女性心理健康標準

新世紀的健康模式已經(jīng)發(fā)生了變化，健康是一個整體的概念，它包括軀體的健康、心理的健康和社會適應良好。當今世界變化快，節(jié)奏快，國內(nèi)外專家預測，21世紀將會出現(xiàn)精神障礙大流行。據(jù)估計，世界上約有1/3的人經(jīng)常有這樣或那樣的心理問題。所以作為要承擔家庭與事業(yè)2副重擔的女性，更要關注自身的心理健康，以積極地適應社會變革。

在以知識經(jīng)濟為特征的現(xiàn)代信息社會中，女性的心理健康應主要體現(xiàn)在6個方面：

人格健全統(tǒng)一：性格獨立，意志堅強，感情豐富，情緒穩(wěn)定，心境豁達，有科學的價值觀與樂觀的人生態(tài)度，能夠正確地對待各種挫折與失敗，有較強的心理承受能力。

勤奮學習，適應社會變化：要樹立終身學習的觀念，不斷充實新的知識，全面提高自身的素質(zhì)，創(chuàng)造“終身可被雇傭的價值”，并努力提高創(chuàng)新立業(yè)的能力，以適應市場經(jīng)濟的發(fā)展。

人際關系和諧：每個人工作與生活的適應與成功，85%取決于處理人際關系的能力，女性有天然的親和力，可成為天才的“公關專家”。要樹立主動交往的意識，多體諒別人，多看別人的優(yōu)點，不要苛求別人。嚴于律己，寬容待人，顧全大局，發(fā)揮團隊精神，使自己成為一個在家庭中、社會上受歡迎的人。

發(fā)揮女性優(yōu)勢，增強事業(yè)上的自信心：社會進入高科技時代，女性應靠自己的智慧、良好的變通能力來迎接各種新的挑戰(zhàn)。正確對待下崗、轉(zhuǎn)崗、重新就業(yè)、退休等問題，開闊思路，勇于嘗試，發(fā)揮女性善于自我調(diào)節(jié)和善于協(xié)調(diào)人際關系的優(yōu)勢，為實現(xiàn)自己的人生目標而努力奮斗。

做健康生活方式的積極倡導者和實踐者：女性是家庭的主宰，對全家的身心健康有舉足輕重的作用。女士在家庭中要提倡健康的生活方式，如“不吸煙，少飲酒，合理膳食，經(jīng)常運動”等;要關注家庭成員的學習、工作、生活；同時也不要丟失“自我”，要保持自己高質(zhì)量的生活與崇高的人生追求。

做一個聰明的妻子，妥善處理家庭關系：婚后在尊老愛幼的同時，要多看到丈夫的優(yōu)點，對缺點和不足之處要諒解，善意地幫助他改正。要有健康合理的性生活，適度的、和諧的性生活是婚姻美滿的基本要素，能促使夫婦雙方情緒樂觀，精神安定，有益于健康長壽。

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