如果情商低應該怎么

情商低是一種非常普遍的現(xiàn)象了，現(xiàn)在許多的人們的情商都是比較低的，這樣就給我們正常的生活中會帶來許多的不便了，并且嚴重的影響我們的心理的健康，那么我們大家如果情商低應該怎么辦?下面我們就來詳細的了解一下。

學會劃定恰當?shù)男睦斫缦?/p>

仔細觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會與與侵犯者對抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現(xiàn)事實的真相后，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者卷進來對我們評頭論足而感到憤慨。界限清晰對大家都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的。另外，我們大家在生活中需要學會換位思考，這樣可以更有效的提高我們的情商的，不至于我們經(jīng)常與別人意見不合甚至是吵架，對于幫助我們大家提高情商也是有好處的。

控制好自己的情緒

當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，于是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現(xiàn)得像個原始動物會帶來大麻煩?？刂魄榫w爆發(fā)有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當你的心跳快至每分鐘100次以上時，整頓一下情緒至關(guān)重要。在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。我們會失去理智，變成好斗的蟋蟀，尤其是脾氣不好的朋友們，我們大家在生活中更是需要做好控制情緒的工作的，只有我們大家學會控制自己的情緒，那么才可以慢慢的提高情商的。

我們大家的情商低應該怎么辦?相信我們大家現(xiàn)在對于日常生活中提高情商低的一些好方法也是有了一定的了解了，所以我們大家在生活中就應該學會劃定恰當?shù)男睦斫缦?，另外，還要學會控制好自己的情緒。

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