不可盲目攀比

“人往高處走”，在競爭日益激烈的當今社會，不少35歲以上的中年人為年歲漸長事業(yè)卻沒有多大進展而愁悶，更為身邊的同事或朋友比自己有成就而心理失衡。在日常的生活中，也會往往不自覺地進行著各種比較：自己的經(jīng)濟收入和他人比較，自己的長相和別人比，自己的家庭出身和他人比較，把自己的能力和他人對比，甚至自己的孩子、丈夫也和他人的比等等，在“比”的時候，一旦覺得自己的不如別人的好，這時如果心態(tài)不夠平和，不能正確地看待結(jié)果，就會對我們的身心造成不良影響。

為醫(yī)者說：

同人攀比并不一定就是壞事，關(guān)鍵是比過后的心態(tài)問題。

因為有比較才有進步，有目標才會有努力。積極向上的攀比其實有益于健康、有益于工作。人活著總要積極進取，互相攀比也是彼此激勵的方法之一。

但是，互相攀比也須有“度”。差別在任何時候都是客觀存在的，脫離實際的攀比有百害而無一利。攀比容易造成情緒上的影響是憂郁和嫉妒，有的人因盲目攀比而使自己處于做白日夢的幻想狀態(tài)，長期不求上進，脫離實際，最終一事無成。有些人在進行了比較之后，并不愿意去接受現(xiàn)狀，而是希望甚至是強求自己能夠和他人一樣，尤其是在一些外在的東西上，渴望和他人一樣，否則就會有一種缺憾感。

缺憾感屬于一種正常的情緒體驗，每個人都需要從這種缺憾感的體驗中認識到自己的局限，學習去容忍、適應它，逐漸達到心理的成熟。

雖然在大多數(shù)人的眼里，攀比是一種不好的心理現(xiàn)象，但它是我們認識自己，認識別人，認識社會的很好的工具。只要我們合理地調(diào)整情緒及行動方向，時常內(nèi)省自己，將能實現(xiàn)的盡量實現(xiàn)；至于不能實現(xiàn)的，也可看作是一種美麗的期待；這樣就不會有攀比過后的缺憾感和自卑感了。

小Tips，大道理：

人生不如意之事十之八九，我們要接受不能改變的，積極行動去改變能夠改變的。讓攀比成為自己振作和更好地前進的動力，而不是束縛。

健康鏈接：對自己不要過分苛求

人應該有自己的抱負，但有些人的抱負不切實際，根本無法實現(xiàn)，欲求不得，這樣便認為自己倒運而終日憂郁。還有一些人做事十分苛求完美，對自己的要求更近乎吹毛求疵。結(jié)果，受害者還是自己。為了消除疲勞感，應把目標定在自己能力范圍之內(nèi)，并稍有提前量，不努力達不到，這樣完成后，心情自然舒暢了。

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