心理咨詢的過程,有哪些心理咨詢的方法(心理咨詢一般是怎樣的過程？)

一、心理咨詢過程是怎樣的

1、進入與定向階段

（1）建立輔導(dǎo)關(guān)系；

（2）搜集相關(guān)資料，以利初步界定問題，明確輔導(dǎo)需要；

（3）初步了解當(dāng)事人的個人、環(huán)境資源；做出接案決定；做出輔導(dǎo)安排。

2、問題—個人探索階段

（1）建立良好的關(guān)系

（2）搜集有關(guān)資料，以進一步界定和理解問題

（3）協(xié)助當(dāng)事人進行自我探索，達到對當(dāng)事人的深入了解

3、目標與方案探討階段

（1）激發(fā)當(dāng)事人改變的動機

（2）處理好當(dāng)事人的期望和目標的關(guān)系

（3）咨詢師要明了現(xiàn)有的干預(yù)手段和自己能力的局限

（4）咨詢目標的確定要以當(dāng)事人為主，咨詢師起輔助作用

4、行動/轉(zhuǎn)變階段

（1）避免讓當(dāng)事人變成一種被動、接受、依賴的角色

（2）保持靈活性

（3）要注意治療收獲在實際生活中的遷移應(yīng)用情況

（4）行動/轉(zhuǎn)變階段要經(jīng)常進行評估，即根據(jù)已確定的目標，看咨詢和治療實際取得了多大進展

5、評估/結(jié)束階段

（1）評估目標收獲

（2）處理關(guān)系結(jié)束的問題：分離焦慮

（3）為學(xué)習(xí)的遷移和自我依賴做準備

（4）最后一次會談

二、什么才是心理咨詢

基本介紹對心理咨詢的解釋可以分為廣義和狹義。廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療，有時心理檢查、心理測驗也被列為心理咨詢的范圍。狹義的心理咨詢不包括心理治療和心理檢查、心理測驗，只局限于咨訪雙方通過面談、書信、網(wǎng)絡(luò)和電話等手段向來訪者提供心理救助和咨詢幫助。

心理咨詢與心理治療的關(guān)系關(guān)于心理咨詢與心理治療的關(guān)系，陳仲庚認為兩者沒有本質(zhì)的區(qū)別，無論在關(guān)系的性質(zhì)上，在改變和學(xué)習(xí)過程上，在指導(dǎo)的理論上都是相似的。如果有區(qū)別的話，也是人為的、非本質(zhì)的 。

第一、工作的任務(wù)不同。心理咨詢的任務(wù)主要在于促進成長，強調(diào)發(fā)展模式，幫助來訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除路障，重點在于預(yù)防。而心理治療多在彌補病人過去已經(jīng)形成的損害，解決和改變發(fā)展結(jié)構(gòu)障礙。

第二、對象和情景不同。心理咨詢遵循教育的模式，來訪者多為正常對象，主要涉及日常生活問題，一般在學(xué)校、單位、心理咨詢機構(gòu)等情景中開展工作。心理治療的對象是心理異常的病人，是在臨床和醫(yī)療情景中開展工作。

第三、工作的方式不同。心理咨詢應(yīng)用更多的方式介入來訪者的生活環(huán)境之中，如參與他的直接環(huán)境，與來訪者的家庭、親友取得聯(lián)系，應(yīng)用更多的日常生活設(shè)施(如電話咨詢等)，設(shè)計和組織學(xué)習(xí)班和各種團體活動。而心理治療的形式則更多為成對會談。

第四，解決問題的性質(zhì)和內(nèi)容不同。心理咨詢具有現(xiàn)實指向的性質(zhì)，涉及的是意識問題，如有關(guān)職業(yè)選擇、培養(yǎng)教育、生活和工作指導(dǎo)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)等，因此多采用認知和論理的途徑。心理治療涉及內(nèi)在的人格問題，更多的是與無意識打交道。

三、有哪些心理咨詢方法

來訪者中心心理咨詢這是由羅杰斯所倡導(dǎo)的一個學(xué)派。其基本的假設(shè)為我們有了解自己問題的能力，也有解決問題的資源。因此，作為咨詢者必須注重來訪者自身的建設(shè)性以及健康的一面。把來訪者所直接面臨的現(xiàn)實場面作為咨詢的重點，重視來訪者對自身的感覺。咨詢的目標是使來訪者通過觀察自身來求得成長和完善，不需要咨詢者過多的干預(yù)和指導(dǎo)就可以產(chǎn)生變化，咨詢者需要給出的是理解、真誠、支持、接受、關(guān)系和積極的評價。

行為主義的心理咨詢行為主義的心理咨詢是以學(xué)習(xí)理論和行為療法理論為依據(jù)的心理咨詢，認為人的問題行為、癥狀是由錯誤的認知與學(xué)習(xí)所導(dǎo)致的，主張把心理咨詢的著眼點放在來訪者當(dāng)前的行為問題上，注重當(dāng)前某一特殊行為問題的學(xué)習(xí)和解決、以促進問題行為的改變、消失或新的行為的獲得。行為主義的創(chuàng)始人是華生，但對心理咨詢產(chǎn)生較大影響的卻是巴甫洛夫的經(jīng)典條件反射、斯金納的操作條件反射和班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論。巴甫洛夫用狗做實驗，當(dāng)狗吃食物時會引起唾液分泌，這是無條件反射。如果給狗以鈴聲不會引起唾液分泌，但是如果給狗以鈴聲時即喂食，這樣結(jié)合多次后，單獨聽到鈴聲狗也會分泌唾液。

原來與唾液分泌無關(guān)的刺激物——鈴聲，變成了引起唾液分泌這種無條件反射的無條件刺激物——食物信號，轉(zhuǎn)化為信號刺激物，引起唾液分泌。如果形成的條件反射不予強化和保持，就會產(chǎn)生條件反射的消退。對于在無意識中的條件反射所形成的不良習(xí)慣、心理問題、心身障礙等，在咨詢時可以使用反條件刺激予以清除和擊退。斯金納的操作條件反射是指強化動物的自發(fā)活動而形成的條件反射。斯金納在實驗箱中放一只饑餓的老鼠，老鼠在箱中亂竄時，偶爾按壓了一下能掀動食物的橫桿獲得了食物，強化幾次后，條件作用就迅速形成了。在咨詢中，只要咨詢者對期望的某種行為予以獎勵，這種行為就會獲得強化，反之就會消退，若予以懲罰，會加快消退的速度。班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論強調(diào)榜樣的示范作用，認為人的大量行為是通過對榜樣的學(xué)習(xí)而獲得的。和建立條件反射一樣，榜樣學(xué)習(xí)也是人類的一種社會學(xué)習(xí)的基本方法。在行為療法中還有另外一些常用的方法，如系統(tǒng)脫敏法、想象厭惡法、強化法、思考停止法等。

四、建立良好咨詢關(guān)系的方式是什么

1、尊重

在價值、尊嚴、人格等方面與求助者平等，把求助者作為有思想感情、內(nèi)心體驗、生活追求和獨特性與自主性的活生生的人去對待。應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)為對求助者現(xiàn)狀、價值觀、人格和權(quán)益的接納、關(guān)注和愛護。

2、真誠

指咨詢師在咨詢過程中對來訪者真摯誠懇，不特意取悅對方，不因自我防御而掩飾，不回避自己的失誤和短處，直截了當(dāng)?shù)谋磉_自己的想法。真誠能換取信任和喜愛，還能給求助者一種安全感，但要注意，不能把真誠理解為簡單說實話，咨詢師的言行要有助于來訪者的成長。

3、共情

共情是指體驗別人內(nèi)心世界的能力。它包括三方面的含義：

（1）咨詢師借助求助者的言行，深入對方內(nèi)心去體驗他的情感、思維；

（2）咨詢師借助于知識和經(jīng)驗，把握求助者的體驗與他的經(jīng)歷和人格之間的聯(lián)系，更好地理解問題的實質(zhì)；

（3）咨詢師運用咨詢技巧，把自己的共情傳達給對方，以影響對方并取得反饋。共情需要理性，而不能代替當(dāng)事人做感性判斷， “共情”不代表亂用同情心，那只是為了幫助他人導(dǎo)入積極、樂觀、向上的情緒。

心理咨詢一般是怎樣的過程？

心理咨詢過程分為三個階段:

一、建立良好的咨詢關(guān)系,收集當(dāng)事人求助問題的相關(guān)資料

(一)建立良好的咨詢關(guān)系

有效咨詢的基本條件,就是咨詢員必須與當(dāng)事人有良好的咨詢關(guān)系。所謂良好的咨詢關(guān)系,是指咨詢員以同理、一致、真誠、關(guān)愛與支持的態(tài)度,讓當(dāng)事人覺得被了解、重視、關(guān)心,因而信任咨詢員,愿意開放經(jīng)驗,與咨詢員一起探索問題。目前大多數(shù)的咨詢學(xué)派認為咨詢關(guān)系會影響咨詢效果,因為沒有良好的咨詢關(guān)系,咨詢只能停留在表面信息的交換而已。

目前一些非專業(yè)人土對咨詢的一些誤解,是因為不知道咨詢效果需要依賴咨詢關(guān)系。他們認為:

1、咨詢可以立即讓當(dāng)事人產(chǎn)生改變。

2、只要咨詢員與當(dāng)事人談過,就必須產(chǎn)生效果,否則就是咨詢員無能

3、咨詢是一問一答的過程,所以咨詢員可以很快地了解當(dāng)事人的問題,并且分析原因協(xié)助當(dāng)事人了解。

產(chǎn)生這種誤解的原因,是他們誤以為咨詢一開始,就必須立即解決當(dāng)事人的問題。他們不知道,不管咨詢員有多大能耐,除非當(dāng)事人愿意,否則咨詢員無法進人當(dāng)事人的內(nèi)心世界,更無法引領(lǐng)當(dāng)事人覺察未知的感覺與想法。所以,咨詢第一階段的目的不是立即協(xié)助當(dāng)事人解決問題,而是建立良好的咨詢關(guān)系。

建立良好的咨詢關(guān)系需要多少時間,這個問題因當(dāng)事人的特質(zhì)而不同。不過可以肯定的是,沒有良好的咨詢關(guān)系,—定無法產(chǎn)生長久的咨詢效果。

(二)收集當(dāng)事人求助問題的相關(guān)資料

在咨詢開始,當(dāng)事人會敘述他的問題,此時,咨詢員必須全神貫注聆聽當(dāng)事人的描述,在必要的情況回應(yīng)當(dāng)事人,傳遞他對當(dāng)事人的了解。為了收集當(dāng)事人的問題資料,在必要的情況下,可以使用問題,借以收集當(dāng)事人的進一步相關(guān)資料。

二、深入探討當(dāng)事人問題,發(fā)掘問題的根源

當(dāng)咨詢進入第二階段時,咨詢員與當(dāng)事人已有良好的咨詢關(guān)系,所以咨詢員可以引導(dǎo)當(dāng)事人進入深層的內(nèi)心世界,探索當(dāng)事人未覺察的經(jīng)驗。

在這個階段,咨詢員可以從第一階段收集到的資料,引導(dǎo)當(dāng)事人深入探索有關(guān)的主題.從表面的外顯行為追溯到問題的根源。因為不同的咨詢員有不同的理論架構(gòu),所以探索的方向各不相同。例如,家族理論、完形治療、認知治療與行為治療對異常行為的產(chǎn)生各有不同的詮釋,探討的方向自然不同。

三、采取行動解決問題與終止咨詢:

咨詢第三階段的目的有二:第一,當(dāng)事人了解問題根源后,必須擬定計劃采取行動解決問題。第二,結(jié)束兩人的咨詢關(guān)系。

就第一個目標而言,在第二階段的探討中,當(dāng)事人已經(jīng)明白問題的根源。有些當(dāng)事人可以從第二階段探索的頓悟中,直接產(chǎn)生行為上的變化,可是有更多的當(dāng)事人必須藉由咨詢員協(xié)助,擬定改變行為的計劃,才能從“頓悟”跨越到“行動”,讓改變的成果具體呈現(xiàn)在當(dāng)事人的行為上。

擴展資料：

行為主義的心理咨詢是以學(xué)習(xí)理論和行為療法理論為依據(jù)的心理咨詢，認為人的問題行為、癥狀是由錯誤的認知與學(xué)習(xí)所導(dǎo)致的，主張把心理咨詢的著眼點放在來訪者當(dāng)前的行為問題上，注重當(dāng)前某一特殊行為問題的學(xué)習(xí)和解決、以促進問題行為的改變、消失或新的行為的獲得。行為主義的創(chuàng)始人是華生，但對心理咨詢產(chǎn)生較大影響的卻是巴甫洛夫的經(jīng)典條件反射、斯金納的操作條件反射和班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論。

巴甫洛夫用狗做實驗，當(dāng)狗吃食物時會引起唾液分泌，這是無條件反射。如果給狗以鈴聲不會引起唾液分泌，但是如果給狗以鈴聲時即喂食，這樣結(jié)合多次后，單獨聽到鈴聲狗也會分泌唾液。原來與唾液分泌無關(guān)的刺激物——鈴聲，變成了引起唾液分泌這種無條件反射的無條件刺激物——食物信號，轉(zhuǎn)化為信號刺激物，引起唾液分泌。

如果形成的條件反射不予強化和保持，就會產(chǎn)生條件反射的消退。對于在無意識中的條件反射所形成的不良習(xí)慣、心理問題、心身障礙等，在咨詢時可以使用反條件刺激予以清除和擊退。

大學(xué)生心理咨詢的過程

大學(xué)生心理咨詢的過程如下：

1、初診接待。了解求助者的問題，咨詢師確定求助者的問題是否符合心理咨詢的范圍，以及咨詢師自己能否幫助求助者解決問題。如果不屬于心理咨詢范圍，或者不是自己心理咨詢領(lǐng)域，咨詢師建議求助者到相應(yīng)機構(gòu)或者咨詢師那里尋求心理咨詢。

這個階段一般在來訪者進行電話預(yù)約時進行，或者在求助者親自到咨詢機構(gòu)求助時進行。初診接待一般需要花費10分鐘左右時間。

2、心理診斷。咨詢師需要對求助者的問題和相關(guān)的方面情況有一個全面地了解，對求助者的問題的類型和嚴重程度有一個診斷，需要對造成求助者問題的原因進行分析和判斷。

心理診斷主要通過與求助者的談話、與求助者密切關(guān)系人士的談話、通過咨詢師的觀察、通過心理測驗等方式進行。

心理診斷階段所需要的時間往往取決于求助者問題的嚴重程度和生活經(jīng)歷復(fù)雜程度，心理診斷談話一般在30分鐘 —180分鐘之間，即心理診斷談話需要1次到數(shù)次咨詢談話時段。

3、確定咨詢方案。在咨詢師對求助者的問題類型和嚴重程度，對造成問題的原因有一個診斷以后，咨詢師會和求助者協(xié)商心理咨詢解決問題的先后順序。

首先解決哪個問題，然后再解決那個問題，與求助者介紹采用的心理咨詢技術(shù)和方法，協(xié)商心理咨詢的時間、周期、費用等問題。與求助者達成一致。如果能夠達成一致，就進入心理咨詢階段，如果不能達成一致，咨詢活動就終止。確定咨詢方案一般需要15分鐘 —30分鐘。

4、心理咨詢。在心理咨詢師與求助者就咨詢問題和使用方案取得一致的情況下，咨詢師對求助者的問題進行咨詢性談話，咨詢師可能使用的技術(shù)有認知矯正、行為療法、心理分析等方法。

根據(jù)使用方法的不同，有可能咨詢師會給求助者布置家庭作業(yè)，或者對求助者進行訓(xùn)練等。本階段所需要的時間往往和求助者問題的類型、問題的多少，咨詢技術(shù)、以及求助者配合情況有關(guān)。

如果求助者的問題是長期形成的，如果采用心理分析技術(shù)、如果求助者未能按照咨詢師的要求完成家庭作業(yè)，這些情況下咨詢所需要的次數(shù)可能就比較長一些。

5、咨詢結(jié)束。在咨詢目標達成，或者求助者不愿意繼續(xù)進行咨詢，咨詢即告結(jié)束。在結(jié)束的時候，咨詢師和求助者一起對咨詢效果進行評估。在咨詢結(jié)束后一段時間里，還會與求助者聯(lián)系，了解求助者的改善情況。

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