掌控自己的心理,負面心理有害健康

我們每一個人心理產生的變化，是可以通過自身調節(jié)的，但是讓我們完全掌控自己的心理也不是件容易的事情。但是如果如果我們的心理有問題了，出現(xiàn)病態(tài)了，就得及時發(fā)現(xiàn)并加以處理才行，接下來我們一起了解一下關于心理養(yǎng)生所需要注意的東西。

敵意

首先我們要注意出現(xiàn)敵意這種惡劣心理，“敵視心理”引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1%，患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視心理”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，更能對心臟系統(tǒng)產生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。

敵意這種心理是我們天生都會存在的一種心理，當初下這種心理的時候，我們要學會修煉心性，心平氣和地與人相處，要知道懂得成全別人才能成就自己。當然，我們的心理問題不只有敵意這一種的，季節(jié)性心理失控也是經常會出現(xiàn)的一種心理問題。

季節(jié)性心理失控

當然季節(jié)性心理失控也是經常會出現(xiàn)的心理問題，季節(jié)性心理失控被醫(yī)學家稱為“季節(jié)性心理失調”是指因天氣變化而產生的心理疾病。尤其是冬天，陽光照射時間短，萬物蕭瑟的景色，這時，對環(huán)境和氣候格外敏感的男人就會出現(xiàn)心理低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的癥狀，嚴重的還會引起機體正常功能衰退。

當我們心理出現(xiàn)問題的時候，要學會心平氣和，可以聽一些輕柔的音樂，做一些休閑運動，打羽毛球呀，乒乓球呀之類的，都可以起到放松心態(tài)的作用，可以幫我們盡快的恢復心理健康，達到心理養(yǎng)生的目的，只要我們的心態(tài)能夠放平，心理問題自然不會嚴重，希望大家知道養(yǎng)生先要養(yǎng)心，心理沒問題，生理問題才會少。

本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/51918.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 生活中我們應該如何正確處理人際關系

下一篇: 如果情商低應該怎么