緩解暴躁癥的日常方法有哪些

緩解暴躁癥的日常方法有哪些

在日常生活中有一類人特別容易激動(dòng)，脾氣也非常不好，會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露兊梅浅１┰?，時(shí)間長了就會(huì)慢慢形成暴躁癥，動(dòng)不動(dòng)就出現(xiàn)暴跳如雷的表現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況就應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，可以用不同的方法進(jìn)行緩解，下面就給大家介紹一下緩解暴躁癥的日常方法有哪些?

便利貼緩解方法

可以在電話上貼一個(gè)小貼紙或者用顏料涂一些，這樣提醒自己在講電話的時(shí)候，說話速度慢一些，讓自己自信一些，而且在打電話的時(shí)候最好能夠做深呼吸?；蛘唑v出一只手來捏一下空閑的耳垂，輕輕將它轉(zhuǎn)圈揉搓，數(shù)到十下，然后調(diào)換方向。完成后，轉(zhuǎn)移聽筒。研究表明，揉搓耳垂能促進(jìn)大腦思維，有助于完成字謎，數(shù)獨(dú)及填字游戲。

和同事一起喝咖啡

如果一個(gè)人喝咖啡，那么也會(huì)變得非常孤獨(dú)煩躁，所以這個(gè)時(shí)候就可以找同事或者朋友一起，可以釋放不良情緒，也不容易鉆牛角尖，如果效果不好，那么在有空的時(shí)候就可以游泳。白天，腿部因?yàn)榫米e累了大量淋巴液，過多的堆積讓人不適，影響到情緒，游泳能讓淋巴液重回心臟，并將多余部分通過腎臟排出，是釋壓的理想方式。

聽音樂

現(xiàn)在手機(jī)使用非常方便，隨時(shí)隨地都可以聽自己喜歡的音樂，就可以在空閑的時(shí)候找到自己喜歡的音樂進(jìn)行聆聽，也可以看一些幽默的小品，是工作中比較好的一種調(diào)味劑，研究表明，辦公室中開心的情緒不但會(huì)相互感染，還有助于提高免疫力、預(yù)防感冒。

上面給大家介紹的就是緩解暴躁癥的日常方法，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，除了上面這些方法，還可以多喝一些橙汁，洗桑拿，吃螺螄，還可以做一些腦力游戲，這樣暴躁的情緒就能夠被很好的緩解，特別是在天氣比較炎熱的時(shí)候，情緒本來就非常煩躁，如果再出現(xiàn)暴躁癥，那么肯定是會(huì)變得越來越糟糕的。

躁狂癥如何治療 如何正確護(hù)理躁狂癥患者

躁狂癥是常見的一種精神疾病，其表現(xiàn)多為情緒高漲、興奮、愛動(dòng)等，躁狂癥的危害有很多的，會(huì)引發(fā)多種疾病，因此我們要學(xué)會(huì)正確的對(duì)待躁狂癥，那么躁狂癥該如何治療，如何護(hù)理呢？躁狂癥的食療法又有哪些呢？

長時(shí)間處于興奮激動(dòng)的狀態(tài)，對(duì)自己的身體是極其不好的，在日常生活中護(hù)理躁狂癥方面應(yīng)該予以重視。那么躁狂癥如何治療？下面呢，我就為大家一一道來。

躁狂癥如何護(hù)理治療

1.家庭環(huán)境要求

興奮躁動(dòng)的病人，不宜居住在家庭生活無規(guī)律或家人不和睦的家庭中。房間的色彩宜用冷色調(diào)，如綠、藍(lán)色為好，房間布置也以簡單、清雅為好。

在患者發(fā)病這段期間內(nèi)，家中盡量保持安靜，盡量少接待客人，如聚餐、聚會(huì)等。聽音樂時(shí)也應(yīng)盡量放些節(jié)奏舒緩的小夜曲或輕音樂，不宜放節(jié)奏過于激烈快的樂曲，以免引起病人興奮。

2.如何與興奮躁動(dòng)病人接觸

在與躁動(dòng)的病人接觸時(shí)，態(tài)度要和藹、親切、耐心一點(diǎn);對(duì)與話多的病人不要與其有過多的交談或爭論，更不可因病人有夸大的言語而諷刺、嘲笑患者。

病人話特別多時(shí)，可采用引導(dǎo)、轉(zhuǎn)移注意力的方法，若病人與客人一直說個(gè)不停時(shí)，家人可在言語中提醒他時(shí)間不早了，該休息或吃飯了，或說客人還有其他工作，改天在談等等，這樣病人一般都會(huì)樂于接受的。

3.如何做好有沖動(dòng)、傷人、毀物行為病人的護(hù)理

對(duì)待這類病人，家屬必須做好防范工作。一方面要避免激惹病人，因躁狂病人大多表現(xiàn)為好關(guān)閑事。

好打抱不平，小題大做，平時(shí)看不慣的事情此時(shí)更看不慣，非要周圍或家人按他的意愿辦，盡量滿足他的相對(duì)合理的要求，以免引起沖動(dòng)、傷人行為。

躁狂癥的鑒別診斷

1、精神分裂癥青春型

臨床常見的是將青春型精神分裂癥被誤診為躁狂癥，相反的情況也時(shí)有發(fā)生，這是因?yàn)榫穹至寻Y也可有循環(huán)病程，臨床表現(xiàn)也可有運(yùn)動(dòng)性興奮。

但精神分裂癥經(jīng)過幾次發(fā)病后，循環(huán)病程漸不明顯，而呈慢性進(jìn)行性病程。

臨床上雖有興奮躁動(dòng)，但情感卻不是輕松、愉快的，而是喜怒無常，行為也是沖動(dòng)行的。有一些躁抑癥病人具有與心境不協(xié)調(diào)的病理特征，但歷時(shí)短暫，隨病程而長。

2、中毒性精神病

某些藥物如皮質(zhì)激素、異煙肼、阿的平等中毒可引起躁狂狀態(tài)。

根據(jù)用藥史，用藥時(shí)間、劑量與發(fā)病關(guān)系，停藥或減藥后漸趨好轉(zhuǎn)可資鑒別。中毒性精神病往往伴有不同程度的意識(shí)障礙。

3、腦器質(zhì)性精神病

如麻痹性癡呆、老年性精神病可出現(xiàn)躁狂狀態(tài)，但往往有智能障礙，情感并非高漲，而是以欣快為主。詳細(xì)的病史，軀體和神經(jīng)系統(tǒng)檢查有助鑒別。

躁狂癥的日常調(diào)理須知

專家表示：通常情況下，躁狂癥治療除了要采取常規(guī)措施之外，還應(yīng)該注意日常生活的調(diào)理。日常調(diào)理需要注意以下幾個(gè)方面。

1.保持安靜的環(huán)境非常重要，尤其是當(dāng)患者處于狂躁期時(shí)。不要和患者進(jìn)行有敵意的談話，不要聚會(huì)或長時(shí)間看電視、電影，以盡量避免刺激患者加重病情。

2.充足的睡眠和有規(guī)律的生活可以防止躁狂癥的發(fā)作。

3.躁狂癥受季節(jié)變化的影響較大，尤其是深秋和冬季是憂郁癥狀的高發(fā)期，要提防病人出現(xiàn)意外傷害;而春夏季是狂躁的高發(fā)期，家人亦應(yīng)加強(qiáng)關(guān)注。

4.躁郁癥患者喜歡刺激和冒險(xiǎn)的活動(dòng)，比如超速駕駛，這是相當(dāng)危險(xiǎn)和難以控制的。家人應(yīng)予以控制，不給其任何機(jī)會(huì)。

躁狂癥的食療法

避免含食品

躁狂癥患者應(yīng)避免咖啡、可樂、茶、巧克力、酒精等含興奮元素的食品。同時(shí)也要避免糖制品、乳制品、和添加化學(xué)成分及色素的食品。少吃辛辣等刺激性食物，少吃燥熱性食物，如雞等。

多吃蔬菜

飲食中應(yīng)包含蔬菜、水果、核果、種子、豆類。全麥等谷類是很好的選擇，但勿食用過多的。每周可以吃兩次白肉魚，對(duì)病癥的緩解有幫助。

補(bǔ)充營養(yǎng)素

1.鎂

用量依產(chǎn)品標(biāo)示，研究指出鎂能代替鋰做為治療躁郁癥的藥物，用以應(yīng)付關(guān)于該病狀連續(xù)變換的情況。它無毒副作用。

2.L-?；撬?/strong>

用量500毫克，每天3次。與50毫克維生素B6及100毫克維生素C一起服用，以利吸收。缺乏?；撬釋?dǎo)致過度好動(dòng)、焦慮、大腦功能力差。

3.L-酪胺酸

用量500毫克，每天2次，空腹使用，添加維他命B6及c，以利吸收。是治療抑郁的重要物質(zhì)，能穩(wěn)定情緒變化。氨基酸是治療此病的重要物質(zhì)，尤其是牛膽氨基酸及酪胺酸。

4.維生素B群

躁郁病患者不易吸收維生素B群，因此需大量補(bǔ)充。根據(jù)報(bào)導(dǎo)，躁郁癥患者缺乏維生素B群，而且在注射B12及服用大量維生素D群后，狀況出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。維生素B群對(duì)腦部有類似鋰的作用。

5.不飽和脂肪酸

用量依產(chǎn)品指示。是改善腦部血液循環(huán)及穩(wěn)定血壓的重要物質(zhì)。

6.維生素C

用量3000~6000毫克，是強(qiáng)效的免疫促進(jìn)劑，并有助抗過敏。

躁狂癥的危害

一、自大

躁狂癥患者情感高漲時(shí)，自我評(píng)價(jià)過高，表現(xiàn)為高傲自大，目空一切，自命不凡，盛氣凌人，不可一世。

躁狂癥不僅嚴(yán)重影響患者正常的生活和工作，而且長期不治或失治還會(huì)誘發(fā)其他臟腑病變。

二、哮喘

終身患有哮喘的人群較普通人群患躁狂性抑郁癥的危險(xiǎn)多出5倍。躁狂癥人群的哮喘患病率也顯著高于普通人群。

三、心血管疾病

研究表明躁狂癥患者較無病患者發(fā)生多種致死性心臟事件的相對(duì)危險(xiǎn)性高。其中包括心律失常病、卒中患病率、高血壓患病率和外周血管疾病患病率。

四、多發(fā)性硬化

至少10%的多發(fā)性硬化患者被確定同時(shí)患有躁狂性抑郁癥。并且醫(yī)學(xué)表明，躁狂性抑郁癥的產(chǎn)生與多發(fā)性硬化所致的神經(jīng)損傷有關(guān)。

五、誘發(fā)其他疾病

胃潰瘍、糖尿病、甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征及腎衰等疾病，被證實(shí)躁狂癥患病率都比普通人群高。

六、胃腸疾病

胃潰瘍、糖尿病、甲狀腺功能減退、多卵巢綜合癥以及腎衰竭等疾病。

七、偏頭痛

躁狂型抑郁癥患者得偏頭痛的幾率顯著高于普通人群，尤其對(duì)于低收入人群，并以女性和躁狂癥II型更多。

八、睡眠減少

長期處于亢奮狀態(tài)，且不感疲憊。做事行為輕率或追求享樂，不會(huì)顧及后果，或具有冒險(xiǎn)性。

九、性格偏離

患者性格伴隨思維異常活躍，話語增多，注意力不集中、自我評(píng)價(jià)過高、異想天開、不符合實(shí)際等精神異常問題。

行為也變得輕率、做事不計(jì)后果;然而患者過分興奮缺少睡眠引發(fā)失眠后，也不曾感到疲乏困倦，性格嚴(yán)重偏離自我本性。

結(jié)語： 看到這里，我希望大家通過上文的閱讀可以對(duì)躁狂癥的食療法有一定的認(rèn)識(shí)，同時(shí)對(duì)于躁狂癥治療護(hù)理方法也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠?qū)υ昕癜Y有一個(gè)深入的了解，并要保持健康樂觀的生活態(tài)度。

狂躁癥怎么治療呢

針對(duì)其狂躁癥的治療方法，目前方法有很多，口服藥物治療、注射藥物治療、維持治療、抗復(fù)發(fā)治療和手術(shù)治療五種方法。
(1)口服藥物治療:
①碳酸鋰,一般應(yīng)在血鋰濃度的監(jiān)測下使用,否則易于發(fā)生鋰中毒。劑量一般不超過3.0g最好在2.0~2.5g/日之間,血鋰濃度應(yīng)掌握在0.8~1.5mmol/L,療效約在80%左右。注意中毒癥狀及不良反應(yīng)的出現(xiàn)。若出現(xiàn)中毒,應(yīng)即停藥,加速鋰的排泄。
②氯氮平,劑量從25mg,口服,每日3次,漸增量至450~600mg/日,為止。其療效迅速可靠,但易引起白細(xì)胞減少,應(yīng)堅(jiān)持每周查血一次。
③氯硝安定,有較強(qiáng)的控制精神運(yùn)動(dòng)性興奮作用,抗躁狂作用明顯優(yōu)于其他神經(jīng)阻滯劑且副反應(yīng)小,應(yīng)用廣泛,口服劑量每次2~6mg,每日3次服。
④苯妥英鈉,有肯定抗躁狂作用,其有效劑量為0.12~0.2,每日3次口服。
⑤丙戊酸鈉,有較好的抗躁狂作用,劑量0.2~0.6,每日3次口服。
⑥卡馬西平,抗躁狂作用肯定,特別適應(yīng)于不能耐受鋰鹽者。
(2)注射藥物治療:
①氯硝安定肌肉注射治療,氯硝安定1~2mg,每日3~4次肌注。此法亦可使患者盡快安靜,較安全有效。
②氯丙嗪靜脈推注治療,氯丙嗪50~100mg,溶于50%葡萄糖100ml中,緩慢靜脈注射,直至患者入睡為止。
(3)維持治療:
躁狂癥狀雖容易控制,也容易復(fù)發(fā),故需一定時(shí)間的維持治療。對(duì)初發(fā)者,鋰治療應(yīng)在躁狂恢復(fù)后至少再維持6個(gè)月。對(duì)于每年均有發(fā)作者應(yīng)長期用鋰鹽維持,此時(shí)可用緩釋劑。
(4)抗復(fù)發(fā)治療:
躁狂癥有反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn),常需抗復(fù)發(fā)治療。
(5)手術(shù)治療:
對(duì)于躁狂癥晚期患者,年齡在18到60歲,患病三年或三年以上,經(jīng)藥物治療不能有效緩解和控制病情的躁狂癥患者,經(jīng)專業(yè)醫(yī)師會(huì)診,確診可以手術(shù)治療的躁狂癥患者可以手術(shù)治療。