書(shū)法練習(xí)怡情養(yǎng)性

　宋代詩(shī)人陸游說(shuō)過(guò)“一笑玩筆硯，病體為之輕?！边@是說(shuō)練習(xí)書(shū)法，筆下生力，墨里增神，有利于防治疾病，強(qiáng)身健體。練習(xí)書(shū)法是腦、體、心、神相結(jié)合的平衡性活動(dòng)，它能使腦細(xì)胞活力得到增強(qiáng)，使情操得到陶冶，身體得到修養(yǎng)，壽命得到延長(zhǎng)。

　古人云：“凡書(shū)之時(shí)，貴乎沉靜。”這在心理方面叫做“養(yǎng)心逸情”。寫(xiě)字時(shí)前后心境要求做到凝思冥想，心會(huì)手到，所謂“潛心妙得”，即有好的心緒才能寫(xiě)好字。書(shū)法藝術(shù)能夠給人美的享受，會(huì)給我們帶來(lái)十分愉快的心情。

　練習(xí)不同的字體對(duì)人體也有不同的益處：

　楷書(shū)——字體端正工整，結(jié)構(gòu)緊密，提按頓挫如磐石，沉著穩(wěn)重，對(duì)于焦慮、緊張、恐懼癥等心理調(diào)節(jié)十分有益。

　行書(shū)——字體行云如流水，給人以輕松自如的享受，適合抑郁癥、手足麻痹者練習(xí)。

　草書(shū)——筆勢(shì)連綿，體勢(shì)放縱，大起大落，一氣呵成，適合精神壓抑、抑郁者抒情達(dá)性之用。

　隸書(shū)——體勢(shì)風(fēng)格變化多端，形象豐富，書(shū)寫(xiě)從容，對(duì)于調(diào)節(jié)焦躁不安、固執(zhí)偏執(zhí)的情緒有幫助。

　潛心練習(xí)書(shū)法，既可以陶冶情操，得到高尚靜雅和美的享受，又可以怡情養(yǎng)性、健身益壽，何樂(lè)而不為呢!

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