對(duì)于職場(chǎng)人群來(lái)說(shuō)
全麥面包
全麥面包含有豐富的維生素B群，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定
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小米
小米富含人體所需的氨基酸及其他優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種礦物質(zhì)鈣
、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等。許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將B族維生素視為減壓劑，而且也可以有效的調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的情況，對(duì)于平衡情緒和放松心情有好處，如果你經(jīng)常精神緊張，可以吃點(diǎn)小米。奇異果
奇異果含有豐富的鈣、鎂及維生素C
，對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞有幫助，特別是鈣，可以穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)?div id="4qifd00" class="flower right">精神緊張是比較常見(jiàn)第一個(gè)問(wèn)題
，要如何去緩解是很大的一個(gè)要面對(duì)的問(wèn)題之一，通過(guò)一些食物來(lái)調(diào)理，效果還是很不錯(cuò)的，比如說(shuō)小米本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/51327.html.
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