通過觀察，我們找到了一些適合孩子活動的簡單方法。教師組織孩子練習齊步走，帶領他們在庭院花園里轉(zhuǎn)圏。我們還特別設計了適合孩子鍛煉下肢的設施：在花園里打幾排平行的木粧，并在離地面很低的地方牽上粗鐵鏈，在上面孩子伸手夠得著的高度也牽上鐵鏈。孩子可以用手去抓住頭頂?shù)蔫F鏈，腳踩著下面的那排鐵鏈，在上面來回地走動。這樣一來，B?咸輕了下肢承受的身體重量，也使下肢得到了運動。

塞昆也曾制造過一些針對兒童下肢鍛煉的被稱作“籃椅”的器械?！白咧本€”“跳躍”“投擲”“上下樓梯”和“爬小圓梯”等活動也對孩子下肢發(fā)育有幫助，能很好地鍛煉他們的身體協(xié)調(diào)性。

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