廣場(chǎng)恐懼癥的癥狀測(cè)試,如何治療恐懼癥(恐懼癥如何治療？)

一、廣場(chǎng)恐懼癥的病因

1、遺傳因素：

雙生子研究發(fā)現(xiàn)同卵雙生子比異卵雙生子出現(xiàn)恐怖癥同病的現(xiàn)象多一些，提示遺傳因素可能與發(fā)病有關(guān)。但也有對(duì)恐怖癥的家系研究并未發(fā)現(xiàn)雙生子同病率增加。因此尚無(wú)明確證據(jù)表明遺傳在該病的發(fā)生中起重要作用。

2、素質(zhì)因素：

患者在病前性格偏向于幼稚、膽小、害羞、依賴性強(qiáng)和高度內(nèi)向。

3、心理社會(huì)因素：

在發(fā)病中常起著更為重要的作用。例如某人遇到車禍，就對(duì)乘車產(chǎn)生恐懼。可能是在焦慮的背景上恰巧出現(xiàn)了某一情境，或在某一情景中發(fā)生急性焦慮而對(duì)之發(fā)生恐懼，并固定下來(lái)成為恐怖對(duì)象。對(duì)特殊物體的恐怖可能與父母的教育、環(huán)境的影響及親身經(jīng)歷(如被狗咬過(guò)而怕狗)等有關(guān)。心理動(dòng)力學(xué)派認(rèn)為恐怖是被壓抑的潛意識(shí)沖突的象征作用和置換作用的結(jié)果。條件反射和學(xué)習(xí)理論在該癥發(fā)生中的作用是較有說(shuō)服力的解釋。

二、廣場(chǎng)恐懼癥的癥狀

1、社交恐怖癥：

主要是在社交場(chǎng)合下幾乎不可控制地誘發(fā)即刻的焦慮發(fā)作，并對(duì)社交性場(chǎng)景持久地、明顯地害怕和回避。具體表現(xiàn)為患者害怕在有人的場(chǎng)合或被人注意的場(chǎng)合出現(xiàn)表情尷尬、發(fā)抖，臉紅、出汗或行為笨拙、手足無(wú)措，怕引起別人的注意。因此回避誘發(fā)焦慮的社交場(chǎng)景，不敢在餐館與別人對(duì)坐吃飯，害怕與人近距離相處，尤其回避與別人談話。赤面恐怖是較常見(jiàn)的一種，患者只要在公共場(chǎng)合就感到害羞臉紅、局促不安、尷尬、笨拙、遲鈍，怕成為人們恥笑的對(duì)象。有的患者害怕看別人的眼睛，怕跟別人的視線相遇，稱為對(duì)視恐怖。

2、特定的恐怖癥：

特定的恐怖癥是對(duì)某一特定物體或高度特定的情境強(qiáng)烈的、不合理的害怕或厭惡。兒童時(shí)期多發(fā)。典型的特定恐怖是害怕動(dòng)物(如蜘蛛、蛇)、自然環(huán)境(如風(fēng)暴)、血、注射或高度特定的情境(如高處、密閉空間、飛行)?；颊邥?huì)因此而產(chǎn)生回避行為。

3、場(chǎng)所恐怖癥：

不僅害怕開(kāi)放的空間，而且擔(dān)心在人群聚集的地方難以很快離去，或無(wú)法求援而感到焦慮。場(chǎng)所恐怖性情境的關(guān)鍵特征一是沒(méi)有即刻可用的出口，因此患者?；乇苓@些情境，或需要家人、親友陪同。

三、廣場(chǎng)恐懼癥的治療

1、藥物治療：

減輕緊張、焦慮或驚恐發(fā)作，可選用苯二氮卓類藥物或/和抗抑郁劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、三環(huán)類抗抑郁劑等。

2、心理治療：

心理治療是治療該病的重要方法，常用的有：

(1)行為治療：

包括系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法等，為治療特定恐怖癥最重要的方法。其原則包括：一是消除恐懼對(duì)象與焦慮恐懼反應(yīng)之間的條件性聯(lián)系，二是對(duì)抗回避反應(yīng)。

(2)認(rèn)知行為治療：

認(rèn)知行為療法是治療恐怖癥的首選方法。既往的行為治療方法更強(qiáng)調(diào)可觀察到的行為動(dòng)作，長(zhǎng)期療效不甚滿意。認(rèn)知行為治療在調(diào)整患者行為的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)對(duì)患者不合理認(rèn)知的調(diào)整，效果更好。尤其對(duì)社交恐怖癥患者，其歪曲的信念和信息處理過(guò)程使得癥狀持續(xù)存在，糾正這些歪曲的認(rèn)知模式是治療中非常關(guān)鍵的內(nèi)容。

(3)社交技能訓(xùn)練：

社交恐怖癥的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練來(lái)改善患者的癥狀。包括：治療師的示范作用、社交性強(qiáng)化、暴露的作業(yè)練習(xí)、自我肯定訓(xùn)練等。

四、廣場(chǎng)恐懼癥的預(yù)防

1、自身素質(zhì)很重要：

通常情況，患者本人是明知這些觀念和思想是不合理的，也明知與自己的人格不相容，但無(wú)論怎么努力與之斗爭(zhēng)或加以壓制，卻還是不能擺脫。患者的痛苦也因此而生?？謶职Y患者的患病原因并沒(méi)有最后明確，目前臨床最常見(jiàn)的認(rèn)識(shí)是和患者在患病前的自身素質(zhì)有關(guān)聯(lián)。多數(shù)恐懼癥患者在患病前是那種謹(jǐn)慎持重、勤懇塌實(shí)、做事情一絲不茍的人，他們刻板固執(zhí)、墨守成規(guī)，而且缺乏自信，很在意他人對(duì)自己的看法，平時(shí)生活也是嚴(yán)肅有余活潑不足。相對(duì)來(lái)說(shuō)，他們心胸狹窄、做事敏感。

2、家屬應(yīng)該積極配合：

對(duì)恐懼癥患者的治療在很大程度上要依賴于家屬的配合。比如說(shuō)像李先生這種情況，只要他的妻子能明確無(wú)誤地表示原諒他，那他的癥狀就會(huì)有相當(dāng)快速的緩解。即使在心理門(mén)診和精神科門(mén)診，醫(yī)生采取的也大多是行為治療輔助心理治療，如要求家庭成員隨時(shí)提示和控制患者的強(qiáng)迫行為，隨時(shí)轉(zhuǎn)移患者的注意力、思維取向，使其不能有機(jī)會(huì)重復(fù)思維，等等。

3、患者自己很清醒：

恐懼癥在臨床分為兩大類：強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。像李先生就屬于前者，他不停地自責(zé)，不停地想自己當(dāng)初的問(wèn)題，還不停地使自己處于禁錮在一個(gè)事件思索的階段。而強(qiáng)迫行為就更滑稽了，患者會(huì)反復(fù)地重復(fù)一個(gè)或一系列儀式性動(dòng)作，如查看門(mén)是否鎖上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一兩個(gè)小時(shí)，如果在重復(fù)過(guò)程中被打斷，患者還得重新來(lái)過(guò)，那時(shí)候，從事時(shí)間會(huì)成倍加長(zhǎng)，甚至三四個(gè)小時(shí)都有可能。

恐懼癥如何治療？

對(duì)于恐懼癥相信大家都知道這一疾病的出現(xiàn)對(duì)于人們的傷害影響比較大，所以在疾病出現(xiàn)的時(shí)候大家一定要根據(jù)自身的情況具體講解，為此在生活中出現(xiàn)恐懼癥這一疾病情況應(yīng)該采取哪些措施加以治療呢？下面大家一起來(lái)看看吧！
1、蓮子芡實(shí)粥可輔助治療恐懼癥，需要準(zhǔn)備蓮子、芡實(shí)、大米適量，把蓮子、芡實(shí)和大米分別洗凈后一同放入鍋中，加入適量清水大火煮開(kāi)，改小火熬煮成稀粥即可食用，此偏方具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、養(yǎng)心安神的功效，因此在恐懼癥治療的時(shí)候是可以很好的起到輔助作用的。
2、銀耳蓮子粥可輔助治療恐懼癥，偏方組成為蓮子、銀耳、香米、紅棗、冰糖，把銀耳放入水中泡發(fā)后撕成小朵，蓮子洗凈煮熟后去芯，紅棗洗凈去核，香米淘洗干凈備用。先將香米放入鍋中加水正常煮粥，待粥六分熟時(shí)放入其它食材繼續(xù)熬煮至全熟，加入適量冰糖，恐懼癥患者即可食用。治療恐懼癥有效果的食療方有幾種?此偏方具有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神的功效，因此在恐懼癥治療的時(shí)候是可以很好的起到輔助作用的。
3、蓮子百合粥可輔助治療恐懼癥，偏方組成為蓮子、百合、粳米、紅棗、冰糖，把銀耳洗凈泡發(fā)后撕成小朵，蓮子放入水中泡軟，紅棗洗凈去核，粳米淘洗干凈備用，將所有食材一幫放入鍋中，加入適量清水大火煮沸，改小火熬煮成粥，最后放入適量冰糖，恐懼癥患者即可食用。此偏方具有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)腎的的功效，因此在恐懼癥治療的時(shí)候是可以很好的起到輔助作用的。
祝所有患有疾病的患者早日遠(yuǎn)離疾病的折磨，回到正常的生活中。

怎么治療心理恐懼？

恐懼癥的家庭治療措施恐懼癥是一種無(wú)理性和無(wú)能為力的狀態(tài)，它可分為三類：一般恐懼癥、社交恐懼癥及廣場(chǎng)恐懼癥。一般恐懼癥的患者對(duì)某些物體、場(chǎng)所或情況感到害怕。社交恐懼癥的人會(huì)避開(kāi)社交場(chǎng)合。因?yàn)樗麄兒ε聲?huì)作出使自己困窘的事。廣場(chǎng)恐怖癥因?yàn)楹ε履吧h(huán)境而產(chǎn)生復(fù)雜的現(xiàn)象。恐懼癥患者明白自己的恐懼是不理智和沒(méi)有道理的，例如，飛機(jī)遇上暴風(fēng)雨，使你感到恐懼，這是正常的反應(yīng)。然而，假使下個(gè)星期你要出差，而現(xiàn)在你就開(kāi)始恐懼飛機(jī)會(huì)遇上危險(xiǎn)，這便是病態(tài)的反應(yīng)。恐懼癥患者常產(chǎn)生負(fù)面的想法及可怕的影像，因而誘發(fā)生理反應(yīng)?？謶职Y常影響青春期的人，主要是恐懼在公共場(chǎng)所出丑。他會(huì)盡員避免在公開(kāi)場(chǎng)合講話或跳舞唱歌，這些場(chǎng)合會(huì)使他們臉紅、出汗、發(fā)抖、口吃和頭暈。沒(méi)有人確知恐懼癥的原因，有些專家相信這完全是心理因素；有些則認(rèn)為是生理因素。但愈來(lái)愈多證據(jù)顯示，這兩種因素皆包括在內(nèi)。醫(yī)學(xué)界已知此癥似乎有遺傳性，假使父母中有一人曾患恐懼癥，則子女可能也有患此癥的傾向，但未必是同一種恐懼癥。早期的創(chuàng)傷常是造成恐懼的病因，對(duì)恐懼癥患者可通過(guò)系統(tǒng)的脫敏療法來(lái)治療。而一些家庭治療方法也有助于病情的好轉(zhuǎn)。 家庭治療措施●脫敏療法逃避恐懼將使你無(wú)法克服它。相反地，當(dāng)你逐漸讓自己接觸害怕的東西，學(xué)習(xí)面對(duì)它們，你將發(fā)現(xiàn)你所害怕的事物并未真正發(fā)生，使你漸漸地消弭對(duì)它們的恐懼。例如你害怕蜘蛛，在這種脫敏療法的訓(xùn)練中，你將開(kāi)始面對(duì)你的恐懼。通常在有人陪伴的情況下，你學(xué)習(xí)接受照片上的蜘蛛。當(dāng)你適應(yīng)之后，可以試著目睹死蜘蛛，接著是活蜘蛛，你甚至可以學(xué)著用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐懼，但當(dāng)你知道所擔(dān)心的事并未發(fā)生，你將漸漸習(xí)慣它。同樣道理，對(duì)于公共場(chǎng)所的恐懼感也可以采用此方法治療。●轉(zhuǎn)移注意力當(dāng)你被恐懼侵襲，不妨做點(diǎn)心理活動(dòng)以轉(zhuǎn)移注意力。你可能做心算、閱讀、朗誦或深呼吸。當(dāng)你投入這些活動(dòng)中，可以減少恐懼的想法及影像。你的身體將平靜下來(lái)，不會(huì)失控。●測(cè)量恐懼程度將你的恐懼程度分十級(jí)。你將發(fā)現(xiàn)你的恐懼程度并非一成不變，而是上下起伏，時(shí)高時(shí)低。記錄哪些想法或活動(dòng)使你增加或減低恐懼感。了解這些誘因?qū)椭憧刂瓶謶??！裰鸩娇朔囍鸩娇朔謶?，比起完全抹煞恐懼的方式要?shí)際、可行。透過(guò)脫敏療法的訓(xùn)練，可逐漸建立自信心，改善失控的狀況?！穸嗷顒?dòng)當(dāng)恐懼感襲來(lái)時(shí)，身體會(huì)分泌過(guò)盛的腎上腺素，而當(dāng)你活動(dòng)時(shí)，會(huì)消耗腎上腺素。因此，你感到恐懼時(shí)不要坐著不動(dòng)，而應(yīng)當(dāng)起身走動(dòng)，才能消耗腎上腺素。若你無(wú)法走動(dòng)，不妨試著收縮及放松各部位肌肉。收縮大腿肌肉，然后迅速放松。這種一緊一松的肌肉運(yùn)動(dòng)也能消耗腎上腺素。營(yíng)養(yǎng)及飲食療法●避免咖啡因反復(fù)地經(jīng)歷恐懼感的人，可能對(duì)咖啡因十分敏感?？Х纫蚴箍謶指械牟糠职Y 狀重現(xiàn)。容易產(chǎn)生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括 咖啡、茶、可樂(lè)及巧克力?！癖苊怙嬀齐m然酒精能暫時(shí)緩解緊張，但它僅僅是掩飾了癥狀，下次再發(fā)生時(shí)你會(huì)需要 飲更多的酒，其結(jié)果是恐懼的根源未解除還產(chǎn)生酒精依賴?！裱a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素① L-酪胺酸每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克維生素B6及500毫克維生素C共用，以利吸收。它能紓解緊張，幫助睡眠。② 維生塞c含生物類黃酮每天3000—10000毫克。緊張會(huì)消耗腎上腺荷爾蒙(抗緊張)。維生素C是腎上腺功能必需的。③ 綜合維生素及礦物質(zhì)(含維生素A及鋰)每天25000IU和100毫克。它是處于緊張狀況時(shí)所必需的。鉀則是腎上腺功能所需的。也可以每天服用5錠海帶錠，它含有均衡維生素及礦物質(zhì)。④ 7-氨基丁酸(GABA)加肌醇用量依產(chǎn)品指示。它是一種有效的鎮(zhèn)定劑。●藥草茶拔地麻茶可以減輕焦慮癥，用熱水沖服。其它療法●芳香療法用熏衣草油能減輕焦慮，隨身攜帶一小瓶。緊張時(shí)灑在手帕上，吸人?！耦A(yù)防措施做規(guī)律的深呼吸和放松鍛煉，特別是當(dāng)焦慮開(kāi)始出現(xiàn)時(shí)。焦慮發(fā)作時(shí)，規(guī)律的鍛煉有助減少腎上腺素來(lái)釋放。盡可能避免飲酒、服巴比土酸鹽和抗焦慮藥，藥物僅僅是掩飾癥狀。也要避免服用咖啡因。它能引起一些焦慮癥狀。

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恐懼癥有什么現(xiàn)象？ 怎么治療？

恐懼癥是一組以恐懼癥狀為主要臨床相的神經(jīng)癥?；颊邔?duì)所處客體或處境感到莫名的害怕，并主動(dòng)采取回避方式來(lái)解除其恐懼與焦慮，而這種害怕的程度與實(shí)際危險(xiǎn)存在較大差距，甚至并無(wú)危險(xiǎn)。患者明知自己的恐懼與焦慮是過(guò)分的、沒(méi)有必要的、不合理的，但卻無(wú)法控制，從而影響正常的生活和工作。
治療的話還是建議找心理咨詢師，通過(guò)放松，或者系統(tǒng)脫敏等方法改善恐懼的程度。

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