一、什么是失戀
一、問問自己的心,是否還相愛有的人明明相愛,卻自己也弄不明白自己想要的是什么結(jié)果,不要因為吵架,賭氣而說分手,這樣失戀,會讓你后悔一生。如果還愛著對方,可以選擇冷靜,但是,一定要告訴對方,不要讓對方太難過。
二、不要為自己找借口如果真的不愛,就要果斷放手,不要因為寂寞,挫敗而試圖去聯(lián)系他。不要因為難過而只是想找個依靠,使戀情死灰復(fù)燃,這樣的戀愛沒有意義。
三、清理與他相關(guān)的物品雖然說放下并不簡單,但是剛開始的時候最好還是把那些充滿回憶的物品通通清理掉或是藏起來吧。不然他的每一件物品都能牽動你的心,喚起你對他的思念。
四、參加一些戶外活動及社會活動社會交往有助于你擺脫困境。美麗的戶外風(fēng)光,可以使你心情舒暢,調(diào)節(jié)情緒。認識的一些新朋友也有助于你轉(zhuǎn)移自己的注意力??傊眠€有自由時光,多給自己一些交朋友的機會吧,如果有喜歡的人,不妨交往看看。
五、不要追看對方社交網(wǎng)絡(luò)盡量避免自己不斷的去翻看對方的社交網(wǎng)絡(luò)信息,因為得到對方的一些近況也可能導(dǎo)致自己的心情持續(xù)性的無法得到釋懷,盡量讓自己接觸新的信息圈子,避免陷入循環(huán)怪圈。
六、提升自信程度一段失敗的戀情可能會讓你喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作,這樣可盡快的幫助你恢復(fù)自信,找到自我的價值。愛自己多一點,想做什么就去做吧,其實單身就是多了一些選擇和自由。
悲傷、痛苦、憤怒與絕望。有的人突然失戀以后,在情感上首先會產(chǎn)生極大的悲傷和痛苦,隨之而來的便是憤怒和絕望,很可能產(chǎn)生魯莽的異常行為。如自殺、殉情、報復(fù)他人等。
強烈的報復(fù)心。這種情況通常發(fā)生在一些感情受到欺騙、玩弄的失戀者身上。他們?yōu)榱诵棺约旱膽嵟筒粷M,。可能采取非理智的極端行為,甚至干脆以自己的沉淪來報復(fù)社會和他人。
強烈的自卑感。有的失戀者因自尊心受挫會產(chǎn)生強烈的自卑感,有的甚至從此拒絕愛情,性格變得孤僻、古怪,嚴重者有自殺念頭或行為。
遷怒于他人或事。失戀后,有的人易將消極的情緒遷怒于人或事物中去。如易發(fā)脾氣,對任何事都覺不順心,容易發(fā)怒,這種無端的遷怒常會導(dǎo)致行為偏激
二、失戀有哪些過激反應(yīng)
白羊座、獅子座:讓眼淚飛就因為朋友的一句“為了那樣一個爛人哭,太傻”,就因為不想被那個人看低,就假裝堅強?這樣就值得了,這樣就不會被人看低了?看一場悲情大戲或聽一些悲傷情歌,讓自己大哭一場吧,哭泣不是軟弱的表現(xiàn),不是失敗者的白旗,它只是讓你負面情緒降低而已。只有摒棄那些不快,才能重新振作,才能活得比以前更精彩!
金牛座、摩羯座:把失戀擴散本就悶葫蘆一個,失戀后你會更不愿意跟人交流,就像一只被遺棄的小貓,卷縮在墻角自己舔舐著傷口!可失戀就像嘴里長潰瘍,越痛越要去舔,越舔卻又越痛。與其抑郁而終,不如每天約一個朋友,跟他講述你失戀的經(jīng)歷。把自己的故事每告訴一個人,你的傷痛就會削弱一分,直到像是在講別人的故事時,你會發(fā)現(xiàn)原來也就那么回事!
雙子座:求理解求安慰你需要朋友家人的安慰,希望有人能傾聽并理解你心中的痛苦,而不是跟你說些“為那個人傷心不值得”之類的話,如果真如他們所言“不值得”,那這些年你的付出、你的愛又算什么,找一個曾經(jīng)也失戀過且已徹底走出來的朋友聊天溝通吧,他能給你安慰鼓勵,能告訴你怎樣更容易走出失戀的痛苦,更重要的是,他對你的傷痛能感同身受!
巨蟹座:犒勞自己有沒有什么東西,是你一直想買,卻從來都舍不得買的?那就趕緊去把它買回來送給自己,作為慶祝自己解脫束縛、不用再畫地為牢的禮物。告訴自己,即使沒有他你也可以讓自己過得很好,甚至更好,可以想買什么就買什么,不必再申請他人的同意,也不用再考慮要多省點錢為兩人的將來考慮!
處女座、雙魚座:試著叛逆以前為了留給他好形象,你總是一副乖乖女、淑女的模樣?不敢玩蹦極、沒有試過一個人去旅行、對討厭的人不敢說“滾”……好吧,馬上就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的事情!讓自己的內(nèi)心強大起來,換個角度去體驗生活、體驗自己,你會發(fā)現(xiàn):沒有了他你還可以擁有很多很多,沒有了他你一樣可以活得很好很好!
天秤座:換新造型心情煩躁、郁悶,就想通過瘋狂購物來緩解心情?別傻了,到頭來信用卡還得自己還,等賬單出來時你會更有想死的感覺!簡單有效的辦法,就是剪掉三千情絲,換個造型,一切“從頭再來”!一個全新的靚麗發(fā)型會讓自信爆棚,只是記得要找一個手藝好的發(fā)型師哦??粗R中與以往完全不同的自己,你是不是有重新活過來的感覺呢?
天蝎座:學(xué)會原諒他或許你恨不得吃他的肉,喝他的血,但還是覺得與其讓自己心里多一份恨,不如試著原諒他。不是為了“便宜”他,而是為了讓你能得到解脫。越恨他,你的心也會越痛,越不能走出失戀的陰影,這不就是懲罰自己嗎?原諒他,就代表將他從你的內(nèi)心徹底踢出去,心騰出了地方,就可以容納更多的東西、更多的人!
射手座、水瓶座:讓寵物作伴要不是那個人硬闖進來攪亂你的生活,你本可以很獨立、很自信,可失戀了,你都不知道自己以后還可不可以愛得那么勇敢、那么自信!養(yǎng)一只寵物吧,讓它來幫你治愈心靈的創(chuàng)傷,讓它來幫你擺脫失戀后的孤獨感,轉(zhuǎn)移你的注意力,減輕內(nèi)心的痛苦。身邊總有個小家伙粘著你,討你歡心,向你撒嬌,那種被需要的感覺又會重新回來!
三、如何治愈失戀
失戀是一種特殊的情緒體驗,如果說失戀是什么感覺,那么誰也說不出來,有人說“失戀,心中就如插上一把刀,一動就痛”,有人說“失戀就像吃酸味冰淇淋,心里酸酸的、涼涼的,讓人不能承受”更有人說” 感覺像是一個很熟悉的人去世了”。面對失戀引起的主要情緒反應(yīng)是痛苦與煩惱,大多數(shù)人能正確對待和處理這種戀愛受挫現(xiàn)象,愉快地走向新生活,然而也有一些人不能及時排除這種強烈情緒。
1 盡情發(fā)泄失戀后的不良情緒不管是什么人,再怎么堅強,面對失戀后,難免會產(chǎn)生焦慮,抑郁等不良的情緒狀態(tài)。而那種想哭又不敢哭,甚至還要強顏歡笑,表面上看起來好像很”堅強”,其實是對自己的傷害非常大。任何人都應(yīng)該有哭的權(quán)利,尤其是在失戀之時。不能在眾人面前哭的人,我們可以找個地方私下痛哭一番;不習(xí)慣大哭一場的人,也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。
2 不要死纏對方有的人失戀時,為了挽回這份感情,大部分的人都會有找對方好好談?wù)勁c溝通的沖動。其實這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再來一次,我們可以澄清所有的誤會,然后我們會合好如初,或者說我們重新開始,拋開以前所有的誤會”,這也是為什么情場中的最后談判老是永遠談不完的原因。問題是這種不死心的態(tài)度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。正確的做法,應(yīng)是“趕快走,走得愈快,愈果決,愈主動,自己挽回的面子愈多,對對方所造成的震撼與吸引力愈大”,這就是“不糾纏”。
3 冷靜理智地分析我們的問題出在哪里痛苦了一陣子以后,我們應(yīng)該理智地面對自己,冷靜的去分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事實,那么就要敢于面對現(xiàn)實。記住,如前面所提過的,這不是是非對錯的問題,而是適合不適合的問題。你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的;對方什么時候最快樂,為什么?什么時候最痛苦,為什么?這些因素找出來以后,看看哪些是可以改的,能改則改??纯茨男┦歉牟涣说模麓握覒偃藭r就找那些比較能適應(yīng)自己“特質(zhì)”的對象。
4 不要害怕別人知道你失戀了失戀時最尷尬的事是盡人皆知。也很害怕別人問”你們?yōu)槭裁捶质帧敝惖膯栴},因為分手,對于一個被拋棄的人,最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪的不成熟的理由來搪塞。如果懂事的朋友裝著了解而不好意思再詳問下去,雖然是帶著一點疑惑的眼神離開失戀者還是勉強可以忍受;萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人,常會問得當(dāng)事者尷尬異常,心情越加難過痛苦。若有人在失戀時還裝著“我與愛人正在熱戀”,這種心理就有一點病態(tài)了。建議失戀時不要怕別人知道,甚至可以主動讓別人知道,此時,若是你覺得別人問長問短讓你受不了,你不妨套用以下的公式:“某某某,我向你宣布一個不好的消息,我被拋棄了,對方已另有對象。我現(xiàn)在很難過,但是我相信幾天以后就會好一點。請你不要問我為什么,我們不要再談這些好嗎?謝謝,再見?!比缓蠡厝ネ纯抟粓觯憔蜁l(fā)現(xiàn)失戀沒有那么可怕。
5 學(xué)會堅強失戀者在初期最常見的情緒反應(yīng)就是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平,覺得無臉見人,或自甘墮落、逃避現(xiàn)實。報復(fù)之法不可取,而自己灰心喪志,每日以淚洗面,誤了正事,狀似可憐,其實這都是不好的情緒反應(yīng)。因為這些舉動,只是使對方更加得意忘形,對自己沒有絲毫的利益。這是應(yīng)該告訴自己,要堅強,一切都會成為過去,只有讓過去成為過去,才能讓未來 到來。
6 從反省中成長請對這份逝去的感情多多反省,試著問自己:我是怎樣的人?問題出在哪里?是溝通方式還是價值觀差異?在思考中,提煉出成長的力量,從中找回你的感激能力,加速你的心理創(chuàng)傷恢復(fù)。
7 豐富生活好好安排你的生活,想要為情緒找到一個宣泄的出口,其實你有很多生活資源,你要明白除了愛情,你還有親情 、友情、夢想、你要知道失去了愛情,你擁有了自由。
四、如何調(diào)整失戀以后的狀態(tài)
哲學(xué)觀如果我們不了解這個世界,不了解人性,不了解欲望的根本原理,不了解自己,那么我們的一生一定會經(jīng)歷很多的悲傷,有的悲傷刻骨銘心,讓人覺得太過痛苦,比如失戀。《重大人生啟示錄》能為我們帶來永恒的安寧,讓我們不再對愛中的欲望無法把握,不被它所奴役。
1這是極為特殊的歷史轉(zhuǎn)折期,物質(zhì)文明發(fā)展到這一步注定了精神(信仰)的缺失,靈魂空虛、物欲橫流,人們的精神墮入虛無主義,只能沉浸在金錢物質(zhì)欲望和肉體感官刺激中,有各種不安和痛苦。多少年輕人也失去了純真的理想和純美的愛情。這絕不僅是我們這個星球上的生命的悲劇,而是任何一種生命在文明發(fā)展進程中注定的悲哀。我們不禁要問:生命的意義到底是什么?我們到底該怎樣活著?《重大人生啟示錄》正是在人類永恒的生命范疇內(nèi)揭示一種最幸福的人生價值,指引每一個人獲得真正自由、快樂的一生。
2我們生活在比較之中,有黑暗才有光明,有恨才有愛,有壞才有好,有他人和他人所做的事我們才知道自己是誰,自己在做什么。一切都在比較中才能存在,沒有丑便沒有美,沒有失去便沒有得到。同樣,我們總害怕死亡,而如果人真的可以永遠活著,我想人們同樣會像害怕死亡一樣害怕永恒,或厭倦永恒。
3人生就是由欲望不滿足而痛苦和滿足之后無趣這兩者所構(gòu)成。生命沒有終極意義。我們需要在最沉痛的生命觀里重新審視當(dāng)下總讓我們痛苦的欲望。我們誕生在這個世界是被迫的,這是最可怕的事實。一種理想主義的人生觀是:生命的長度無需受制于肉體自然的衰敗,它應(yīng)該是受你的心靈、你的快樂的需要而去自主選擇。
4生命的長度無需受制于肉體自然的衰敗,它應(yīng)該是受你的心靈、你的美與快樂的需要而去選擇。人應(yīng)擁有這最重要的權(quán)利“死亡權(quán)利”。我們應(yīng)當(dāng)主張快樂人生,就是但凡在你活著的每一時刻你都是安寧與快樂的,如果你受到了生命中的重創(chuàng),你評估這種創(chuàng)傷是難以挽回的,你可以自由地選擇死亡。死亡并不是邪惡的、可怕的,沒有什么比它更為美好、純潔。如果這個世界接受“死亡權(quán)力”,我們會發(fā)現(xiàn)我們的活著是輕松愉快而安詳?shù)?。每個人都將因此獲得真正的平等!
5生命如藝術(shù)品一樣,不論其長短,都在生命的過程中彰顯著屬于他的奇妙意義。我的這段生命也許只是為了一段旅程,也許只是為了一段風(fēng)景,也許只是為了一段愛情,這正是生命的美好之處?!八劳鰴?quán)利”將使我們存在的這個世界處處充滿生機、美和喜悅。
6有一個年輕人在森林里的伐木場工作,卻在都市里租下房子居住,每天奔波于兩地,他說他喜歡燈紅酒綠、物欲橫流的都市生活,那讓他感到生命的激情和熾熱,他的理想是做一名上流社會的人。金錢和名色的欲望已經(jīng)讓他瘋狂了。我告訴他:你未得到而渴望的事物都籠罩著魔光,充滿蠱惑的力量,而等你實際擁有它的時候,它會和你此刻握在手中的杯子一樣樸實。而他不能聽從我的建議。他深陷入欲望中,由此偏執(zhí),不能自拔。欲望讓我們感到生命充滿激情,這是多么美好的,但如果你不了解背后深刻的規(guī)律便容易走入偏執(zhí)的痛苦深淵。7最困擾我們的欲望,其一是愛情,其二是性。當(dāng)我們所渴望的真的變成現(xiàn)實的時候,我們會發(fā)現(xiàn),原來它并非那么華麗,有時還讓我們覺得充滿了極強的欺騙性。
最少還得兩三次。。。才能真正成熟起來。。。只能是一次比一次成熟,等你厭倦了戀愛。真正知道了什么是愛情,你就知道,當(dāng)你再遇上喜歡的人,你在她做什么的時候該去怎么做,才能不讓她生氣,才能讓她開心。才不傷害到她。所以哥們,放手去愛吧。初戀總是以分手結(jié)束的,十有八九。沒啥大不了的。失戀了分手傷心很正常,要還想繼續(xù)在一起,可以嘗試復(fù)合,就算小女孩兒不想在一起了,那也無所謂,咱努力過了,咱年輕有的是機會,我這次做錯了,我認過錯了,我知道以后該怎么做,我不會在這件事上犯同一個錯誤。我知道你不喜歡了,下次我不會再犯,但是你不珍惜,好,我這個好男人就成別人的了,以后后悔去吧。是吧,你得這么想
失戀只會讓你對戀愛有個更深點的認識。成熟是全方位,到不如多看看新聞什么的,了解了解,增加自己的視野,視野開闊了,考慮問題也會更全面。其次多跟老人聊聊天,聽老輩人一下午的經(jīng)驗之談比你失個戀強多了。
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