每個人的體質(zhì)不一樣
1.花生
花生中含有豐富的卵磷脂和腦磷脂
，這些物質(zhì)有助緩解大腦功能的衰退，能抑制血小板凝聚，可以防止腦血栓的癥狀。有相關(guān)的研究表明，在日常生活中經(jīng)常吃花生有利于改善我們的血液循環(huán)的狀況，進而有助增強人的記憶力，同時可幫助延緩衰老。
2.玉米
玉米也是有助增強記憶力的食物之一，玉米中含有豐富的亞油酸等多種不飽和的脂肪酸
，這些物質(zhì)有著很好的護腦護血管、降血脂的作用功效。另外玉米中還含有水量谷氨酸3.雞蛋
有研究表明
關(guān)于焦慮情緒，記憶力差等緩解的一些食物
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三種抗抑郁緩解焦慮的食物不能少
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