如何醫(yī)治青少年的自卑心理(如何改善自卑心理)

如何醫(yī)治青少年的自卑心理

青少年我們一生生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵是時(shí)期，但是在這個(gè)時(shí)期我們的身體都是會(huì)產(chǎn)生一些自卑的心理，所以不管家長(zhǎng)還是孩子本身都是需要很好的注意，是要及時(shí)的進(jìn)行疏導(dǎo)這種心理，下面就是一起來看看怎么醫(yī)治這種自卑心理。

如何醫(yī)治青少年自卑心理有絕招

一、首先要尊重孩子的自尊心

我們想要幫助孩子建立自信就是需要讓孩子樹立自尊心，這是非常的重要，孩子的自尊心強(qiáng)，做錯(cuò)了事情就是會(huì)覺得自己很內(nèi)疚，如果是家長(zhǎng)再對(duì)他冷嘲熱諷，甚至拳腳相加，就會(huì)嚴(yán)重挫傷孩子的自尊心，孩子會(huì)“破罐破摔”，越來越差。這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)心、體諒孩子，對(duì)他說人人都會(huì)犯錯(cuò)，只要知錯(cuò)就改，下次不犯就行了。這樣，孩子會(huì)排解消極情緒，越來越自信。

二、如何醫(yī)治青少你那自卑要引導(dǎo)孩子建立積極的人際關(guān)系

自卑的人群往往都是孤僻、不合群，總是喜歡把自己孤立起來，而進(jìn)行一些積極的人際關(guān)系就是需要為他們提供必要的社會(huì)支持系統(tǒng)，這是有利于緩解自身的壓力，性格也是會(huì)變得開朗起來，并且在與人交往中也會(huì)更加客觀地評(píng)價(jià)自己和他人。家長(zhǎng)要鼓勵(lì)自卑的孩子多與別人交往，并教給他們一些社交技能。

三、教會(huì)孩子揚(yáng)長(zhǎng)避短，學(xué)會(huì)心理補(bǔ)償

“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”。每一個(gè)人都是有自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，也是有自己的短處和劣勢(shì)，我們?nèi)绻偸侵豢吹阶约旱亩烫帲雎蚤L(zhǎng)處，就是會(huì)使得我們自己?jiǎn)适判?，自暴自棄；相反，一個(gè)人若能揚(yáng)長(zhǎng)避短，強(qiáng)化自己的長(zhǎng)處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。

上面就是為大家介紹的怎么醫(yī)治青少年自卑的心里了，作為青少年是需要很好的注意自己的心理健康，學(xué)會(huì)自己尋找合適的心理補(bǔ)償，讓自己的自卑轉(zhuǎn)化為一種動(dòng)力，所有的大家不妨多學(xué)習(xí)一些方法。

如何改善自卑心理

學(xué)會(huì)從多角度看問題，全面辯證地看待和評(píng)價(jià)自己，不僅要如實(shí)地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長(zhǎng)處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。要多去發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，樹立自信心。要用理性的態(tài)度面對(duì)失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。善于挖掘自己的潛能、利用自身的特點(diǎn)，大膽嘗試，勇于拼搏。一個(gè)人只有客觀地評(píng)價(jià)自己和他人，與他們進(jìn)行正確的社會(huì)比較，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。

正確地歸因，不能因一次失敗，就認(rèn)為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

自我鼓勵(lì)，當(dāng)你在干一件事之前，首先應(yīng)有勇氣，堅(jiān)信自己能干好。但在具體施行時(shí)，應(yīng)考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會(huì)由于事先在心理上做了準(zhǔn)備而不致造成心理上的大起大落，導(dǎo)致心理失調(diào)。善于運(yùn)用表揚(yáng)與肯定的方法樹立自己的自信心。在工作、學(xué)習(xí)、思想方面的積極表現(xiàn)、正確做法和細(xì)微的進(jìn)步，要采取一定的方式給予及時(shí)的、恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)和鼓勵(lì)，并對(duì)自己提出新的要求，從而使自己受到鼓舞，增強(qiáng)自信心。在批評(píng)其缺點(diǎn)或錯(cuò)誤時(shí)，也要適當(dāng)?shù)目隙ㄆ浞e極因素，做到批評(píng)中有鼓勵(lì)。 自卑的人一般都比較敏感脆弱，經(jīng)不起挫折的打擊。因此應(yīng)當(dāng)注意，要善于自我滿足，知足常樂。在學(xué)習(xí)上，目標(biāo)不要定得太高。適宜的目標(biāo)，可以使你獲得成功，這對(duì)自己來說是一種最好的激勵(lì)，有利于提高自己的自信心。之后，可以適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，爭(zhēng)取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵(lì)中，不斷增強(qiáng)自信心。

運(yùn)用積極的自我暗示，當(dāng)遇到某些情況感到信心不足時(shí)，不妨運(yùn)用語言暗示：“別人行，我也能行?！薄皠e人能成功，我也能成功。”從而增強(qiáng)自己改變現(xiàn)狀的信心。經(jīng)常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發(fā)自信心。

學(xué)會(huì)對(duì)比，在與別人比較時(shí)，為了避免自卑心理的產(chǎn)生，應(yīng)該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比，總免不了自卑感。與人比較時(shí)要講究“可比性”——選擇適當(dāng)?shù)膮⒄障?，否則只有“人比人，氣死人”。揚(yáng)長(zhǎng)避短。例如蘇格拉底其貌不揚(yáng)，于是在思想上痛下功夫，最后在哲學(xué)領(lǐng)域大放異彩。

青少年自卑自閉應(yīng)對(duì)策略有哪些

1. 父母要有正確的教養(yǎng)方式。第一，多鼓勵(lì)孩子，多給予溫暖，多理解，不要用成人的眼光和標(biāo)準(zhǔn)去指責(zé)孩子。第二，對(duì)孩子要尊重，尊重他們的需要、興趣愛好，和孩子進(jìn)行平等的交流。第三，消除孩子過多的壓力，正確的對(duì)待孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。父母需要告訴孩子對(duì)待學(xué)習(xí)要有正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，只要自己認(rèn)真努力，不管結(jié)果怎樣，都應(yīng)該感到成功，不能氣餒。
2. 學(xué)校需要正確的教育理念。第一，教師要樹立學(xué)生為主體的思想觀念，公平的對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，多關(guān)心、鼓勵(lì)學(xué)生。第二，引導(dǎo)學(xué)生形成積極的同伴關(guān)系，教育學(xué)生要互相幫助，友愛。第三，改變以學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)橹?，單一的評(píng)價(jià)體系，鼓勵(lì)全面發(fā)展。挖掘培養(yǎng)興趣、特長(zhǎng)，找到自我價(jià)值。第四，對(duì)學(xué)生要積極關(guān)注。3.促進(jìn)青少年自我意識(shí)的發(fā)展，引導(dǎo)其形成正確的自我認(rèn)識(shí)，增加其積極的情感體驗(yàn)。青少年辯證思維能力不完善，分析問題不全面，不客觀。這樣，很容易使其自信心不足，產(chǎn)生自卑心理。我們應(yīng)該指導(dǎo)他們?nèi)?、客觀、發(fā)展地看待自己，形成正確的自我評(píng)價(jià)。如果一個(gè)學(xué)生長(zhǎng)期得不到積極的情感體驗(yàn)，則可能會(huì)對(duì)自己自暴自棄。給他們創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，激勵(lì)他們不斷進(jìn)步，克服自卑心理。

青少年該如何消除自己的自卑心理？

自卑心理就是自己看不起自己，缺乏自信心，總是出于一種消極悲觀的環(huán)境中，對(duì)生活工作缺乏熱情。正是這種情緒，讓很多人即使自己學(xué)識(shí)豐富卻沒有膽識(shí)去迎接挑戰(zhàn)，白白的浪費(fèi)了很多大好時(shí)光。提高自我認(rèn)識(shí)，正確的看待自己的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，把自己放到大社會(huì)里面積極主動(dòng)的分析自己，用發(fā)展的態(tài)度分析自己，認(rèn)識(shí)到自己優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自己的自信心。積極的心理自我暗示法。在自己面對(duì)困難退縮的時(shí)候，要經(jīng)常在內(nèi)心說“別人行，我也一定行”。 當(dāng)眾發(fā)言，有一位名人曾經(jīng)說過“當(dāng)眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強(qiáng)人的自信心，提高熱忱的有效突破口”。利用這種方法鍛煉自己會(huì)很好的克服自己的自卑心理。閱讀積極地書刊，了解古今中外一些名人的事業(yè)成功史。我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多名人都是在克服自己的勝利或者心理缺陷后突飛猛進(jìn)，取得了卓越的成績(jī)。在閱讀這些故事當(dāng)中可以給自己一種積極的力量，讓自己的更有信心?；孟敕?。

在安靜的狀態(tài)下，集中精力的想象一下別人對(duì)自己的贊美，想想以前那些令人高興的事情，在回憶的同時(shí)也會(huì)給自己帶來自信心。自卑是一種自我評(píng)價(jià)過低的心理狀態(tài)。有自卑心理的人，常常缺乏自 信，認(rèn)為自己什么都不行，尤其是在遇到挫折的時(shí)候，更容易感到悲觀失望。自卑會(huì)使青少年因其成績(jī)不夠理想、個(gè)子沒有達(dá)到自己的期望、長(zhǎng)相不 夠漂亮或是能力不及他人而產(chǎn)生“低人一等”的感覺。自卑會(huì)消磨青少年在 青春期特有的朝氣和激情，使他們喪失進(jìn)取心，成為同齡人中的落伍者。我們應(yīng)該努力消除自卑這種不良的心理，建立自信心。因?yàn)樽孕攀且?種使人樂觀、向上、積極進(jìn)取的力量。青少年應(yīng)努力從自身尋找優(yōu)點(diǎn)，從一點(diǎn)一滴的進(jìn)步開始，逐步消除自卑心理。

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